时间管理思维导图

通过时间管理外训课培训，让人生更轻松。学会了四象限法则，高效率模型，规划时间，分配时间，使用时间等等。

时间管理

• 如果你不管理自己的时间，就会有人帮你管理！
• 搞清楚自己要什么
  • 我的个人使命宣言
    • 使命
      • 我想成为一个勇于挑战，有长期规划且能够充满正能量积极影响他人的人
    • 准则
      • 是我完成使命矢志不移的立场
    • 目标
      • 是将使命细化，就是要完成的事情
      • 家庭：关怀父母，减少发脾气
      • 工作：踏实学习，有所成就，做一个积极向上，影响他人的管理层
      • 社会：尽自己所能帮助他人
      • 自我1：读书/运动是一辈子的事情，保持终身学习自我2：学英语、旅行、月度、锻炼、学习、反思
  • 高效使命宣言的要点
    • 提供方向和目的
    • 挑战自我，激励自我
    • 体现我的愿景和价值观
    • 阐述人生最重要的角色和责任
    • 呈现出最灿烂的自我
• 上接使命——个人使命宣言中连目标——年度目标、月计划（平衡轮）下管日程——自我管理手册
  • 个人使命宣言
    • 个人使用宣言
      • 明确对你来说，什么才是最重要的
      • 明确你应该关注的方向
      • 帮助你规划自己的人生
      • 指导日常决策
      • 更好的理解什么是“意义”和“目的”
    • 角色列表
      • 角色与关系
      • 来自他人的评价
      • 爱人、亲人、同事、朋友等等
    • 如何支撑
      • 确定长期目标
      • 你要做哪两三件事情，才能让这些事情变成现实呢？
    • 自我探索
      • 当做什么的时候，我感觉最棒~
      • 当做什么的时候，我感觉最糟糕~
      • 工作上，我最喜欢做什么？
      • 个人生活领域，我最喜欢做什么？
      • 我的天赋是？
        • 推荐书籍《优势识别器》
          • 盖洛普网站
      • 如果时间、金钱、各类资源都没有限制，我最想做什么
      • 我的生活目标有哪些？
      • 我想成为这样的人……
      • 对他人而言，未来我可以做出的最重要的贡献是……
      • 有没有哪些事，是我觉得真的该做，尽管已经错过了很多次机会。是什么样的事？
        • 挑战：攀岩、滑翔
        • 考研
      • 回顾下那些深深影响你的五个人，写出他们的名字和最敬重的品质特征
        • 草莓君——理想远大、敢爱敢恨、may307——家庭事业个人完美兼顾nice然姐——职场思维董卿——温文尔雅、知性大方圆圆——不甘认命，努力撰写自己的人生
  • 时间管理矩阵
    • 重要
      • 重要且紧急
        • 危机
        • 事故
      • 重要不紧急
        • 计划
        • 学习
        • 锻炼身体
    • 紧急
      • 紧急不重要
        • 会议、邮件
        • 不速之客
        • 其他人的琐事
        • 敢于说No”学会授权
      • 不紧急也不重要
        • 看电视剧
        • 刷抖音
    • 尽量消除三、四象限的事情，投入更多精力在第二象限，减少第一象限事务
  • 年度目标平衡轮
    • 自我实现
      • 特别牛掰的事情
    • 个人成长
      • 学习、读书、培训
    • 职业发展/财务
      • 职业规划
    • 朋友及他人/家庭
      • 人际关系
    • 健康
      • 喝水、习惯、瑜伽、幸福感
    • 休闲娱乐
      • 业余爱好、尝试新事物
  • 如何做月度目标
    • 平衡轮
      • 10000小时原则——每天投入3小时
    • 确定关键行动
      • 分解为周计划与日计划
        • 清晨三件事
        • 人永远比事重要
        • 优先做棘手的事情
      • 大石头理论
        • 推荐书籍《人临死之前的五大遗憾》
• 实用技巧
  • 敢于说不
  • 学会授权
  • 不要拖延-帕金森定律——不够痛/缺乏目标，没有愿景
  • 吞象原则——一步一步来
  • 逆势操作
  • 延迟享乐