导图社区 三角式
瑜伽中三角式是瑜伽里比较常见基本的体式可以帮助练习者增强身体的力量、柔韧性和平衡性。
透析患者使用长期血透导管，很容易出现感染，感染的分类有哪些，详细分解。为临床治疗和患者自我管理提供有益的参考。
中医食疗，药膳，对肾脏病的治疗，以中医理论为基础，结合阴阳五行学说，气血经络学说，通过调身，调息，调气，引导运动，达到调和气机，疏通经络，治病养生的目的。
中医外治法，常见的六种方法简介。中医外治方法历史悠久，内容丰富，逐渐具备其鲜明独立而特有的治疗技术。外治方药从简到繁，治疗方法亦从体外敷贴拓展到熨，贬，灸等诸多方法。逐渐形成理论体系。
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三角式
步骤
双腿分开，一腿长，手臂侧平举，双手向远方伸展，右脚跟对准左脚的足弓，距离是一腿长，右腿充分外旋，脚内缘踩实，左边的髋外侧压向脚外侧，让脚踩得更稳，呼气时骨盆侧倾，折叠右髋外侧，手撑砖，手臂垂直撑砖，上方的手指向天花板。（以右边为例）
退出
退出时，左髋下压，右方的手转起来。（以右边为例）
注意事项
要学会在不同的角度观察，注意内扣，超升，膝盖损伤。把觉知放在膝盖上方，激活膝盖的力量，往膝盖上端发力，升直上提，注意内膝窝。保护好膝盖
保护好髋关节。注意是前方的腿从内测折叠。
注意脖子，转胸再转头，后方的腿往外推，臀外侧往里转，展开腹股沟，转胸再转头。
制作人：心静
