柒月舞蹈启蒙班

这是一一篇关于柒月舞蹈启蒙班思维导图，主要包含了基本功、 舞蹈启蒙、软度、 能力训练等内容。

柒月舞蹈启蒙班

• 基本功
  • 软度
    • 腿部
      • 前腿 旁腿 后腿 大胯 小胯
    • 肩部
      • 正肩 反肩 胸腰
    • 腰部
      • 撑腰 控腰 跪下腰
    • 脚
      • 压脚背 沟脚 绷脚
  • 能力训练
    • 技术技巧
      • 前滚翻 侧滚翻
    • 肌肉训练
      • 腹肌 背肌 弹跳
• 舞蹈启蒙
  • 身体部位身体部位训练组合
    • 头部组合 勾绷脚组合 肩部组合 腰部组合 腿部组合 胯部组合 节奏组合
  • 群舞作品
    • 概要