《不吼不叫》—如何平静让孩子与父母合作

这是一篇关于《不吼不叫》—如何平静让孩子与父母合作的思维导图，从吼叫的原因、尝试不吼叫的步骤、教孩子的“4C”法则逐步展开，家长必看！

《不吼不叫》—如何平静让孩子与父母合作

• 什么是吼叫
  • 主要是表达愤怒，让孩子 知道不听话的严重后果
    • 不吼叫的反面是慎重坚定的说话
  • 吼叫不能解决问题
    • 特殊情况是必然
    • 阻止孩子受伤后，再吼叫毫无必要
  • 吼叫是一种普遍现象，对孩子的成长会造成负面影响
    • 对孩子产生的影响
      • 在心理和言行上表现出攻击性
        • 习惯有激烈的冲突来解决问题
      • 难学到积极的社交方式
        • 不善于与他人合作，缺管同理心
      • 损伤了孩子的情商和社会性
• 吼叫的原因
  • 外部“触发器”
    • 来自你之外，能引起吼叫的暗示或指令
      • 例如孩子不听话、打闹、任性或夫妻矛盾、公司琐事等
  • 内部“触发器”
    • 自己内心不断升级的负面想法和情绪
      • 例如焦虑、害怕、失望或生气
  • 吼叫可能会成为家长们管教孩子默认方式，让孩子有一个充满的恐惧的童年
    • 生活问题
    • 历史背景（代代相传)
    • 气质不同（父母与孩子做事方式不同）
• 尝试不吼叫的步骤
  • 帮你后退一步，头脑清醒看问题
  • Ask自问
    • 感觉如何，负面想法是什么
  • Breath呼吸
    • 问自己问题时，有意识控制自己的呼吸
  • Clam yourself平静的我
    • 用呼吸平静内心，积极想法代替负面想法
  • Decide what you child 确定孩子的需要
    • 想想孩子真正需要什么，他的行为告诉自己什么
  • Empathize同理心
    • 换位思考，尽量感受孩子的情绪和想法
  • 让自己内心平静，孩子不是敌人，他们需要关注、安抚、规范、引导和温柔的抚摸
    • 也要保证孩子不受其他人的吼叫
      • 单独交流
      • 避免吼叫
• 没控制住怎么办？
  • 用补课的方式，真诚道歉。
    • 不要觉得丧失权威，道歉需要力量和诚实，其实也是教孩子如何道歉。
      • 需要有后悔的感情（道歉不是指责）
      • 家长要为自己的行为承担后果
      • 真诚道歉还需要补救措施
• 管教孩子的“4C”法则
  • Communication沟通
  • 沟通明白中以做，什么不可以做（描述更具体）
  • Choices 选择
  • 给孩子提供适当的选择（有选择的权力）
  • Consequences 结果
  • 明确做错事的后果，对结果负责
  • Connection连接
  • 抽了一对一的时间陪孩子，让她感觉被重视