导图社区 加强侧伸展式
这个体式可以加强腿部和臀部肌肉,拉伸脊柱和侧腰,改善体态,减轻焦虑和抑郁等心理问题。
这是一篇关于血液灌流(HP)的思维导图,血液灌流(HP)主要通过吸附的方式来清除毒素,是血液引入体外以后,在透析器另外再加上一个吸附罐,根据患者的病情和毒素的情况,选用不同的吸附罐,通过吸附的作用,把体内的毒素清除掉。
这是一篇关于血液透析滤过(HDF)的思维导图,血液透析滤过(HDF)是将滤过膜孔径范围内所有的溶质均以相同的速度跨过过滤器,以对流转运的方式清除溶质。由于溶质对流的跨膜移动速度较扩散更快,清除效率更高,因此可用于中、大分子毒物的清除。同时,由于大量液体被滤过,为了补偿被滤出的液体和电解质,还需要在滤器后(前)补回相应的液体量和电解质。
这是一篇关于血液透析(HD)的思维导图,血液透析(HD)主要是通过弥散的方式清除毒素。通过人体的血液到机器里与透析膜进行弥散,毒素由浓度高的地方向浓度低的转移,清除血液中代谢废物、有害物质和过多水分,是终末期肾病患者最常用的肾脏代替治疗方法之一。
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加强侧伸展式
步骤
骨盆转的时候,后方脚踩下去,双脚分开的距离小于一腿长,后方的脚往里转,
前方的脚内缘跟后方的脚跟内缘一条线,
展开锁骨,蹬后腿,吸气提起胸腔,呼气时骨盆肚脐向正前方,骶骨推着脊柱向前向下,身体向前到90度。
手扶髋,直立起来
注意事项
髋部摆正
后方腿大腿中段后推,小腿肚压向膝盖,后方腿臀部向前,前方髋自然向后
前方腿脚踩向内缘,小腿外侧往里收,膝盖维持稳定,
主要保护前方腿的髋关节,定住一般,调另一边
认知
体式是需要不断练习的,才会不断进步
图片
制作人:心静