《精进1：如何成为一个很厉害的人》读书笔记

这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道！

《精进》读书笔记

• 一些思考及感悟
  • 时间
    • 每一个不曾奋斗的日子，都是对生命的辜负。请郑重的对待时间
    • 人与人的差距都体现在业余时间
  • 选择
    • 我们应该多做那些长半衰期的事情，具有长期的价值。读书的选择方法就是多读经典书籍
  • 行动
    • 种一棵树，最好的时机在10年前，其次是在现在
    • 做好完全的准备再去行动是一种愚蠢的想法，一边先行动，不断的修正自己的目标和计划
      • 实践是检验真理的标准
  • 方法
    • 成功者就是不断的找方法
      • 在自己心中种下一个好奇心，不断的去主动探索
    • 在实践中学习，这些都是最好的学习方法
  • 思维
    • 大脑需要断舍离
    • 信息过载一方面是因为信息太多，另一个方面因为我们的过滤器失效了
  • 努力
    • 专注于自己的优势，独特的长处和才能。给自己增加适当的挑战
    • 不断的突破自己，不断的自我超越
  • 创造力
    • 独特性就是你最好的竞争力，请坚持你的与众不同
    • 要么庸俗，要么孤独。你的个人品牌价值百万
• 第七章 每一个成功者，都是唯一的
  • 学渣与学霸都不是好选择 做一个主动探索的学习者
    • 标准化教育的风险
      • 学霸选择依从，学渣选择逃避，都没有培养出学习的自主性
    • 从被动学习转为主动探索
      • 利用学校的资源平台
      • 善用互联网的优质教育资源
      • 主动试错，付出较小代价的错误往往是有益的
        • 反馈分析法：做出一个选择的同时，写下自己期望的结果，等待若干个月后，再用实际结果与之前的期望相对照
      • 了解和评估自己智力资产的价值
        • 在新思想或新技术刚刚开始兴起无人问津之时就投入进去，成为某一个新知识领域的先驱，实现知识能力的低买高卖
      • 以完成具有创造力的作品为目标
  • 从游乐场到荒野求生 怎样从大学走向社会
    • 真实的世界没有说明书
    • 如何求解现实问题
      • 正确的认识问题，而不是简单的使用别人的问题表述，重新定义问题
      • 对问题进行完全独立的思考，不借助书本和搜索引擎
        • 主动思考、先行分析，通过思考提出若干假设之后再去找文献或其他方法论证
      • 不带偏见的去寻求信息
      • 提出假设性理论或模型，将问题简化到最本质
      • 修正理论，尝试应用
      • 通盘考虑，穷尽评估因素
      • 答案追求巧妙，只找到笨办法可以继续重复以上步骤
    • 理论与现实之间的多种路径
      • 在现实世界中思考理论问题，在理论世界中思考现实问题
  • 独特性，就是最好的竞争力 请坚持你的与众不同
    • 只有独一无二，才能不可取代
      • 最好的竞争策略不是教你如何跟其他人竞争，而是开拓出一条独一无二、罕有竞争者的道理
      • 在主流观点之外洞察出别人未曾发现的机会
      • 形成个人核心竞争力，避免低层次的同质化竞争，使自己不可替代
      • 拒绝他人和大众给自己贴上的标签，以更开放和自由的心态发展自己
      • 不必迎合社会主流而节约大量时间精力，更好的专注于自己的事
      • 为大众带来新鲜的见解和启发，形成对公众的影响力
      • 具有更高的可辨识性，更易于形成个人品牌
      • 吸引到其他独特而优秀的人，与他们成为朋友或者合作伙伴
    • 不要为了追求社会认同而做事
      • 追求大众认同，最终获得的不是认同，而是被忽视，走向平庸
    • 尽量去做酷的事
      • 抗拒自己的欲望，或者延迟满足欲望
      • 质疑貌似最可信的言论，不盲从任何人
      • 屏蔽流行信息，或者只在固定时段接收流行信息
      • 思考最不可能的事，为其发展出可能性
      • 保留和发展自己的怪癖，并将其发展成自己的竞争力
      • 为小事物狂热，并在小事物中发现大世界
      • 开展思想实验和行动实验，让思想和行动相互激发
  • 总结
    • 做一个主动的探索者，敢于突破种种局限，不断试错，形成自己的优势甚至是独特的知识资产
    • 不只在理想化的情境下去思考问题，而且要磨炼把理论融汇于现实、考量现实复杂情形的本事
    • 在理论与现实的充分联结中，一步步地构筑自己独特的知识和经验体系，逐渐打磨出属于你个人独一无二的智识
    • 根据自己的内心需要，而不是外界的认同，做出独立的选择，甚至去做一些酷的事情
    • 如果你找到了一条别人都还没走过的路，只要把这条路走完，你就赢了
• 第六章 努力，是一种需要学习的才能
  • 努力本身就是一种才能 努力需要有效的策略
    • 即使是普通人，也有独特的优势
    • 只要足够努力，就能变的更好
      • 成长型心智（growth mindset）
      • 大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋
      • 努力不只是意志力的较量，更是一种策略性的活动
        • 个人资源的调配（时间、精力）
        • 行动方向的选择
        • 执行进度的把控和调试（启动、维持、优化）
  • 没有突出的长板最危险 专注发展自己的优势才能
    • 木桶理论为什么是错误的
      • T型人才要先站稳擅长的一竖，再涉猎广泛，触类旁通
      • 适用于团队，一个团队里能力较差的成员会影响整体
      • 社会分工细化的特点，更需要的是某个领域的专长，而不是面面俱到
    • 专注在一个领域走到最后
      • 学习积累通常呈S曲线
        • 缓慢起步期
        • 快速提升期
        • 高原期
      • 不专注将导致一直处在缓慢起步期，与大量的人竞争初级岗位
      • 浅尝辄止可能一无所获，专注投入走到最后的人获得超额收益
      • 仔细考察自己的优势和劣势
        • 利用优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势
        • 回避在很多不同方向上空耗精力
        • 保持专注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的机会
  • 你是“差不多先生”吗？绝不苟且，才能做到极致
    • 把一件事情做到极致
      • 齐白石的故事是信息匮乏时代的手艺人的故事，我们的故事是信息过剩时代的手机艺人的故事
      • 狷介：不苟且，小心谨慎，性情正直，洁身自好，不与人苟且
    • 不需要凡事追求完美
      • 精力有限，需要取舍
        • 最重要最有价值的事，追求完美做到极致
        • 其次的事，七八十分的标准
        • 无关紧要的事，尽量不做
      • 每三四年自学一门学科，一次只准学一门
        • 花几年的精力专注在一个领域，达到很高的水平后才转投下一个领域，并把以往的成功经验迁移到新的领域，在次达到很高的水平
      • 推荐阅读书籍：《反脆弱》
        • 大部分时间专注一个既定领域，小部分时间积极大胆探索和尝试，捕捉黑天鹅事件
  • 挑战是设计出来的 不断为自己设计“必要难度”挑战
    • 高难度挑战，激发无限潜能
    • 为自己的学习增加必要难度（desirable difficulties）
      • 不要满足于完成标准动作
    • 构建个人的挑战阶梯
      • 能力提升到相应水平后不要停留在舒适区，应当设计更有难度挑战，形成挑战阶梯
  • 不痛苦的坚持到底 只有深入下去，才能培养出真正的兴趣
    • 意志力只是一个神话
      • 赐予我力量的，是激情的驱动，而不是意志力的鞭策
      • 了解不够导致兴趣不足，兴趣不足无法加深了解
      • 浅尝辄止和妄加评判，消耗了本不多的耐心，离真正的兴趣越来越远
    • 因努力而热爱
      • 放弃对兴趣的执念，不把兴趣作为做事的先决条件
      • 提升浸润的深度，不知用冰冷的理性，更用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣
      • 增加互动，变单向的信息流动为双向的信息演绎，变纯粹的知识获取为技能上的操练
    • 把被动的事情变成主动
      • 自我决定论：人有三种基本心理需求，都得到满足，就会更加主动、积极、愉悦的工作
        • 自主的需要（autonomy）
        • 能力的需要（competence）
        • 归属的需要（relatedness）
  • 总结
    • 每个人都具有自己的独特优势，并且可以通过努力变得更优秀
    • 努力不是一味地用力，而是一种具有策略性的活动，可以不断学习和优化
    • 在个人资源有限的情况下，我们首先应该集中资源，投入发展自己的一项优势才能
    • 把时间主要投放在一个领域里，以尽量高的标准要求自己，培养出非常高的才能
    • 用相对少量的时间广泛涉猎，以捕捉和发展未曾预料的资源和机会，实现个人才能的最大化
    • 不断为自己设计有难度的“非标准动作”，在挑战中获得才能的提升与飞跃
• 第五章 向未知的无限逼近
  • 大脑需要断舍离，简化是清晰的前提
    • 过滤有价值的信息
      • 精选可以信赖的信息源
      • 不追逐当下流行或过热信息
      • 重事实信息，轻观点和言论
      • 定期闭关，屏蔽外界纷扰
    • 培养简洁的表达能力
      • 适度的简洁，意味着更丰富的内涵
        • 简洁不是简单，而是某种合理的适度
        • 基于深入了解的删减：去掉任何不必要的东西（原文为“把任何不必要的东西去掉”，不符合简洁原则，稍作修改）
        • 基于深入了解的浓缩：把丰富的信息浓缩灌注进一个小容器
        • 基于深入了解的模式化：找到共通的模式在现象间建立联结，加以压缩归并。（原文为并加以压缩归并，不符合简洁原则，稍作修改）
        • 案例：神话模式/英雄之旅
          • 置身正常世界、冒险召唤、拒斥召唤、见导师、越过第一道边界、遇到考验和敌友
          • 接近最深的洞穴、接受磨难、获得报酬、踏上返回的路、复活和携万能药回归
    • 简洁意味更丰富的内涵
      • 删减，把任何不必要的东西删掉
      • 浓缩，信息浓缩，灌注进一个“小容器”
      • 模式化，找到共通模式在现象建立联接，加以压缩归并
  • 迎接灵光乍现的时刻 让潜意识为你工作
    • 用足够多的资料喂养潜意识
      • 复杂问题先发散再收敛，可多次进行，但不可同时
      • 潜意识会帮助我们思考
      • 产生创意的五个步骤
        • 尽可能地搜集原始资料
        • 重复咀嚼原始资料，构思初始创意
        • 中止有意识的思考，启动潜意识思考
        • 随时准备迎接灵光乍现时刻的来临
        • 加以改造、完善，使之切实可用
    • 关掉不可能的声音，才会有新的可能
      • 晨间日记
      • 家务、散步、洗澡等放松时刻容易产生灵感
    • 随机与混乱，为我们带来灵感
      • 随机激发：在思考某个问题时，另外随机找一个词（比如随手翻开字典某一页）与当前联系获得灵感
      • 实际使用思考：微信摇骰子，选择巅峰36计
      • 主题阅读中加入看似无关的书籍，带来启发
      • 写作中加入混乱成分，零碎的灵感、对话、不是从头写起
      • 混乱是秩序的另一种形式。通过混乱颠覆固有的、模式化的思维习惯，最终构建出新的秩序
      • 环境中加入随机元素，刺激新的想法。改变日常路线，探索未知路线，新的图书分类方法，认识新朋友
  • 将思维转化为图像
    • 图解思考的优势
      • 图示是一种直观化的表达，比语言文字的线性结构有优势，让复杂关系更好的呈现
      • 图示信息分担了人脑中工作记忆的负荷，使工作记忆有更大的活动空间参与更深更广的思考
    • 突破工作记忆的限制
      • 人的思考依赖工作记忆（working memory），不仅能够暂存信息，还能加工信息。但是容量小，可同时处理信息非常少
      • 图像观察与视觉表征（回忆图像）是并行的，可以高效的处理信息
      • 视觉无法像语言表述一样传达精确的意义，但能够激发人的直觉思考，引发顿悟，突破思考的瓶颈
    • 图像也参与思维的推进与创造
      • 草图对思维过程具有重要的推动作用
      • 把思维转化为外显的图形，为思考扩展出更大的空间
        • 创造一个有意义的空间，加入模块化，可移动的信息节点，探索过程可见可变，方便思考者去尝试各种各样的可能性，直到找到最佳解决方案
        • 采取平行思路的策略，用不同关注点主导的思路同时发展，然后再寻找不同思路间的交叉综合
    • 根据情境选用合适的图形
      • 表达概念和想法
        • 流程图：表示一个动态过程，通常有箭头标示流的方向
          • 线性流程图
          • 循环流程图
          • 复合流程图
          • 系统动力图（正负号有向箭头表示增强或减损效应）
        • 结构图：表示一个静态结构，用以显示不同部分或者因素间的结构关系
          • 层次结构图
            • 树形图
            • 梯度结构图
            • 鱼骨图
          • 交叠结构图（表示因素间相互影响关系）
            • 韦恩图
            • 雷达图（风玫瑰图）
            • 映射图
          • 组合结构图
  • 世界上没有轻而易举的答案 只有极少数人能做到周密思考
    • 为什么我们总是难以周全
      • 人们总是偏好生动形象的具体事例甚于抽象信息，思维和决策更容易受少数特殊事件影响
      • 证实偏见（confirmation bias）
        • 人一旦形成对某个问题的看法，接下来往往只是在佐证这个看法，只关注能证实这个观点论据，而对相反的论据视而不见
      • 受已有知识和经验的限制，必定会存在思维中的盲区，很难消除这些“未知的未知”
    • 简单的矩阵，发现更多思考的盲区
      • 交流中的乔哈里窗格（Johari Window）
        • 公开区：我知他也知
        • 盲区：他知我不知
        • 隐秘区：我知他不知
        • 未知区：我他都不知
    • 矩阵运用：如何研制一款新奇的饼干
      • 创意性问题的两种常规思考
        • 随机抽取元素组合
        • 搜寻参考对象，做一些简单的改变
      • 矩阵方法三步骤
        • 抽象出尽可能完整的分解维度
        • 对每一维度通过取反、细分等操作，找出尽可能多的表现值，构成维度矩阵
        • 在维度矩阵中不同维度的表现值中尝试建立各种组合
    • 无限穷举，不断的扩展思维
      • 清单是一种强制性思考工具，需要逐一检视清单中的每一项，并将其与标准指标进行核对
      • 清单降低了思考和行动的门槛
      • 小休伊特·海瑟曼《怎样选择成长股》五分钟测试清单
        • 审计意见（标准：无保留意见）
        • 未决诉讼（标准：无）
        • 非经常性损失（标准：近三年不超过一起）
        • 盈余重述（标准：无）
        • 无形资产比例（在总资产中占比低于20%）
        • 产权比例（低于75%）
        • 收入增长率（近五年收入增长率不低于30%）
        • 股票薪酬支付比率（低于15%）
        • 做空比率（低于15%）
    • 清单运用：《每周快乐指南》
      • 编制清单，先增后减
        • 先尽可能穷举，不带批判眼光，宁可冗余和过度
        • 再严格筛选和合并，保留最有用，最具可行性或者最精华的部分
  • 总结
    • 既要简化外界输入的信息，也要简化我们表达出来的信息，为思维腾出更多的使用空间
    • 基于深入了解的简洁，不是乏味，而是意味着更加丰富的内涵
    • 为了让思维更好地发散，获得更多的灵感，一是要关掉大脑里评价的声音，二是要适当地引入混乱与随机
    • 思维依赖于工作记忆，通过将思维外显为图像，给予思维更多的探索空间，也能进一步推动思考的进行
    • 现实中的问题，总是牵涉太多的因素，借助矩阵、清单等工具，可以完善思考的周密程度
• 第四章 怎样的学习，才能够直面现实
  • 1.学习的向导（提问）
    • 要主动构建知识
      • 不经提问的学习：计划-学习-回顾整理，核心是教材，而不是学习者
      • 构建式学习：调用已有知识，新旧糅合，构建新知识体系
    • 提问是打开新旧知识的通道。常见四个问题
      • 我已具备哪些相关知识
      • 学到哪些新知识
      • 对于当前的材料，哪些是未知且可得的
      • 哪些未知，暂不可得，但值得探索
    • 任何问题都可探索下去
  • 2.不只搬运知识，而是要解码
    • 解码三层次
      • 它说了什么，给我什么感受？（原来要传递的信息）
      • 它是什么，对我有什么价值（反思、评价）
      • 它内部怎么组成，效果怎么实现？（形式和构成）
    • 扩展知识系统：要做适应型专家，构筑信息解码和知识扩展的良性循环
      • 适用性知识系统-（调用）-新信息-深度知识-（扩展修正）-适用性知识系统
    • 深度学习：不止要了解，还要知晓
      • 好的作品，要研究它何以写的如此明白畅晓，把它当做观摩和探究的样例
      • 影评人的价值：定格；再现；提供发现真相的入口
    • 解码入口
      • 不止寻找结论，还要寻找过程：逻辑、情感推动、论据材料
      • 不止做归纳，还要做延展：放到别的场景是否适用
      • 不止比较相似，还要比较不同：差别更具启发性
  • 3.技能才是学习的终点
    • 最有效的学习方法：做中学：掌握了多少知识取决于能调用多少知识及知识关联度
    • 把知识当做技能来学习
    • 知识操练方法
      • 写作式：信息输出，获得反馈
        • 案例：模仿经典
      • 游戏式：思想试验
      • 设计式：设计一方案，解决一问题
  • 4.知识融合，让不同的知识发生化学作用
    • 高水平的学习者善于在所学知识之间创造关联
    • 传统教育分学科的做法习惯了分解性思维，忽视了事物的整体特征和各部分间的潜在关联
    • 融合的方式（关键在洞察知识背后的深层结构）
      • 迁移（启迪思维）
      • 印证（探索规律）
      • 互补（全面深入）
  • 总结
    • 学习，应该以学习者心中的问题为中心，让问题引导着我们去探求答案
    • 问题的提出，需要基于已有的知识体系，并通过问题将新、旧知识串联起来
    • 通过深入事物内部的解码，我们可以发现事物深厚的内涵，有机会掌握其中精巧细微的技法，不断重建自己的知识体系
    • 掌握了多少知识，并不取决于记忆了多少知识以及知识的关联，而是取决于能调用多少知识以及知识关联
    • 求知分为三个层级：信息、知识和技能。技能是学习的终点，信息和知识是迈向这个终点的路与桥
    • 对一个现实问题的解决，或者对一个现实情境的洞察，往往需要同时调用不同知识谱系上的知识
    • 学会有意识地去分析不同领域知识之间的潜在关联，通过不同知识的迁移、印证、互补，获得启发，甚至生成新的思想或者发现
• 书籍信息
  • 作者: 采铜
  • 出版社: 江苏凤凰文艺出版社
  • 出版年: 2016-4
  • 相关书籍推荐
    • 《OKR工作法》
    • 《自控力》
    • 《精力管理》
    • 《深度工作》
    • 《100个工作基本》
    • 《搞定：无压工作的艺术》
    • 《零秒工作》
    • 《干法》
    • 《匠人精神》
    • 《刻意练习》
    • 《精进2：解锁万物的心智进化法》
• 序 用更勇敢的方式去生活
  • 生活是多元的
    • 不同视角
    • 不同标准
    • 不同状态
  • 观察与反思自己的局限
    • 惯性中生活
    • 教导下学习
    • 成规中思考
    • 劝解中决定
    • 无助的结果中自责
  • 人生的七个侧面
    • 时间
      • 时间是我们的坐标，我们做任何事都离不开这个坐标，所以，处理好与时间的关系，是我们生活、成长和改变的前提
    • 选择
      • 选择往往发生在人生的十字路口，它令我们迷茫、无助和焦虑，而学会选择也就是学会认清自己以及自己在这个世界中的位置
    • 行动
      • 行动是生命力的象征，也是解决一切问题的归依，而令人不解的是，现代人行动的步伐越来越沉重，无力感不断蔓延，所以我们更需要行动的勇气和智慧
    • 学习
      • 学习是人之所以为人的一个标志，对很多人来说更是融贯一生的修行，学习的规律和技巧正是很多人需要补上的一课
    • 思维
      • 思考发生在生活中的每时每刻，但是对思考本身的思考却显得稀少和珍贵，当我们欲要解决工作和学业中的各种难题时，你便会发现它的价值
    • 才能
      • 在这个激烈竞争的社会里，一个人的才能是立身之本，但如何获得不凡的才能对很多人来说是一个难解的谜团，解开这个谜团需要打破一些流播甚广的迷障
    • 成功
      • 成功是一个让人爱恨交织的字眼，无数人为了所谓的成功变成了他们原本讨厌的人，而我更相信，只有坚持做一个你所喜欢的自己，你才可能实现真正意义上的成功
• 第一章 时间之尺
  • 不同场合，不同的时间视角
    • 对待时间的态度
      • 不敷衍，不迟疑，不摇摆，认真聚焦当下的事情，自觉专注投入。
    • 不同时间，不同的时间视角
      • 五种视角
        • 积极过去视角：怀旧，感恩之心，但容易忽视当下快乐
          • 建议多采用积极视角
        • 消极过去视角：回忆负面经历，沉浸受过的伤害无法自拔
        • 享乐主义视角：及时行乐
        • 宿命论视角：无力感，顺从与忍受
        • 未来视角：前瞻性，更关注未来的目标与任务
      • 混合折中，随需而变
        • 工作中：未来视角
        • 非工作时间：享乐主义视角
        • 与家人一起：积极过去视角
    • 由当下向过去和未来延伸
      • 是什么
        • 平衡式时间视角
        • 延伸的当下感
      • 时间管理的十条建议
        • 生活在当下
          • 不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失
        • 严肃地对待时间
          • 审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它
        • 留意自己拥有的空间并享受它
          • 找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命
        • 反思自己和其他人的时间视角
          • 认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考
        • 从现在出发联结过去
          • 过去并没有远去，它对今天仍具有意义
        • 并不完全沉浸于过去
          • 比过去更重要的是现在
        • 制订实现目标的计划
          • 未来视角让我们的行动更加有序
        • 平衡计划和非计划时间
          • 由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划
          • 平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点
        • 视未来存在于当下
          • 未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒
        • 对未来保持积极的态度
          • 既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力
  • 五年之问——如何解决远期未来与近期未来的冲突
    • 为什么是五年
      • 五年通常会跨越人生的一个阶段
      • 足够精熟一门可以傍身的技能
      • 可以思考有没有可能坚持做好一件有价值的事
      • 五年是一个典型的远期未来长度
    • 两种未来视角的思维差异
      • 远期未来视角下，倾向于抽象、概括的方式去思考，缺乏细节，更多考虑事情的价值和意义
      • 近期未来视角下，更容易进入具体情境考虑，想得更多的不是“要不要做”而是“怎么做”
      • 五年，有利于从长期价值出发，同时考虑可行性
    • 如何解决
      • 拖延症原因
        • 远期未来中抽象重大目标被近期未来中阻碍（工作不知如何入手）
        • 借便利的替代活动逃避（上网、看电影等）
      • 解决方案
        • 远期未来角度，重战术、轻战略，减少对价值和意义的强调，把注意力放在“怎样做”特别是立即可实施的行动上
        • 近期未来角度，提高逃避的成本（剪网线、删游戏），即使出现反复也有用，使逃避的便利性减小
    • 两个策略
      • 使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施
      • 降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度
  • 把时间花在值得做的事情上
    • 如何判断一件事情是否值得做
      • 收益值
      • 收益半衰期
      • 四类事件分类
        • 高收益、长半衰期事件：找到真爱、学会一种有效思维方式等
        • 高收益值、短半衰期事件：玩游戏、购物、暴饮暴食
        • 低收益值、长半衰期事件：练一小时书法、背三首唐诗
        • 低收益值、短半衰期事件：网络掐架、争吵、刷微博、刷朋友圈
    • 少做短半衰期事件
      • 痛点：现代社会的两个无能
        • 选择无能：无法判断两个事情更重要
          • （布吕丹的驴子效应：在相同的两堆草料中间无法抉择而饿死）
        • 执行无能：明知事情很重要，但就是不去做
          • 拖延症，事情越重要，内心越恐惧，越容易拖延
      • 采铜法则：少做短半衰期的事情
        • 1.收益值得高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，收益可以累加，尽管去做
        • 2.不要只盯着高大上的事情，一些不重要不紧急的事情，只要对长期有益，仍可做
      • 长半衰期事件指南
        • 积累可信的知识
        • 训练实践技能
        • 构建新的思维模式
        • 提升审美品味
        • 反思和总结个人经历
        • 保持和促进健康
        • 建立和维持相互信任的关系
        • 寻找和获得稀缺性资源
        • 探索、提出独创性的构思和发明
        • 获得高峰体验
      • 为什么要多读经典
        • 时间自有偏爱
        • 经典作品必然包含某种接近“事物本质”或根源性的东西
        • 林迪效应
          • 对于会自然消亡的事物，生命每增加一天，其预期寿命就会缩短一些
          • 而对于不会自然消亡的事物，生命每增加一天，则可能意味着更长的预期剩余寿命
          • 推荐阅读书籍：《反脆弱》
      • 辨别信息噪音
        • 调整评估信息价值的时间
          • 法国历史学家布罗代尔记述历史的三种尺度
            • 最长的时间尺度：关注一个地区的地理和气候环境
            • 中等的时间尺度：关注社会和文化层面的因素
            • 短时间尺度：传统历史学关注的具体历史事件
          • 具体历史事件具有随机性，表面现象背后，更深刻稳定的中长时间尺度因素更值得记述
        • 从追求“即时兴奋”的信息模式切换到追求“长久收益”的信息模式
        • 对泛滥的资讯保持警惕
        • 向那些伟大的智者看齐，与经典中的历史人物交朋友
  • “快”与“慢”的自由切换
    • 为什么时间总是不够用
      • 高速运转的社会机器
      • 不断增多的欲望
    • 工作要快，生活要慢
    • 私人时间里，倾听自己内心的声音
      • 建议
        • 找一把公园长椅，坐下来，观察生活
        • 躺在吊床里看星星
        • 散步，不要方向
        • 在完全静寂中看一本书
        • 在阳光下小睡片刻
        • 在烛光中洗一次澡
        • 睡到自然醒
    • 提升时间使用深度：心流，全情投入于一件事中
    • 找到并保持长期业余爱好
  • 总结
    • 用平衡观点看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活，并联结起过去和未来
    • 明确工作和生活的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活
    • 使用“时间之尺”，审视事件的长期价值，尽可能删减非必要事件
    • 让“远期未来”更加具体，为“近期未来”增加挑战
    • 把握好做事的节奏，区分“求快”的事件和“求慢”的事件
    • 提升时间使用的“深度”，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好
• 第二章 寻找心中的“巴拿马”
  • 从终极问题出发 以人生最高目标作为第一原则
    • 更高的标准才有更好的选择
      • 满意原则vs最优原则
    • 内心真正的渴望是什么
      • 什么是最高目标
    • 在现有格局上再走一步
      • 格局四层次
        • 零度格局：盲众（“看不见”）
          • 目标：无目标或只是追随当下的潮流
          • 眼界：主要为流行文化，以及身边亲友的观点
          • 信念：以“人生苦短、及时行乐”等流行文化所潜移默化传递的价值观为典型
        • 一度格局：逐利者（“看自己”）培育自己技能
          • 心理学的发现
            • 真正了解自己的人是少数，所以也才会有很多心理疾病
            • 一个真正了解自己的人其实才是真正的智者
              • 自知者明，了解自己的人那么他就是一个活得明白的人
          • 如何了解自己（见自己）
            • 了解自己原生家庭
              • 要深入自己原生家庭看自己，看父母是如何影响我们，我们的性格形成等
              • 我们对自己原生家庭认识越深刻，我们对自己性格形成的基础就充分了解
            • 了解自己的思维模式
              • 成长型思维
                • 认为自己是不断成长的
                • 往往认为性格是可以改变，通过环境与自我塑造都可以形成新的认识
              • 固化型思维
                • 认为自己不可改变
                • 这种不可改变带来是消极的思维
              • 我们要成为一个很厉害的人，必备的思维就是成长型思维
            • 培育自己技能
              • 有意识有一部分，无意识也有一部分
              • 刚开始时都是一张白纸，但是有些技能可能我们无意识就会学会
                • 女性擅长沟通技巧，男性热爱机械
              • 但是更重要的技能需要我们后天去培养
                • 在一个点上下功夫，然后把自己能力提升到顶尖TOP级别
            • 认识你自己，认识自己的模式，培育自己的技能
        • 二度格局：理念人（“看天地”）看清真实客观世界
          • 见天地就是见识世界，只有见过天地后，才会有自己的世界观价值观
          • 见天地的路径
            • 广泛的阅读
              • 读书是最低成本的扩展自己视野的方式
              • 投资大咖芒格的读书方法
                • 看待世界的方式越多维，那么对我们来说，我们就越能接近真实
              • 每个人视角有限，所以我们看到世界都是片面的
                • 当我们搜集越来越多的模型时候，我们就慢慢能参透世界的一角
              • 每个人不要被自己的专业所局限，而是建立广泛的阅读体系
                • 建立自己认知社会的多模型，才能真正的触摸世界的本质
          • 真正厉害的人是怎样
            • 打破了专业的限制，融合更多的知识体系框架
            • 来自边缘的创新，来自其他领域的融合
        • 三度格局：至善之人（“看众生”）了解趋势，与时代共舞
          • 看到广阔的天地，慢慢了解世界是怎么运作的
          • 用这种开放的思维塑造自己，读懂趋势，走在趋势的路上
          • 读懂势，我们无论是未来就业，还是工作，我们都能比别人抢占先机
          • 见众生的重要性
            • 用一个更大的格局看待自己和世界的关系
            • 当你有天懂得观世界就是观自己的时候，你就会发现众生和你融为一体了
          • 共情
            • 你能理解多少人，你就能赢得多少人的心
          • 当我们学会理解这个趋势，学会与世界共鸣
            • 在其中不仅可以发现自己的价值，也可以找到商机
            • 更重要的是你会与这个世界进入良性循环
  • 逃离隐含假设的牢笼，发现人生中更多的可能选项
    • 如何走入两难困境的
      • 陷入两难
        • 有唯一的理想目标
        • 理想目标与当前处境相反或者相差悬殊，两者构成严重冲突
        • 理想和现实的矛盾导致了糟糕的内心状态
      • 隐含假设限制了思考的角度和范围
      • 解决办法
        • 找出潜意识中的隐含假设
        • 识别隐含假设中的不合理性，进行校正
        • 形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出可能选项并进行尝试
    • 四种最普遍的隐含假设
      • 赛道假设：竞争的焦虑和恐惧
      • 低关联假设——人生中的每一步都算数
      • 僵固心智——成长型心智
      • 零和博弈——非零和博弈
    • 新的思维框架，探寻新的可能
      • 目标悬置：停一停，时机成熟的时候重新开始
      • 能力嫁接：迁移，“消费型兴趣”“生产型兴趣”
      • 特性改造：将工作改造，将爱好改造成为“生产型爱好”
  • 克服天性中的选择弱势 选择太多怎么办
    • 维度分析法
      • 重新定义问题
        • “四个工作机会选哪个？”转化为“为什么要工作？”
      • 因素穷举
      • 因素赋权
      • 列表比较
    • 婚恋拇指法则
      • 生理上有冲动
      • 精神上受鼓舞
      • 沟通上很流畅
  • 校正选择，做出建设性改变
    • 不要因为预设规则，而放弃个人追求
      • 规则遵循理论
    • 重新选择，并不用全部推倒重来
      • 建设性改变
      • 内职业生涯vs外职业生涯
  • 总结
    • 所谓选择，就是要权衡好本末轻重，清楚自己人生中到底想要什么、追求什么
    • 为自己设定更高的目标，就会发现更多更好的选项，做出更加完美的决定
    • 过去的经历、习惯和思维惯性，常在我们思考时自动植入“隐含假设”，让我们意识不到更多的“可能选项”
    • 如果有太多的可选项，应该把选择对象分解为不同的维度，然后对可选项从不同的维度做出评估
    • 在做涉及情感、喜好等主观性特别强的选择时，最好的方法是聆听内心的声音
    • 不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，最终带着你走向目的地的，可能并不是某一个选择，而是那些你不会改变的东西
• 第三章 即刻行动
  • 1.即刻行动（现在是最好的时机）
    • 小事立刻去做可以使管理事务的复杂度下降，心理成本降低，心态更从容
      • 安.拉莫特：不知怎么写最好的办法是直接开始写
      • 顺便拿快递，不如有快递第一时间拿
      • 凑单买东西，不如有需要马上买
      • 积攒一堆碗再洗，不如马上洗
      • 长期任务不知怎么做？先做计划，构思可即可开始
    • 即刻行动vs等待时机
      • 等待有成本；好时机出现你有可能识别不出来；有些所谓的好时机根本就是虚无缥缈
      • 因此，现在就是最好的时机！
  • 2.精益创业（先做最小化产品，再迭代优化）
    • 构建——测量——学习
      • “产品”不是过程，而是结果
      • “产品”不是对原料、素材的简单堆积，而是对它们结构性的整合和组织
      • “产品”不是创制者锁在自己保险箱里的东西，而要能被其他人使用和检验
      • “产品”能独立对世界产生影响，它应该能创造出正向的价值，使人受益
      • “产品”也是一种媒介
    • what？对个人来说，产品即产出，是展示才华的载体
      • 举例：阅读后的分析文章，绘画作品等
    • why？我们永远无法准备好，有时做出了实物，思维才会更清晰
    • how？把批评当做一种信息对待；勇于自我修改；勇于否定并重构产品
    • 对产品不断修正
      • 克服“过度准备”的惯性，向前一步，把未完成的事情完成
      • 克服“自我防卫”的心态，乐于接受反面意见并加以慎重地审视
      • 克服“沉没成本”的固执，有勇气否定并重新构造自己的产品
  • 像Photoshop一样分解任务 从工作的核心区开始
    • 多线程工作效率低
    • “任务转换”（task switching）会造成“转换损耗”（switching cost）
    • 对中断点进行控制和管理
      • 无法容忍中断部分——核心思考区间——设计PPT架构
      • 可容忍中断部分
        • 支持性思考区间——填充具体内容
        • 操作性动作区间——选择模板、寻找配图、调整字体
    • 对不同认知类型的工作分层处理
      • 认知类型是指头脑加工信息的不同方式
        • 处理视觉图片
        • 进行数值计算
        • 判断空间位置
      • 写文字就一路写下去，需要配图的地方做好位置标记和特征要点，写完全部后再配图
    • 集中处理同性质工作
      • 不同任务分解为文字、图示、排版三部分，集中处理同性质工作
      • 减少不同质工作间的转换损耗
      • 提高效率
      • 提示丰富图册，增加作品层次和厚度
  • 三思而后行，实践中复盘积累智慧
    • 行动先于思考价
      • 知识创造的过程是：显性知识，隐性知识相互转化
    • 如何去反思
      • 信息
        • 利用了那些信息，哪些最关键
        • 信息来源渠道？渠道哪些有价值
        • 哪些遗漏的信息，可以怎么用到
      • 预期
        • 过程和结果有正确认知吗
        • 为什么有这样的预期，是什么造成了预期和事实之间的偏差
        • 预期阻碍了进程吗?如何管理预期
      • 结果
        • 如何描述和评价事情的结果
        • 在描述和评价结果的时候用了哪些指标，指标是否需要改进
        • 结果需要哪些改进？如何改进
      • 进度
        • 进度合适吗？是什么因素导致这样的进度
        • 可以使用哪些手段干预进度，效果如何，为什么
      • 工具
        • 使用了哪些工具
        • 哪些工具是促进，哪些是阻碍
        • 如何改进现有的工具
      • 情绪
        • 情绪是如何，是否出现情绪失控情况，是什么来引发
        • 是否有意识调整自己的情绪，用了什么方法。是否需要改进
      • 阻碍
        • 遇到了哪些阻碍，其中最大的阻碍是什么
        • 如何应对？取得什么效果
        • 这些阻碍哪些会长期存在，哪些努力可以减少阻碍
      • 优势
        • 我发挥了哪些优势，是否还有优势没有利用和发挥
        • 收获有哪些？哪些知识和能力得到了提升
        • 向其他人学习什么？哪些优势是我不具备的
      • 缺憾
        • 有哪些缺憾，最大的是什么？是什么原因造成这个遗憾？
        • 暴露了哪些缺点？哪些缺点是必须迫切需要改正的？
      • 意义
        • 最大的意义是什么？对长期和短期生活分别有什么影响
        • 对周围人、社会、世界、地球意义分别是什么
        • 发现了哪些意想不到的意义
    • 及时反思，梳理反应链与意外
      • 及时：立刻马上
      • 梳理反应链：理解事件和事件背后的运行机制
      • 关注意外
  • 总结
    • 当一件事，你不知道怎么做的时候，就直接开始做吧。只要开始了第一步，就会有第二步、第三步
    • 克服“过度准备”的惯性，向前一步，把未完成的事情完成
    • 乐于接受反面意见，有勇气否定并重新构造自己的产品
    • 多线程工作，首先需要一段专注不受干扰的时间，完成工作中最核心部分的思考
    • 集中处理同质性的工作，可以减少不同质工作间的转换损耗
    • 从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践
    • 行动后要及时反思，并梳理这件事情的“反应链”，特别关注其中发生的意外现象
• 如何成为一个很厉害的人