导图社区 掌控习惯读书笔记
掌控习惯在书中揭示的定律能帮助我们建立一套持久有效的行为系统,进而养成好习惯,戒除坏习惯。对自我完善,育儿都有很好的参考帮助。
如果保险人想做团队,这是一本很好的指导书。 有别于盲目拉人头,打鸡血洗脑忽悠。 这是从心理学的角度有方法有逻辑的去理性增员。 找真正有自驱力,从事这个行业的人。
这是服务一个家庭/个人客户的全流程。如果每一个展开可以延伸无数的课程。这需要每一个保险经纪人去修炼,打磨细节。 经过修改,加上自己团队的slogan,可展示给组员,客户。
这本书有很多实用的话术,真的非常好。这个思维导图之前做过一次,这次是做成竖版的,更容易阅读
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《断舍离》读书笔记
2019年年中总结(闵利利)
掌控习惯
怎样养成好习惯
一,让它显而易见
习惯记分卡,记下你当前的习惯并留意它们
应用执行意图:我将于什么时间,在什么地点做什么
应用习惯叠加:继“当前习惯”之后,我将会“新习惯”
设计你的环境,让好习惯的提示清晰明了
二,让它有吸引力
利用喜好绑定,用喜好的行为强化需要的动作
加入把你喜好的行为视为正常行为的文化群体
创设一种激励意识,在试试低频行为之前先做一件你特别喜好的事
三,让它简便易行
减少阻力,减少培养好习惯的步骤
备好环境,创造一种有利于未来行为的环境
把握好决定性时刻。优化可以产生重大影响的小选择
利用两分钟准则,缩短你的习惯所占用的时间,争取只需要两分钟,甚至更少
自动化你的习惯,在能锁定你未来行为的技术和物品上有所投入
四,让它令人愉悦
利用一套增强法。完成一套习惯动作后立刻奖励自己
让“无所事事”变得愉快,当避免坏习惯时,设计一种让由此带来的好处显而易见的方式
利用习惯追踪法,记录习惯倾向,不要中断
决不连续错过两次,如果你忘了做,一定要尽快补救
怎样解除坏习惯
一,让它脱离视线
降低出现频率。把坏习惯的提示清除出你所在的环境
二,让它缺乏吸引力
重新梳理你的思路,罗列出戒除坏习惯所带来的益处
三,让它难以施行
增大阻力,增加实行坏习惯的步骤
利用承诺机制。锁定未来会有利于你的选择项
四,让它令人厌恶
找一个问责伙伴,请人监督你的行为
创立习惯契约,让坏习惯的恶果公开化并令人难以忍受