导图社区 《聪明的个人成长》
《聪明的个人成长》书中首先介绍了个人成长的七个核心原则,包括真实、爱、能量、一体、主导、勇气和清醒自主。这些原则不仅是个人成长的基石,更是指导人们在各个生活领域中取得成功的关键。
这是一篇关于明智创富指南的思维导图,主要内容包括:第8章:心态调整,第7章:持续学习,第6章:风险管理,第5章:投资策略,第4章:财务管理,第3章:行动计划,第2章:目标设定,第1章:创富思维。
这是一篇关于GPT时代人类再腾飞的思维导图,主要内容包括:人类的再腾飞,伦理与法律挑战,经济结构的调整,教育模式的创新,工作方式的变革,GPT技术的核心,人工智能的兴起,GPT时代的到来。
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清醒自主
真实
增强回路
觉察
你觉察到了什么,自己对这份觉察的真实反应又是什么
直面现实真相,改变的欲望才会被激发
预测
大脑会根据心智地图进行自动预测
创造挑战,快速学习,延展心智地图
清醒自主的预测,并做出更好的决策
准确度
不断提高心智地图与现实的匹配度
旧的错误信念-多度归纳
错误的预先判断
潜意识作怪-自证语言
学会在不确定性中获得成功,甚至享受不确定性
预测会成为最终结果的原因所在
接纳
承认并面对不喜欢的现实情况
你害怕的东西,正是你迟早要面对的东西
全然接纳现状之时,就是开始创造理想生活之时
自我认知
心态决定行动,行动强化心态
感觉自己头脑清醒而机敏的时候,就是做出选择的最佳时机
学会信任自己在这种更高认知状态下的判断:写下来,做出郑重承诺
阻碍因素
媒体引导:持续影响会导致错误认知
社会引导:对信念保持觉知,学会审视
错误信念:对新信息保持最大程度开发
情绪干扰:情绪干扰觉察现实,但可作潜意识预测未来对未来
成瘾行为
心智不成熟:不逃避,经历越多成熟越快
次要收益:背后是有深层次且强烈否认的错误信念,放心了内心真正想要的东西
方法
自我评估
评分最低的方面正式最难面对的
坦诚的评分关乎你前进的方向而不是当前的位置
写日记
超出日常思维,从上帝视角重新审视自己的想法
媒体戒断
爱
本质是持续发现真实自我 选择建立联结
交流
表达爱的途径
最好的关系
有足够的共同点作为基础
又有足够的不同引导彼此在新的方向上获得成长
放下自我,偏见,各种技巧
共鸣
是深度联结的感受
和他人的关系反应了内心里与很多个自我的关系
在内心我对自己有多认同,在外部世界就能和他人建立多深层层次的联结
核心在于对内在自我的认同
无论真实的自己隐藏着什么问题,你都值得被爱
怎样建立联结
练习:选择去感知与这个世界的深度联结
时空穿越冥想:增强自我价值认同感及与世界的联结
分享:分享产生信任,信任推动联结
快进:对未来的想象
直接表达:多试多幸运
欣赏::喜欢的地方+改进的建议+赞扬/鼓励
感恩:
我们每个人本质上都是孤立的个体
选择退缩而不是充满爱的交流
被动等待而不是主动创造交流机会
爱世上的另一个人就是爱一部分的你自己
对被拒绝的恐惧
最差的结果,是各走各的路
当你感到失去了与他人的联结,深层原因是你跟最好的一部分内在自我失去了联结
不兼容性
去寻找那些与自己兼容的人
决定继续前行时,带着爱向过往告别
忍耐不是爱的表现,相反,是拒绝爱的表现
缺乏社交技巧
全然接受自己,国强的子哦就会消失
完全专注话题与眼前的人
个人成长=不断向外建立新联结
联结
联结就是注意力的主动投注
获得内心真正想要的东西最好的方式就是与之建立联结
为了获得成长,和不想要的事物断开联结
能量
专注
能量只存在与当下,偏离意味着开始屈从幻想
设定目标的真正意义,在于提升你当下的状态
设定目标带来更大的清晰感,让你在当下更加保持专注
不能给当下带来提升的目标没有意义
应该设定想起来就感到充满能力/动力/能被激励的目标
要多久才能实现目标没有关系,过程本身就是享受
目标不一定要很具体/可衡量有计划,真正需要的是能驱动你行动的强劲动力
努力行动
自律
意志力的体现:一个附加的备用驱动装置
在需要的时候做出正确行动
打造自己的能量
能量的削弱源于缺乏使用
不断应对自己能力范围内的最大挑战,逼近极限
和别人比较毫无意义,只需关注自己
成功掌控第一小时
设定产出导向个人指标
先难后易带来效率巨大提升
对赢的渴望帮你激发自身能量
胆怯:你只是选择用自己的能量去压制自己
懦弱:担心发挥能量会让自己犯错/带来很多责任,助长对失败的恐惧
自主选择
不需要乞求任何人的允许/批准
不受任何他人指使
无需为自己的选择做解释
想要就足够了
欲望:只有真实的欲望才能发出真正的能量
责任:自己为自己的人生全权负责
衍生
主导=真实+能量
自信
基于现实对自己的能力具有强烈而深层的信心,是装不出来的
内心深处明白,自己是一个充满能量的存在
我们经常害怕力量选择虚弱逃避责任
重要性
当你选择了一种行为也就选择了相应的后果
自己决定什么才是有意义的并据此做出选择
提升方法
打破周围压力习惯做出独立决策,不要试图解释
做只有在恰当时间里行动才会产生重要影响的事情,对其他事情说不
不盲目听信,亲自试验
坚持
优秀需要足够长的时间提升做事的有效性
几乎不可能在一件从没做过的事情是快速成功
越是失败,越要耐心,无论多难,都别轻易放弃
高手就是积累足够的失败经验最终获得成功的人
坚持与决心才是无敌的品质
有效性:根据结果持续优化心智地图
看清心中的一个愿望并选择去追求
运用预测能力,选择一种合理的行动方式
边接近目标边不断找出接下来的正确步骤
指挥权:看清现状并做出最终决定
勇气=爱+能量
直接了当
拐弯抹角与试探很蠢,刻意且不真诚
直接了当去要渴望的东西
保持真实开放坦诚
拒绝你的人最终会变成你新的合作伙伴
荣耀感
越来越强的联结最终把你推向更高层次的觉知状态中
服务自己与服务他人其实是同一件事
打造方式
本心之问:搅动我内心,让我感到兴奋的选择是哪个
够能力范围的上限
解决恐惧的办法:获得新知
倒逼:先答应再说
做有勇气的人,意味着召唤内心最深处的能量
所有的失败/被拒绝/残缺的情感关系,都是勇者人生的垫脚石
发起行动
真实本心
勇气就是你能够联结真实的自我
偏离本心的路会将自己毁灭
试图在外部世界替代自己本心的东西只会让你变得脆弱
一直陷在恐惧中比采取行动更痛苦
恐惧是消散不去的,采取行动引起的不舒服是一时的
一体=真实+爱
主动创造出 自我意识延申的愉悦体验
共情
悲悯
贡献:从更高的层面看待回报,让生命具有更宏大的意义
联合:做最好的自己是对世界最大的贡献
坦诚:学会对这个世界完全坦诚是获得无条件的爱的前提
公平:发挥个人独特才华与力量,在自己擅长领域做出积极贡献
获得方法
想象所有竞争都被合作替代
沉浸与自然
肢体接触,拥抱
说别人就是在说自己
做到的方式
清醒意识评估
为7个维度设定目标,相互增强
美
知道了现实运行规律后,生活将变得迷人
流动
你的努力都能够用在正确的地方,最终产生你真正想要的结果
是行动状态
学会满足自己真实的欲望,追求自己真正想要的目,别装作无所谓的样子
真正激励你的,不是具体目标,而是持续/创造的向世界表达自我
成长
没什么痛苦是永远无法改变的,只要给我足够的时间, 我一定能够持续成长最终走出困境
创造性的自我表达
载体:向外部世界表达自我的方式
信息:什么对自己是最重要的,心中想向世界表达的东西
积累能量,创造适合表达自己信息的载体
真实性
不夸大/贬低自我,尽量展示最真实的在自己, 允许别人做出他们的反应,这是他们的自由
真实意味着要揭开自己的伤疤,这才是真正意义上的自我接纳