解剖列车后表线

解剖列车 后表线 整体观 肌筋膜链

后表线整体观

• 详述
  • 总则
    • 是一条矢状面上协调姿势与动作的主要线路
    • 一左一右两条线
    • 一方面限制向前屈曲动作
    • 一方面当功能障碍时强化和维持过度伸的动作
    • 姿势代偿
      • 踝背屈受限
      • 膝关节过伸
      • 腘绳肌缩短
      • 骨盆前移
      • 骶骨下垂
      • 脊柱前凸
      • 胸椎前屈时伸肌扩大
      • 枕骨下方受限导致上段颈椎过伸
      • 枕骨在寰椎上向前移位或旋转
      • 眼脊运动不连续
  • 列车
    • ①
      • 趾骨跖面
    • ②
      • 足底筋膜
        • 问题之源
          • 足底受限
            • 腘绳肌紧张
            • 腰椎前凸
            • 上颈段保持过伸
          • 正常足外侧短于足内侧
          • 足内侧比例缩短
            • 脚内侧面抬起（旋后或内翻）
          • 足外侧比例缩短
            • 第五跖骨基底拉向足跟
            • 足跟外缘拉向前方
      • 趾短屈肌
      • 外侧筋膜
    • ③
      • 跟骨
        • 跟骨骨刺
          • 本身不痛，影响到感觉神经才痛
        • 踝关节“髌骨”
          • 箭头
            • 跟骨
          • 弓弦
            • 足底筋膜
            • 跟腱相关筋膜
          • 后足:前足≥1:4
            • 放松会踝关节韧带优于其他针对骨盆前倾方案。
    • ④
      • 腓肠肌+跟腱
        • 特快列车
          • 踝关节、膝关节
            • 跖屈、屈膝
      • 比目鱼肌
        • 普通列车
          • 踝关节
            • 跖屈
    • 脱轨
      • 膝盖弯曲
    • ⑤
      • 股骨髁
    • ⑥
      • 腘绳肌（特快列车）
        • 内侧
          • 半腱肌、半膜肌
            • 胫骨内旋
        • 外侧
          • 股二头肌
            • 小腿在股骨上外旋
        • 腘绳肌分离运动
    • ⑦
      • 坐骨结节
    • ⑧
      • 骶结节韧带
    • ⑨
      • 骶骨
    • ⑩
      • 腰骶部筋膜
      • 竖脊肌
        • 棘肌
        • 最长肌
        • 髂肋肌
        • 处理原则
          • 在小山上继续堆积
          • 在山谷继续挖掘
      • 枕骨下肌群
        • 后表线功能中心
          • 内含大量张力感受器
        • • 头后大直肌
            • 枕骨、枢棘
          • 头后小直肌
            • 枕骨、寰棘
          • 头上斜肌
            • 枕骨、寰横
          • 头下斜肌
            • 寰横、枢棘
    • ⑪
      • 后头脊/枕骨
    • ⑫
      • 帽状腱膜/颅顶筋膜
        • 松解硬结
    • ⑬
      • 眉弓
• 讨论
  • 脊柱曲线
    • 原生曲线
      • 枕颅曲线
      • 胸椎
      • 骶尾部
      • 足跟曲线
      • 脚球
      • 骨骼、韧带维持平衡
    • 次生曲线
      • 颈椎
      • 腰椎
      • 膝盖
      • 足弓
      • 肌肉筋膜维持平衡
  • 是否有后深线？
    • 无
• 触诊
• 运动疗法通则
  • 整体伸展
    • 坐姿体前屈
    • 站立前屈式
    • 下犬式
    • 犁式
    • 婴儿式
    • 肩立式
  • 特定区域
    • 足底
    • 小腿
    • 腘绳肌
    • 脊椎
    • 颈部
• 功能
  • 姿势功能
    • 完全直立伸展状态下支撑身体
    • 膝关节例外
      • 后表线互锁肌腱协助十字韧带维持胫骨和股骨姿势排列）
    • 慢收缩耐力型肌纤维
  • 运动功能
    • 伸展、过伸
    • 向下的力
      • 将腹部、臀部、膝盖、足拉起来维持稳定
• 概述
  • 连接保护身体后表面
  • 可分为两部分
    • 脚趾到膝盖
    • 膝盖到眉弓
    • 膝关节伸直时为连续线路