导图社区 身心与习惯 (中阶)
享有健康,是每个人的希望和梦想,每个人对健康的理解也不尽相同,如果可以养成一些好的习惯,就能让身心都变得健康起来,这一章向大家介绍了办公环境、早起养成 两个方面的内容。
雨水养生,节气食疗,雨水节气是二十四节气中的第二个节气,标志着降雨的开始和草木的萌动。介绍了食养原则、顺时食材、养生关键。
展示农户与合作基地如何通过自身的优势和特点,提供高品质的初级农产品,并通过完善的分销系统和销售渠道,将产品送达消费者手中。
为小红书平台上的用户消费路径及其相关策略提供了全面的指导和建议,旨在帮助商家和创作者更好地理解和利用小红书平台,实现用户增长和销售转化。
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身心与习惯 (中阶)
早起养成术
早起养成 早睡是前提
熬夜打脸,打你的花容月貌俊朗神气
熬夜的隐患具像化
熬夜对比图打印 展示
行动落地
航班广播 APP
类比赶飞机 安睡航班
所有目标都要有数字 10:00前睡
远离手机 关机或不带进卧室
习惯养成
对搞猴脑 正向反馈
早起活动 找人监督
高效环境 办公美学
高效环境与时间管理
一叶知秋 充斥行为懒散的习惯 一屋不扫 何以扫天下
猴脑
自我管理缺失
理智人
有序环境(认知)
注意形象——作息规律——勤于运动——对事业上心上进——被人喜欢 正向 有动力——更加自主自由
有用有序 省时省力
悠悠球整理
丢
利用工具
所有东西为我所用 使用结束 就送离开
只留有用的
定(配视频)
让有用的东西有序
按使用频率整理
回
安排好物品摆放位置
用完即还的习惯
有序环境带动有序人格的建立