导图社区 掌控习惯读书笔记
掌控习惯读书笔记
掌控习惯在书中揭示的定律能帮助我们建立一套持久有效的行为系统，进而养成好习惯，戒除坏习惯。对自我完善，育儿都有很好的参考帮助。
提示: 本内容由社区用户上传并分享。平台不对内容的真实性、合法性、知识产权归属及是否侵害第三方权利进行事前审核或保证。本内容可能包含受版权保护的图片、字体或其他第三方素材，使用前请自行确认授权范围。
- 夫妻长期关系核心
这张关于长期关系的思维导图模板，是一把解锁亲密关系长久维系秘诀的钥匙，为处于恋爱、婚姻中的人群，以及关注人际关系研究的学者等提供了极具价值的参考。“3.5比1原则：情感账户的收支平衡”从互动比例的角度，为关系的健康维护提供了量化参考，正向互动与负向互动的合理比例有助于关系的稳定。“冲突修复：战后重建远比重修于好重要”强调了冲突后理性复盘、明确彼此需求以及以战友姿态共同面对问题的重要性，而非简单地重归于好。“亲密的孤独：维持吸引力的冷核动力”探讨了保持适当距离和关注，允许对方有专属领域对维持吸引力的作用。“幻觉的退场：从浪漫主义到古典主义”则讲述了关系中从理想化到接受现实、主动选择并负责的转变。“权力的让渡：合理分配权力额度”分析了在小事上争夺权力对关系沟通的破坏，建议合理分配权力额度。“终极逻辑：提供可预期的确定性”指出给对方关系中的确定性，如低谷时不离开，能构建安全感，让彼此安心。最后“长期关系的终极认知”点明关系不是冲刺而是无终点的马拉松，要保持同频节奏、相互扶持。对于正在经历恋爱或婚姻的人群，此模板能帮助他们审视关系，解决相处中的问题。
- 觉察的本质
这是一篇关于觉察的思维导图，主要内容包括：此时此刻，主动，有意识地，把注意力聚焦在具体的对象。如同手电筒的光照在某个地方。（聚焦不晃动）。
- 中产新优增全流程
如果保险人想做团队，这是一本很好的指导书。 有别于盲目拉人头，打鸡血洗脑忽悠。 这是从心理学的角度有方法有逻辑的去理性增员。 找真正有自驱力，从事这个行业的人。
掌控习惯读书笔记
社区模板帮助中心，点此进入>>
- 夫妻长期关系核心
这张关于长期关系的思维导图模板，是一把解锁亲密关系长久维系秘诀的钥匙，为处于恋爱、婚姻中的人群，以及关注人际关系研究的学者等提供了极具价值的参考。“3.5比1原则：情感账户的收支平衡”从互动比例的角度，为关系的健康维护提供了量化参考，正向互动与负向互动的合理比例有助于关系的稳定。“冲突修复：战后重建远比重修于好重要”强调了冲突后理性复盘、明确彼此需求以及以战友姿态共同面对问题的重要性，而非简单地重归于好。“亲密的孤独：维持吸引力的冷核动力”探讨了保持适当距离和关注，允许对方有专属领域对维持吸引力的作用。“幻觉的退场：从浪漫主义到古典主义”则讲述了关系中从理想化到接受现实、主动选择并负责的转变。“权力的让渡：合理分配权力额度”分析了在小事上争夺权力对关系沟通的破坏，建议合理分配权力额度。“终极逻辑：提供可预期的确定性”指出给对方关系中的确定性，如低谷时不离开，能构建安全感，让彼此安心。最后“长期关系的终极认知”点明关系不是冲刺而是无终点的马拉松，要保持同频节奏、相互扶持。对于正在经历恋爱或婚姻的人群，此模板能帮助他们审视关系，解决相处中的问题。
- 觉察的本质
这是一篇关于觉察的思维导图，主要内容包括：此时此刻，主动，有意识地，把注意力聚焦在具体的对象。如同手电筒的光照在某个地方。（聚焦不晃动）。
- 中产新优增全流程
如果保险人想做团队，这是一本很好的指导书。 有别于盲目拉人头，打鸡血洗脑忽悠。 这是从心理学的角度有方法有逻辑的去理性增员。 找真正有自驱力，从事这个行业的人。
