导图社区 长大后悟出的道理
长大以后的我们,你悟出过哪些不一样的道理?比如“吃亏不是福,保护自己才是福。”“隐忍不是美德,敢于表达才是美德。“成功是成功之母,失败会带来习惯性失败。“等,快收藏起来学习吧!
解决负面情绪,从多个维度出发思考,找到有利的解决办法,负面情绪的自救方法和对治方法。先处理情绪,后解决问题,不要抗拒情绪,而是全然的和情绪在一起。观察身体的感觉,而不是用大脑去评判。
每个人都有负面情绪,下面将会讲解科学有效的方法来解决负面情绪
每天学点心理学知道,让自己变的更加强大,做个更好的自己
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长大以后,你悟出过哪些不一样的道理?
1. 吃亏不是福,保护自己才是福。
案例
遇到合不来的室友,那就搬出去住;
遇到昏庸的领导,那就换公司;
恋人对你付出太少而索取太多,那就果断分手;
谁让你受委屈了,你就远离那个人;哪个环境让你受委屈了,你就远离那个环境。
生活已经很苦了,不能让自己受委屈,不要以为只要方法得当,就还能继续跟他们相处下去,那是不可能的。他们只会消耗你的情绪,消耗你的灵气,消耗你对生活的热情。
总结
吃亏不是福,保护自己不受委屈才是福。
2. 隐忍不是美德,敢于表达才是美德。
别人请你帮忙,你千万不要嘴上答应,心里抱怨!
如果做不到,就要敢于拒绝;
如果需要资源支持,就要敢于向对方索求
你心里愿不愿意做,能做到多少,别人是不知道的,别人只会通过你的语言和行动来推测你的感受。所以一定要学会表达,让自己心口合一,这样你也舒服,别人也知道了你的界限,从而调整对你的预期。
3. 成功是成功之母,失败会带来习惯性失败。
你想做一件事,你为之努力了,你成功做到了。——这个过程会强化你的自信,带来良性循环。
你想做一件事,你没尽到努力,你失败了。——那么下一次你再做同类型事情的时候,这种失败的预感就会干扰你的心智,恐惧会诱使你放弃希望。久而久之,你在同类事情上都会丧失掉自信。
要想从习惯性失败中翻身,则需要付出五倍十倍的心力,而且过程中时刻怀疑否定自己的滋味会非常难受。
所以还是要努力通过努力获得成功的。多在小事上建立成功的经验,对身心健康有极大好处。
4. 谦虚使人虚弱,自尊使人进步。
谦虚,只是面对夸赞的一种回应策略,说说就好,内心千万不要真的认为自己不够好,配不上这份荣誉和赞美。蚕食一个人意志的第一杀手就是这三个字——“我不配”。
这绝不是骄傲自负,这是对梦想的一种坚信,是高自我价值的体现。拥有高自尊感的人,就算全世界都怀疑他,打击他,他也依然可以坚定地相信自己,继续前行。
5. 干得好才能嫁得好。
高质量的男生一定处在高质量的圈子中,要想和他们谈恋爱,你首先要把自己变成一个高质量的人。要考学,要阅读,要健身,要经济思想独立,只有自己不断进步,才能提升层级,接触到更优秀的男生。
以当前的现实,女人没有经济地位的话,就没有话语权,就无法保障自己的权益。所以女生一定要有工作,有收入,至少要能养活自己,要把命运掌握在自己手中。
6. “什么年龄就该干什么事”千万别信这句话,谁信谁被坑。
学生时代不能只闷头读书,要尽早发掘自己的天赋,做一点点“超越年龄的事”。
要尽早确立自己的职业目标,越早越好,然后着手准备,继而照着这个目标去报考对应的大学专业。早立志,早解脱,晚立志,受折磨。
趁寒暑假去旅行,去阅读,去接触社会;去做一切有助于了解自己,发掘天赋的事。
7. 选专业,一定要听自己的,不能听家长亲戚的(智慧卓群的家长亲戚除外)。
第一,按兴趣选择专业确实受家庭经济状况的影响,如果自己喜欢的专业非常耗费金钱,可以先退而求其次,选一个与这个专业相关的,不那么耗费金钱的专业。进入大学后,多兼职多打工,再通过报培训班,找老师上小课,考研等方法把想学的课程补上。
第二,并不是所有“兴趣”都适合作为职业,只有创造价值的兴趣才可以作为职业,而消耗价值的兴趣则不能作为职业。
第三比如你喜欢听歌,进而想成为作曲家,这就不现实。因为“喜欢听歌”,是消耗别的作曲者所创造的价值,而不是你自己产出价值。假如你喜欢写歌,而且确实写的不错,则可以考虑把把作曲作为一项职业。