心智觉醒思维导图

这是一篇关于心智觉醒思维导图的思维导图，心智觉醒是一个人成长和发展的重要过程，它需要不断地自我反思、学习和实践。

心智觉醒

• 结构总纲
  • 一、高度篇：站在二楼看沙盘——1.不是反人性，是超越人性；2.面对痛苦的四层境界；3.外在成功和内在自得的关键
  • 二、广度篇：人生而自由，摆脱束缚和狭隘——1.解除内化的咒语；2.解除思维的边界；3.解除游戏的规则；4.整合对立，进化到更成熟的心智模式
  • 三、长度篇：拉大时空参照系，走出焦虑和不安——1.长期主义，根扎深枝叶才茂盛；2.转换参照系，走向通透豁达和自在
  • 站在二楼看清作者：1.结构和逻辑；2.表达些什么；3.提出和解决了什么问题；4.自己的收获疑问和行动计划是什么
• 一、顺应并超越人性
  • 1.自我保存倾向对人们的四个影响
    • 1.厌恶风险，追求稳定性
    • 2.追求物质和财富
    • 3.在意他人看法，怕被孤立
    • 4.与他人比，追求竞争和成功
    • 动物的本能，为生存与繁衍追求安全与防御
  • 2.从自我保存走向自我实现的三条路径
    • 1.转化法
    • 2.齐头并进法
    • 3. 跳跃法
    • 人的本能，超越动物性走向自我驱动和自我实现
  • 3.从自我保存主导走向自我实现需要破除的两大障碍
    • 1.对金钱的匮乏感和安全感，不断的想得到更多
    • 2.约拿效应，为自己的可能性和潜能设限
    • 确定对金钱与物质的下限，追求自我实现不止于此的上限
• 二、面对痛苦的四层境界
  • 1.抗拒和逃避：抗拒带来对抗和能量消散、逃避让心智走向退化和萎缩
  • 2.臣服：接受已发生的事，不折磨自己（卧薪尝胆）
  • 3.转化：一切都是成长路上要经历的礼物（喝水都会呛人），把握势变中的机会
  • 4.不介意：消除二元对立，接纳一切（辩证法，无好无坏无喜无忧）
  • 拉大参照系，看清人类和社会发展的规律是不断认识和改造世界，一切活动、一切行为背后都是人，争端争斗都是必然，出现问题和解决问题才是根本，解决的方式方法策略均以如何最优服务于目的作为唯一标准（看得破-想得开-做得到）
• 三、外在成功与内在自得的关键
  • 1.做选择的三个层级
    • 1.内心纠结，头脑混乱
    • 2.条理清晰：优劣比较法、权重比较法
    • 3.内心澄明：内外匹配法（坚信在自己匹配度高的事情上下功夫，用5年10年周期看）
    • 理性思考、清醒决策
  • 2.认识自我的钻石模型
    • 1.人生愿景：想做什么样的人、想干什么样的事（想过什么样的人生和生活）
    • 2.核心价值观：列出什么对自己重要并追求的价值排序及迫切程度
    • 3.深度热情：心中念想迫切且有强大驱动力的事物
    • 4.天赋/特点：面对人和事，自然而然反复出现的思维模式、感受和行为方式
    • 认清自我的人生规划
• 四、解除封印1：内化的咒语
  • 陷入不知不觉的“你应该”，其原因
    • 1.被外在监护条件环境要求和影响
    • 2.缺乏安全感而下意识随大流随主流
    • 3.总想被别人接受和喜欢而作出相应行为
    • 4.害怕为自己的选择负责任，怕担未知的风险
    • 破除方法
      • 1.放下对安全感的过度执着，不破不立
      • 2.勇敢承担责任，责任让人成长
      • 3.挖掘人生使命，不彻底成为自己，人生存在就没意义
• 五、解除封印2：思维的边界
  • 在头脑中形成的能走到的最远处，形成原因
    • 1.原生家庭的影响
    • 2.过往经历所形成的解释框架
    • 3.集体的思维边界
    • 4.偷渡而来的观念
    • 5.强大的路径依赖
    • 破除方法
      • 1.清楚的找到边界的真实存在，透过现象看到其内在发生的作用
      • 2.检验某处思维假设是不是真的思维边界
      • 3.用一个更合理的想法替代不合理的思维边界
• 六、解除封印3：游戏的规则
  • 用无限游戏的思维方式破除有限游戏，破除方法
    • 1.消除时空边界（以物种的生命周期理论来看待问题）
    • 2.改变游戏规则（遵循规律、趋势和因果关系，作出活得长、活得好的机制设计）
  • 穿越时空与伟大时代思想人物连接共鸣，对未来充满好奇并有所预见有所行动
• 七、整合对立，进化到更成熟的心智模式
  • 破解矛盾的两面和二元对立
    • 1.看待自己
      • 对立心智：要么优点要么缺点
      • 高阶心智：是缺点也是优点，在于自我感受、使用场景和使用方式(情绪背后是内在的未被满足的需求）
    • 2.看待他人
      • 对立心智：要么好人要么坏人
      • 高阶心智：灰度哲学观，用更符合客观真实的角度去看待现实世界（每个人身上复杂的人性及其人性背后不为人知的痛苦、脆弱、亮点和暗点）
    • 3.看待事情
      • 对立心智：要么好事要么坏事
      • 高阶心智：相互转化观，好事中蕴含着坏事，坏事中蕴含着好事（世界的本质是变化与运动的，辩证法的世界观和方法论）
    • 4.看待选择
      • 对立心智：要么选A要么选B，除此外无解
      • 高阶心智：抛开对立选项，将AB打乱，找出C，或重新追问本质，找到D
• 八、长期主义，根扎深枝叶茂盛
  • 1.长期主义五个要素模型
    • 1.方向：找到心之所向的雪道
    • 2.信念：因为相信所以看见，强大坚如磐石之定见
    • 3.战略：从A点到B点的路线图（支撑点：价值观、认知能力、资源组织能力）
    • 4.时间：持续专注久久为功必有回响
    • 5.价值：瞄准靶心，确保精力投放在价值洼地
  • 2.长期主义的三个建议
    • 1.允许内心短期与长期的冲突
    • 2.追问自己三个本质问题
    • 3.找到长期主义榜样，坚定前行
• 九、转换参照系，走向通透豁达和自在
  • 1.对宏大时间参照系的感知和体验，放大自己的眼界和格局
  • 2.设定心锚，人的某种情绪和行为和外界的某个事物产生链接，从而产生的条件反射