核心:“物品和自己的关系”,“我要用,所以它很有必要”
主语永远都是自己,而时间轴永远都是现在。现在自己不需要的东西就必须放手,只选择必要的物品。
第一章:只要了解个中奥妙,就能激发干劲——断舍离的机制
不收拾的收拾法
从关系轴和时间轴看物品
只有对当下的自己合适且必需,也确实在用的东西,才会留在你自己的空间里
为了保持好心情而收拾
选择和当下的自己相称的东西,在这样的过程中,就不再需要收拾了!
机制:选择和当下的自己相称的物品
总结:将“不需要、不合适、不舒服”换成“需要、合适、舒服”
第二章:我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由
物质过度泛滥的社会
我们会在不知不觉中掉进折扣的陷阱,完全忘记了“东西是不是适合自己的品味”
第三章:先从整理头脑开始——断舍离的思考法则
以自我为轴心,把时间轴放在当下
注意提问时的主语
在考虑物品是否应该被留下时,思考的主语是“我”,而不是物品
选择物品的窍门,不是“能不能用”,而是“我要不要用”,这一点必须铭刻在心。
理清扫除的整体概念
在断舍离里,“扫除“分为收拾、整理以及表现为扫、擦、刷的打扫
第四章:身体开始行动——断舍离的实践方法
提高收拾动机的方法
3.聚焦于某一个场所(时间)
根据此时此刻能挤出来的时间多少来计算场所,今天务必完成
第五章:前所未有的畅快和解放感——看不见的世界在变化
自动法则:启动自动整理的机制
训练自己成为能够信赖的自己,最终彻底脱离“没法收拾的自己”