私教服务

主要包含咨询服务、 教练陪跑、 陪伴督促、 认知提升、互动提问、 正向反馈、 异议处理等。

私教服务

• 1咨询服务
  • 1内容:就像刚刚那一个小时，每个周固定时间的咨询服务
  • 2作用:清除内心卡住我的潜意识，情绪，垃圾等等，让我们更有心力，不受困扰
  • 3打比方:好比一辆车能启动，被杂草卡住了，动不了了，心理咨询就是找到卡住的原因，清理点杂草，让汽车重新启动。
  • 4举例子:就像我们今天之所以跟老公关系不和，是因为有一部分能量卡在意识里了，就像我们今天在个案当中表现出来的这个情绪问题，实际上是来源于。潜意识里在原生家庭中，因为父母不够理解我[流泪]，不够重视我，所以产生，在这里你有感觉吗？
  • 5解决问题:心力不足，情绪疏导，原生家庭和解，内在小孩疗愈，破除卡点
• 2教练陪跑
  • 1内容:私人定制，定制计划，目标锁定，落地实践，拆分每一个行动指令是什么，引导从知道到做到
  • 2.为你的目标保驾护航，一对一的指导和落地计划
  • 3打比方:就好比我们学车的教练，要学会开车就拆分怎么样加油，然后怎么样刹车，怎么样换挡，怎么样倒车入库等等等，这一系列的动作都是需要教练在旁边去指导你，引导你去，然后一步步的做到，所以这就是教练的作用
  • 4举例子:我们想要重新建立良好的夫妻感情，找到自身受影响的原因之外，我们是不是需要重新建立信任，建立连接，学着去理解和聆听他，并且保持良好的沟通和表达等等每一个行动中去是不，拆解出来每一步怎样去做到的。
  • 5解决问题:重新建立新的行为模式，重建思维模式，有目标不会安排没有计划和安排
• 3陪伴督促
  • 1内容:日常陪伴觉察，情绪救急，随时沟通联系，及时情绪疏导，正反馈，乐其所乐
  • 2作用:随时急救，卡点处理情绪急救，积极反馈正能量陪伴，督促计划落实实处行动起来
  • 3打比方:好比随身携带的情绪疏导按钮，锦囊妙计，贴心陪伴。就像我们在开车的过程中，同样是有导航，但是难免有可能还是会走错路，而陪伴和督促的作用就是及时去调整我们最终的这个路线，让你又回到我们最终的目标。调转车头，重新规划路线。
  • 4举例子:情绪低落时情绪疏导，行动力完成时及时的给予你支持和鼓励，每一个小目标而去欢呼。行动卡住时，及时沟通调整，破除新的卡点，必要时重新规划路线和调整。
  • 5解决问题:破除突发状况，及时调整和陪伴，乐其所乐，陪伴疗愈其所忧虑
• 4认知提升
  • 1内容:舞动，八段锦，阅读，读书，冥想，音乐，书写，绘画等
  • 2作用:全方位提升和支持，拓展认知边界，提前掌握一定的规律
  • 3打比方:可以做到身心脑全面的提升和结合，如果说心理咨询是左心里的一个清扫和疗愈，那么我们的教练陪伴是让我们行动上得到一个很好的提升等。那么我们这个知识的拓展方面是让我们从认知上得到一个很好的提升。
  • 4举例子:婚姻关系的四个阶段，第一个是激情期，第二个是磨合期第三个叛逆期，冷战期第四个合作期重建关系。看我们现在处于什么阶段，当下阶段应该怎么做是我们咨询要做的事，那么未来可能会出现的情况做一个认识的拓展和延伸。更清楚的了解婚姻发生的规律特点都有哪些等等。可以一起看《亲密关系》这本书 亲子关系:那我们想处理好亲子关系，那我们肯定要先学会去了解孩子当下的一个阶段，他有怎么样的一个特点，好心态，嗯，你看你家孩子现在是13岁，正值青春期叛逆期。那么叛逆期的孩子会有一个怎样一个特点？我们去得到一个很好的啊拓展和认知，那我们就对当下的孩子有更多的了解，你看这部分对于你来说重要吗？
  • 5解决问题:全方位的一个提升。让身心脑更好的结合。拓展我们思维认知的一个边界。
• 5互动提问
  • 1我这么说你能理解吗？这部分我说的清晰吗？
  • 2你觉得这部分怎么样？你觉得这部分重要吗？
  • 3关于这部分你还有什么疑惑或者是不理解的地方吗？
  • 4提到这部分让你想到什么？
  • 5你觉得这部分好在哪里？你觉得你需要这一部分吗？
  • 6你觉得这样够了吗？能支持到你达到你想要的目标吗？
  • 7除此之外你还有什么疑惑？
• 6正向反馈
  • 1哇，这个问题问的特别好。
  • 2哇哦！你一下子就能get到我说的意思，真的特别令人佩服。
  • 3嗯，特别棒，你能提出来你的疑惑点，那我给你打个比方
  • 4哇哦，你理解的特别到位。非常好。
• 7异议处理
  • 1问老公:我理解你的感受，毕竟也是一笔说大不大，说小不小的一笔支出，我也不希望你因为来自我成长。而破坏了你们夫妻感情。同时我想问问你打算怎么跟老公说呢？你真的想成为一个能支持到孩子，并且成为一个有力量。绽放的女人吗？这真的是你想要的吗？
  • 2没时间:嗯，确实是的，快年底了，大家都挺忙的，然后忙东忙西的。但是我们一个周抽一两个小时的时间总是可以的吧。你真的想成为一个能支持到孩子并且和老公相处愉快，甜蜜的时光真的是你想要的吗？
  • 3考虑考虑:我能理解你的感受，确实需要考虑考虑。你愿意跟我说说你考虑什么吗？也许是我说的那部分不够清晰。咱们摊开来说，总好过，你压在自己心里吧。
  • 4钱的问题:嗯，确实是的，我之前跟你一样，每花一笔钱都特别的犹豫。每一分钱都非常的重要。如果说我们花了这笔钱，能让我们换来我们想要的能支持到孩子的一个妈妈，能和老公相处愉快的妻子。你觉得这笔钱花的值得吗？这真的是你想要的吗？