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瑜伽-半月式思维导图
半月式是一种瑜伽体式，因动作姿势弯曲如半月而得名。练习半月式有助于增加脊椎的伸展度和柔韧性，缓解腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪，舒缓下背痛。
编辑于2024-01-17 19:19:36- 瑜伽
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