《人生效率手册》张萌-如何卓有成效的过一天（知识地图）

《人生效率手册》是一本自我管理的书籍，不管我们是企业家、学生、还是职场人，都需要自我管理。每个人都是自己人生的CEO，掌控自己的命运，并将时间资源做好配置，让它的价值最大化是我们一生为之努力的目标。

• • • 叁
  • 高效学习法
  • • 学习五环法
  • 什么是学习五环法？ 是一个完整的学习闭环，它能帮助我们提高获取知识的效率，也能帮我们做到真正的学习致用。一共分为五步，学、思、做、教、赢。
  • 1
    • 学
      • 记笔记和复盘
  • 2
    • 思
      • 学会思考，提出问题，解决问题。
  • 3
    • 做
      • 知行合一，大胆实践，以小见大。
  • 4
    • 教
      • 学会的最高标准是会教
  • 5
    • 赢
      • 学习的最高标准
  • • 学习的闭环
  • 学习闭环
    • 预习法
    • 实时学习法
    • 复习法
  • 康奈尔学习法
    • 笔记栏：用简洁话语，记录学习内容。
    • 信息栏：记录学习内容的大纲，作为索引。
    • 总结栏：记录笔记总结、灵感、行动清单等。
  • 复盘方法
    • 新知
    • 旧知
    • 行动
  • • 学习秘诀
  • 四大秘诀
    • ① 清楚自己的目标
    • ② 为目标设置节奏
    • ③ 构建硬本领
    • ④ 拓展软实力
  • • 不能高效学习的原因
  • 四种类型
    • 认为他人厉害，自己不会，也不知道怎么做
    • 很向往成功，但就是无法坚持
    • 尝试各种学习方法，但是学习还是没有结果
    • 学霸级别，对任何知识点熟悉，但无法再实践中应用
  • 四大原因
    • 第一个原因：我们不懂时间的宝贵
    • 第二个原因：没有遵守高效学习的累加法则
    • 第三个原因：没有意识到总结和反馈的重要性
    • 第四个原因：没有做到理论与实践结合
  • 对于学习的阐述： 学习是一个封闭式的结构，从深入认知到输出认知，整个结构分为：总结机制和反馈机制。所为的总结机制就是吸收，也就是知识输入以后，要与过去的知识体系进行结合，形成一种自我反思。 反馈机制：推荐电影《摔跤吧 . 爸爸》通过视频录制的方式，来查找不足，不断的进行实践。
• • • 贰
  • 方法论的篇章
  • • SMART法则
  • SMART法则
    • S：Specific，具体的
    • M：Measurable，可衡量的
    • A：Attainable，可实现的
    • R：Relevant，相关的
    • T：Time-bound，有时间限制的
  • S
    • 目标要具体
      • 将大目标分解为具体的小目标去实施
      • 比如：制定1000天学习计划
        • 每天花3-5小时
        • 去小树林朗读和学习
        • 具体到时阅读课文还是单词
  • M
    • 目标可衡量
      • 任何一个目标都要是可衡量的
      • 比如：学生，衡量的方式就是考试
      • 从第89名进步到第1名，就是对进步程度的衡量。
  • A
    • 目标可实现
      • 通过制定短期可实现的目标，一步一步慢慢成长起来的
  • R
    • 与主目标相关
      • 目标分解的每一个小动作，都应该与主目标相关
      • 比如：学习英语，需要从（听、说、读、写、译）五个方面计划
  • T
    • 可用时间衡量
      • 以时间作为衡量的标尺
      • 比如：每天05:00-08:00，花费3小时集中心无旁骛的学习。
  • • 四象限法则
  • 时间管理的四象限法则 第一象限：重要且紧急的事 这些事需要你马上完成，而且用自己全部的精力以及力量去完成。 第二象限：重要但不紧急的事 修炼硬本领就是这样的事，对于人生来讲很重要，但短时间你无法感受它的重要性。 第三象限：不重要且不紧急的事 比如没有任何目的的朋友聚餐，这类事情尽量避免。 第四象限：紧急但不重要的事 比如去个快递，帮老板买个咖啡，往往就是突发事件，如果腾不出时间可以让他人完成。
  • • 单点突破法
  • 计划
    • 实施
      • 总结
        • 评估
          • 再计划
• 绘制人：米玲MILING
• • 《人生效率手册》
  • 如何卓越成效的过一天。每个人都是自己人生的CEO.
• • • 壹
  • 人生效率体系
  • • 人生效率体系指南
  • • 知识输入
  • 知识输入
    • ① 以人为师
    • ② 阅读
    • ③ 培训班/行业会议
    • ④ 行走有力量
  • • 自我管理
  • 自我管理
    • 目标管理
      • 时间管理
        • 效率管理
          • 精力管理
  • 目标管理
    • 确立目标
      • SMART法则
    • 人生蓝图
      • 我是谁
      • 解决什么问题
      • 提供了什么方法
    • 七个人物法
      • 分为三个等级
        • 高等级的人物
          • 写2-3个
            • 一生都想成为的人
        • 中等级的人物
          • 写2-3个
            • 用5-10年就能超越
        • 低等级的人物
          • 写1-2个
            • 用1年就能超越
  • 时间管理
    • 三大误区
      • 做老板的人才需要时间管理
      • 做了记录就是在做时间管理
      • 知识不能内化
    • 三大法则
      • 目标性法则：SMART法则
      • 甘特图：多任务管理神器
      • 组织计划性法则
        • 两个判断
          • 判断可控时间和非可控时间
          • 判断高质量时段
        • 两个维度
          • 你人生目标是什么
          • 自己的现状是什么
    • 四大方法
      • 目标分解法
      • 单点突破法
      • 核心竞争法
      • 自我激励法
    • 每日计划
      • 定计划：达成什么目标
      • 列清单：目标分解
      • 排日程：把最重要的事放在合适的时间做
  • 效率管理
    • ① 频发事件
      • 经常发生
      • 提高效率三步骤
        • 第一步：精打细算
        • 第二步：定期调整
        • 第三步：记录时间，让价值最大化
    • ② 偶发事件
      • 偶然发生
        • 找厉害的人替你做
  • 精力管理
    • ① 能量输入
      • 吃、睡、想
    • ② 能量输出
      • 有价值输出、损己式输出
    • ③ 能量守恒
      • 不断加强能量输入，减少损己式输出， 最终控制平衡
  • • 思维输出
  • 思维输出
    • 写作
    • 实践
    • 演讲