根据孩子发展规律指定的运动计划

现在的孩子身体素质远不如从前，作为家长我们要做出改变，不能让孩子成天被束缚在家里，但是我们也不能盲目地指挥孩子去做运动。快收下这份思维导图吧，叫你根据孩子的发展规律制定合适的运动计划！

掌握孩子身体发展规律，为孩子预备合适的运动

• 孩子自身的发展
  • 大脑的发展
  • 吸收性心和智敏感期
  • 依恋关系
• 全人的教育
  • 知道孩子成长秘密
  • 观察孩子，协助孩子，环境预备
• 运动敏感期
  • 大肌肉运动
    • 基础，专注力，意志力，自律能力培养
  • 神经系统
    • 脑
      • 感觉器官
        • 肌肉
  • 小肌肉运动，精细动作
• 大肌肉运动发展规律
  • 从上到下
  • 从头到脚
  • 0-1岁
    • 抬头抬胸，坐，爬，站，走
  • 2-3岁
    • 上下楼梯，跑，站定投球
  • 3-4岁
    • 交替爬楼，可走直线，熟练跑，单双腿跳，一手掷球
  • 4-5岁
    • 交替上下楼，走园线，单腿跳，小马跳，走平衡木，转弯，快跑，骑自行车，攀岩
  • 5-6岁
    • 双脚交替跳跃，灵活钻爬，跳远，大人一样走路，不易摔倒，跳绳，骑两轮自行车
  • 1-2岁
    • 蹲，推，拉
• 成人预备合适的运动
  • 走路，走线
    • 马路牙子
      • 平衡木
  • 投球，拣书，接球
  • 跳圈，跳房子，跳绳，跳呼啦圈，跳皮筋
  • 攀爬
  • 两种运动合在一起