根据孩子发展规律指定的运动计划

现在的孩子身体素质远不如从前，作为家长我们要做出改变，不能让孩子成天被束缚在家里，但是我们也不能盲目地指挥孩子去做运动。快收下这份思维导图吧，叫你根据孩子的发展规律制定合适的运动计划！

掌握孩子身体发展规律，为孩子预备合适的运动

孩子自身的发展

大脑的发展

吸收性心和智敏感期

依恋关系

全人的教育

知道孩子成长秘密

观察孩子，协助孩子，环境预备

运动敏感期

大肌肉运动

基础，专注力，意志力，自律能力培养

神经系统

脑

感觉器官

肌肉

小肌肉运动，精细动作

大肌肉运动发展规律

从上到下

从头到脚

0-1岁

抬头抬胸，坐，爬，站，走

2-3岁

上下楼梯，跑，站定投球

3-4岁

交替爬楼，可走直线，熟练跑，单双腿跳，一手掷球

4-5岁

交替上下楼，走园线，单腿跳，小马跳，走平衡木，转弯，快跑，骑自行车，攀岩

5-6岁

双脚交替跳跃，灵活钻爬，跳远，大人一样走路，不易摔倒，跳绳，骑两轮自行车

1-2岁

蹲，推，拉

成人预备合适的运动

走路，走线

马路牙子

平衡木

投球，拣书，接球

跳圈，跳房子，跳绳，跳呼啦圈，跳皮筋

攀爬

两种运动合在一起