幸福人生脑图

这是一篇关于幸福人生的课程总结，讲述了障碍、冲突、人格独立、心力、心量、福报等方面内容，希望梳理的内容对你有所帮助！

思路

• 幸福
  • 障碍
    • 定义区分混乱
      • 幸福：与生俱来，一直都有
        • 幸福感
      • 幸福感：感受，时刻变化，依附表象
        • 感受不到Why
          • 情绪
            • 危害
              • 无法正常思考，智商为负值
              • 上瘾：损害健康，自我放任，幸福感缺失
            • 根源
              • 畏难情绪
                • 破坏力
                  • 小女孩看电视案：不想做作业后退，畏难情绪越大感觉做不到，大脑封闭
                  • 专注力、学习力、内驱力停止
                  • 成年与人相处模式延续复用小时候
                  • 生活不如意
                    • 情绪变更糟
                    • 说话做事走极端
                    • 产生逃避心理
              • 对抗情绪
                • 破坏力
                  • 小女孩看电视案例：撒泼得到"好处“父母看不过去自然来做
            • 化解方法
              • 因果角度推演：PS情绪是因，智商降低、学业差都是果，恋爱婚姻冲突都果
                • 步骤
                  • 明理
                    • 1、人要有实力，不然受欺负
                    • 2、情绪荷尔蒙激素分泌过多，会使脑神经元慢慢萎缩导致大脑变傻
                    • 3、换位举例，大家不喜欢情绪大的人
                  • 转念
                    • 习惯从价值角度看问题（觉察人格漏洞，提升胸襟），而不是消极角度
                      • 对立关系使人痛苦
                  • 断恶
                    • 不让情绪得着好处
                  • 种善因
                    • 若专注力差就锻炼专注力
                      • 1、训练控制手脚能力：拖延症、对抗、脾气大
                        • 方法：定的住，加入金钱
                      • 2、训练控制心念速度能力
                        • 方法：关键在‘快’不怕犯错，会的多错犯的越少：快乐犯错，诚意改错，不断提升效率
                      • 3、训练控制心的能力
                        • 方法：心胸变大不看鸡毛蒜皮
      • 冲突
        • 现象
          • 争对错
          • 方法
            • 转念：换个角度（时空角度）
        • 根源：改变对方
  • 讲道理是最糟糕的沟通方式，讲道理就是发泄畏难情绪和对抗情绪
    • 因果角度看问题
• 修练（1）
  • 人格独立（内在感受）：精神力的内化，不独立就会焦虑例如藤和树，藤找依靠
    • 人格漏洞
      • 巨婴（得不到支持、理解、不断否定、指责）
      • 精神痛苦（麻木不作为、逃避、制造情绪、形成依赖人格
      • 所有的相遇都是互相吸引的
    • 修练方法（精神力重新开始生长）
      • 思维1、明理（生命的由来，幸运）剔除约定俗称的消耗，培养”做主“意识，主动去经历、主动经营、主动承担、主动舍弃、主动付出
      • 思维2、转念（无视现象的困境，以”拿到关系主动权‘为思考方向
        • 转念慢-怨气-说教-对立-放弃逃避换一个&自己过），选择不是结束，是开始，每个选择背后是新的因果（关系是生产力）
      • 思维3、尊重自己内心的感受
        • 断恶对于消耗的事。先对自己真诚要不要断。若不想，暂时不断，若断，真诚的忏悔，心力增长够，轻松做到
      • 方法4、种善因：遵循人与人相处的4个原则
        • 种因：1、鼓励犯错，诚意改过2、护他的信心
        • 3、学会沟通，学会提问，有xiao
          • 善于提成长性问题：问价值（带来增长，避免消耗，创造结果的那面）、方向、结果、行为、偏差、数字
        • 4、创造物质财富能力（结合财富战略）家庭财富共识
  • 具体解说参考，天道’女人的情绪为重点化解。扩大自己的心胸，看到事情的价值面，关系就是生产力，自己做主自己的一切、拿到关系主动权，进行有效沟通达到精神链接。整理自己的位置（清理和提升能力），学习财商。平常心化解人格漏洞。让自己越来越好。
• 一修练（2）
  • 心力-最惨不过案例主人公
    • 心力弱-没自信心，害怕损失、心眼小
      • 方法（抓大放小）主要矛盾、未来的趋势
        • 舍得力量、学会改错、不追责
  • 心量-直面失败错误，接受批评，快速矫正偏差
  • 作用
    • 史玉柱案例
      • 鸡血
    • 原一平
      • 鸡血
  • 3个善因
    • 1、换位思考
    • 2、抓大放小
      • 子主题
    • 3、快乐改错
  • 概要
• 修练（3）
  • 福报
    • 修练方法
      • 明理、转念、种善因
        • 舍：1、无畏
        • 2、财
        • 3、法：帮助他人明理、转念、断恶
  • 参考知否，断重力轻义缘分、孝敬父母
• 幸福结尾
• 过多荷尔蒙分泌