情感忽视是可以逆转的，只要你付出时间和有意识的努力。
自己一个人的时候怎么做？直接面对，不要逃避，学习监控自己，逐步关注自己的情绪，掌控情绪，而不是被情绪所掌控。
逆转办法：LAAA四步骤法：识别、接纳、归因和行动。识别情绪，归纳情绪，找出导致这种情绪的原因，看看情绪对应着某种行为，找到合适的办法来应对它。
例子：比如你的老板对你工作不满意，跟你说再没有业绩就要离职走人，你心情不好，准备去见一个闺蜜。选择1：你可以不告诉闺蜜你的事情，和她一起享受周末时光，选择2：告诉你的闺蜜你的事情。其实，正确的做法是向她倾诉，能让你正面面对你的情绪，并且找出解决办法。
自我关怀法：1、将自己放在首位，2、调节饮食；3、锻炼身体；4、休息和放松，
经历过情感忽视的人，总是习惯关心别人，忽视自己。那么尝试对陌生事物说：“不。"另外，经历过情感忽视的人，很抗拒依赖别人。那么，尝试寻求别人的帮助。
结论：情绪忽视是可以被逆转的，因为童年的被忽视，你可能习惯把事情藏在心理，不想对别人倾诉，其实，只要你肯努力，并且借助外部资源协助你直接面对，理解自己，关心自己，一切会回到正规
