《心理学导论》导言 心理学的学习方法

《心理学导论》--思想与行为的认识之路（第13版）导言 心理学的学习方法。首先，对各个理论学派的基本理论、基本观点、代表人物都应该有一个整体的认识和掌握。其次，对心理学的基本理论要有一个系统的理解和掌握，多阅读一些关于心理学的书籍，对心理学这门学科有一个整体的认识和了解。

《心理学导论》心理学的学习方法

• I. 反思式阅读法
  • 1. SQ4R法
    • （1） Survey概览
    • （2） Question提问
    • （3） R1，Read阅读
    • （4） R2，Recite复述
    • 学习循环往复的本质过程
    • （5） R3，Reflect反思
      • 学习的根本性升华
    • （6） R4，Review复习
      • 小结：自我复习与检测
  • 2. 两种思考方式
    • 体验性认知
      • 被动体验时思维方式，得到的只是体验式思考
    • 思考性认知
      • 积极主动思考，得到体验以及体验外更多的收获
  • 3. 更广泛地思考
    • 自我参照法
      • 自我联想，阅读时，将新事实、新术语、新概念与自己熟悉的经验、信息联系在一起。
    • 批判性思维
      • 阅读过程中适时停下来，对内容加以评价、对比、分析、批判和整合
• II. 反思发记笔记-LISAN法
  • 1. Lead. Don't follow.主动记
  • 2. Ideas重点记
  • 3. Signal words抓信号词
  • 4. Actively listen积极听
  • 5. Note taking选择记
  • 笔记的使用和复习
    • 1. 尽早抽时间完善笔记，填补空缺，完成思考，并寻找各要点的联系。
    • 2. 把新的观点与已知观点联系在一起思考。
    • 3. 对笔记进行总结，写出摘要并加以整理。
• III. 反思式学习策略
  • 1. 营造适合学习的环境
  • 2. 采用分散复习法
    • 集中复习法
  • 3. 运用记忆术
  • 4. 自测
  • 5. 过度学习
• IV. 自律学习：自我反思、自我引导
  • 1. 具体、客观的学习目标
  • 2. 制定学习计划
  • 3. 自我指导
  • 4. 监控进展
  • 5. 自我奖赏
  • 6. 经常性评价
  • 7. 发现问题后，及时采取措施
• V. 战胜拖延
  • 1. 时间管理
    • 周时间表
    • 学期时间表
  • 2. 确定目标
    • 具体目标
  • 3. 学习视为一项探险
    • 兴趣是态度问题。
• VI. 反思式考试技巧
  • 1. 应对客观题测验的技巧
  • 2. 应对问答题测试技巧
  • 3. 应对简答题测试技巧