极简学习法

这是一篇关于极简学习法思维导图，有助于初高中的学习方法，同样适用于想要学会某项技能的大家。

极简学习法

• 前言
  • 写这本书的初心
• 第一部分：极简学习法的概念及三大优势
  • 第一节 极简闭环：输入消化输出，三步学会一切
    • 输入：输入你要学习的知识
    • 消化：搞懂和理解你要学的东西
    • 输出：把学会的知识和技能用起来
  • 第二节　追求精准：倒推思维，用什么学什么不做无用功
    • 极简学习法的第二大优势就是：“追求精准，不做不用功。”
    • 目标要足够清晰，足够具体。
  • 第三节　直击本质：从根上学，一通百通
    • 从本质输入：在输入环节，极简学习法倡导要选择最本质的东西去学习。
    • 从根儿上消化：在消化环节，也强调在理解的过程中，要探究本质，不能只是理解皮毛；只有从根儿上理解，才能做到真的理解。
    • 麦肯锡的“MECE”原则：
      • 英文全称是Mutually Exclusive Collectively Exhaustive， 中文意思是“相互独立，完全穷尽”
      • 对于一个重大的议题，要做到不重叠、不遗漏的分类。
• 第二部分：精准输入：用对的姿态，精准学习
  • 第一节　学准：倒推思维，学直接决定结果的知识
    • 从结果往前推，发现问题的症结，然后针对这部分问题进行专项学习，哪里能提分就学哪里。
    • 只学能直接影响最终结果的那部分知识，以终为始，直奔结果，这是实现高效学习的底层保障。
    • 学准的三个步骤：
      • 一　改变意识：一定要带着真正有效的目的去学习
      • 二　制订目标：推演实现过程，制订可完成的目标
        • S：具体的(Specific)
          • 制订目标的第一原则，指目标是清晰具体的，而不是模糊笼统的。
        • M：可衡量的(Measurable)
          • 指有一组明确的数据，可作为衡量是否达成目标的依据。
        • A：可达到的(Attainable)
          • 指目标不是好高骛远，是在现实中可以实现的。
        • R：有相关性的(Relevant)
          • 指你的目标要与你的其他目标，或者组织内的整体目标有相关性。
        • T：有时限的(Time-bound)
          • 指目标要在一定的时间内完成，而不是遥遥无期。
        • SMART法则
      • 三　科学执行：紧盯目标、拒绝借口
        • 倒推思维就是以目标为导向的思维方式。
        • 时刻盯紧目标，你才能真正保证目标的实现
        • 在学习过程中，各种干扰你实现目标的因素太多了。
    • 第一，想象最终的结果。 第二，从结果倒推实现过程。 第三，拆成可完成的任务。 第四，紧盯目标科学执行。
  • 第二节　选对：最好的学习材料，是适合自己的
    • 一　考试型学习：教材考纲是最佳学习资料
      • 1　考纲是一切的准则
        • 考试型学习就是我们学习的最终目的是要通过考试
      • 2　教材是最佳的学习材料
        • 你参加的考试，有官方规定的教材，那就是最佳的学习材料。
        • 考试分数拿不到总分的80%，一定是没拿全基础题的分数，回归课本教材，吃透课本教材。
          • 透：理解通透，知道为什么。
          • 全：不留疑点，颗粒归仓。
          • 串：形成体系，把知识串起来。
            • 最简单的方法：读目录
            • 更高阶的做法是：合上书，拿出一张纸，在纸上画出这本书的知识结构图，边画边想每个部分中的具体知识，这样你就真的把这本教材的知识点吃透了，形成了自己的体系。
          • 多：不断重复，一次又一次。
    • 二　持续性学习：从一而终比选什么更重要
      • 1　学习资料不是第一位的，学到底是第一位的
      • 2　如果还是要选择，到底该怎么选？
        • 第一，看品牌。
          • 老品牌
          • 大品牌
          • 新锐品牌
        • 第二，看过来人口碑。
          • 问圈内人
          • 看口碑帖
        • 第三，亲自试用
    • 三　追求本质：从根上学，元认知直指基石
      • 极简学习法，有一个核心原则，就是“本质思维”。
      • 1　看基石之作，让你快速抓住本质
        • 第一，这些基石之作，多数都是书籍。
        • 第二，还有一些基石之作，是某一篇开创这一领域的论文。
        • 第三，还有一些基石之作更简单，就是一两个有关这个领域本质的概念。
      • 2　学关键方法论，“5小时理论”比“1万小时理论”更重要
        • 学会而不是学精成为领域的大师
      • 3　了解100个关键词：麦肯锡顾问这样快速精通一个行业
        • 第一，先知道100个关键词。
          • 比如，如果你要了解广告行业，那么你首先把“CPM、CPS、CPC、转化率”等这些关键词弄明白，这个行业你就明白一大半了。
          • 再比如，电商行业，你把“销售额=流量×转化率×客单价”这个公式搞明白了，这个行业的根本逻辑你就掌握了，因为电商这个领域，都是在围绕这个公式工作。
        • 第二，找3到5个专家，跟他们坐下来谈半天到一整天。
        • 第三，找3到5本专著，仔细地看完。
  • 第三节　学好：新知输入，做好“夹心饼”
    • 一　学前要预习：关键是把握好度
      • 第一步：学之前，先预习一下，降低正式学习的难度，在预习的过程中，把疑问点标记出来，以便正式学习时重点关注。
      • 要点一：知识环环相扣，复习后预习效果更佳。
      • 要点二：不要变成“超前学习”，标出疑难点即可。
      • 要点三：寒暑假整体预习，学霸超越你的关键方法。
    • 二　学中有目的：把握目的性，关注疑问点
      • 第二步：正式学习时，别管是上课跟着别人学，还是自学，这个步骤就是带着明确的目的，把不懂的地方全部搞懂，这是一切的关键。
      • 方法一：重点听预习时不懂的地方。
      • 方法二：注重头尾，跟着老师再走一遍知识链条。
      • 方法三：课上没懂的地方，马上去问。
    • 三　学后要复习，最容易被忘掉的一步
      • 第三步：当你学完后，要记得及时复习，这样效果才会更佳，一方面是消灭“假明白”，另一方面是防止遗忘，加深理解。
      • 在做作业前，你要把当天学的东西再复习一遍。
    • “夹心饼学习法”：先学前预习，再正式学习，最后再复习
• 第三部分：深度消化：如何彻底搞懂知识
  • 第一节　心态准备：要么拥有钝感力，要么无条件自信
    • 一　拥有钝感力，你会不知不觉完成深度消化
      • 在深度消化的过程中，我们不妨做一个“心大的人”，多一些无所谓的心态。没学懂，就是没学懂，无所谓，我接着继续学就是了。
      • “别人也这样法”：
        • 当你对自己的表现不满意、产生挫败感时，你就告诉自己“我又不是什么神人，别人也这样”，这样你的心态就会瞬间变好，放过自己，原谅自己。
    • 二　无条件自信：破除“畏难情绪”，你就能学懂一切
      • 顶级学霸学弱势科目的态度是：迎难而上，哪科不行强攻哪科。
      • 从相信开始，忘掉你眼前的困难，扔掉畏难情绪。
      • 请你无条件地相信自己：你可以学会一切！从勇敢开始，坚持下去，你一定可以！
  • 第二节　精准自查：请极度坦诚，三招揪出漏洞
    • 怎么找出那些我们没有搞懂的部分呢？
      • 第一个方面就是你要有对的心态
      • 第二个方面就是你要有对的方法
    • 一　自查是反人性的，你要极度坦诚
    • 二　三种方法精准自查，漏洞无处可逃
      • 1　源头自查：用清单自测
        • 源头自查，就是按照“要学习什么”这个源头进行自查。
        • 简单来说，就是要学的东西，看自己都学会了吗？
        • 课本学习：对着目录检查
        • 考试学习：对着考纲检查
      • 2　结果自查：按输出物自查
        • (1)分析考卷
          • 试卷最大的价值：让你找到自己的问题，查漏补缺。
          • 作用：
            • 第一，查出弱势版块。
            • 第二，查出薄弱细节。
            • 第三，查出失分原因。
          • 利用三个问题自查
            • 第一问：我真的把知识点都学懂了吗？
            • 第二问：我会用这个知识点解题了吗？
            • 第三问：我考试的时候出啥问题了？
              • 考试粗心
              • 考试心态
              • 时间问题
        • (2)分析作品
          • 为了通过学习获得某种技能，就比较适合用“分析作品”的方法来进行自测。
      • 3　他人帮测：找这两种人
        • (1)找高手，为自己解惑
        • (2)找学员，教学验证
          • 第一，你觉得自己讲不清楚、讲不明白的地方。
            • 毫无疑问，一件事你讲不清楚讲不明白，大概率是你自己还没有学透。
          • 第二，对方听不明白的地方。
            • 对方听不明白的地方，大概率是你没有学明白的地方。
          • 第三，你讲不明白，对方也听不明白的地方。
  • 第三节　真正拿下：做到这三点，能彻底学懂一切
    • 当我们已经知道自己哪里没有学明白学透后，接下来我们要做的事，就是把不懂的地方彻底学懂学透
    • 一　关键开始：72小时之内，从能开始的地方开始
      • 语文的主观题也就那么多题型，都有固定的答题思路。
      • 1　从哪里开始不重要，开始本身才重要
      • 2　72小时之内必须行动，否则可能永远不会开始
      • 3　把已知应用到未知，这样开始最容易
    • 二　攻克难点：深度专注，一次攻一个
      • 变“被动学习”为“主动学习”
      • 1　要主动探索，而不是被动接受
        • 深度专注的学习，是你要非常明确学习的目的是什么。
      • 2　沉下心来，排除一切干扰
        • 物理隔绝：就是在时间和空间上与干扰源隔开。
        • 琐事隔绝：当你要深度专注学习时，那些影响你精力的但又必须要做的琐事，要么让别人帮你做，要么你就干脆不管，比如你担心手机干扰你，干脆把手机放得离你远远的。
      • 3　集中发力，一次解决一个问题
    • 三　借助外力：让外援发挥真正作用
      • 1　何时需要借助外力
        • 第一种情况，学习效果比较差，跟不上学习节奏。
          • 求助合适的外援，找到对你有用的外力，在外力的引导和作用下，有针对性地学习，这样提升会更快。
        • 第二种情况，你很努力学习，但一直没有突破。
          • 一种可能是，你当下的学习方式已经不适合你眼下正在学习的东西了。
          • 另一种可能是，你的学习能力、认知能力已经到了极限，新的知识已经超过了你的能力和认知范围。
          • 需要借助外力——高手或者老师
        • 第三种情况，考前突击提分，科学做到“临时抱佛脚”。
        • 第四种情况，想要学习效果超出常人，需要加强度。
          • 具体而言，就是在学习的过程中，人为地提高难度，按照比学习本身要求更高的标准来要求自己。
            • “升维再降维”
      • 2　选外援的两个步骤
        • 第一，明确借用外力的目的。
          • 不管做什么事，你的目的越明确，你的执行就会越精准。
          • 同时几个目的，对它们进行排序
        • 第二，科学选到“对的外力”。
          • 小学老师更懂学生的思维方式，优势是“懂教学”
          • 优秀的初高中老师，核心优势是“懂知识”
          • 最优秀的老师和外援，一定是既“懂教学”又“懂知识”的
      • 3　用好外力的最大作用或许不是给你上课
        • 外力，除了教你知识，让你把知识弄明白外，还有另外一个非常重要的职责，就是在你学习的过程中，为你解答问题，给你的学习提供反馈，这样综合使用效果更好。
• 第四部分：多元输出：四层输出，把知识真正用起来
  • 第一节，表达型输出，即把所学的知识讲出来，讲给别人听
    • 输出的第一个层级，就是表达，把学习的知识讲出来。
    • 一　讲给别人听
      • 第一，你所讲解的对象本身不懂这个知识，或者理解得不透彻。
      • 第二，你所讲解的对象要给你反馈，以便你能通过其反馈对自己有准确判断。
      • 第三，根据反馈再去学习，并简化自己的表达。
      • 注意事项
    • 二　讲给自己听
      • 第一，自言自语，自问自答。
        • 合上学习的书本，自己讲出来。
      • 第二，先自己讲，再自己听。
        • 可以在讲述时，用手机或者其他录音设备把自己讲的东西录下来。
        • 为了有更好的效果，你可以在录完音后的第二天或者过几天再去听。
      • 三　写给自己看
        • 把自己学到的知识写出来，如果你能轻松地写出来，那就是学明白了。
        • 比如，当你看完一本书，你可以写读后感、做这本书的思维导图，这都是非常好的应用方式。
      • 做法
  • 第二节，解题型输出，即利用学习过的知识把题做出来。
    • 一　有效刷题，是不断突破舒适区的过程
      • 突破舒适区是让一个人快速成长的好方法。
      • 两种非常不好但又非常常见的刷题习惯
        • 第一种习惯是只刷自己会的题。
        • 第二种习惯是专刷难题。
      • 刷题的过程，其实就是不断突破自己舒适区的过程，你要刷的题，一定是超出自己舒适区的题，但又不能超出舒适区太多，超出太多就会太难，你完全做不出来也没有意义。
    • 二　专题刷题，一劳永逸的刷题法
      • 1　为什么要专题刷题？为什么能一劳永逸？
        • 专题刷题，其核心做法就是，集中一段时间攻克某一类题型或者某一类知识板块的题目。
        • 在刷题的过程中，你需要深度总结和研究这类题目，就相当于一段时间内，你脑袋里面都在想这一件事，刷题的效果肯定更佳。
        • 特别适合你用来攻克自己的薄弱版块。
        • 需要拿出自己最有效率的时间段来做这件事，这样效果更有保障。
      • 2　专题刷题，把握黄金四步
        • 第一步，回顾知识。
          • 先把知识搞懂了再开始专题刷题，而不是一知半解时就开始。
        • 第二步，第一次刷题。
          • 核心目的就是根据已知的知识直接去解题。
          • 第一种是，你能够根据已知的知识把题目做出来，可能不太熟练，但还是能做出来。
          • 第二种是，你虽然理解了知识，但是因为并没有经过太多的应用，或者对知识掌握不太熟练，有些题目做不出来，或者只能做出来部分。
            • 根据你不会的题目，再重新去巩固知识。
        • 第三步，总结规律。
          • 进行专题刷题，有一个重要目的就是找到这类题目中通用的解题方法、解题思路。
        • 第四步，第二次刷题。
          • 通过刷题，让我们更加熟悉这些方法和规律，做到了如指掌，烂熟于心，保证自己再遇到这类题目时能快速做出来。
    • 如何刷题效果最佳
  • 第三节，考试输出，如何科学抢分
    • 一　考试中一个有趣的三角关系
      • 想要拿到高分你需要做到两点：
        • 第一，拥有出题人思维。
        • 第二，有很强的得分技巧。
    • 二　拥有出题人思维是在考试中得高分的前提
      • 1　什么是出题人思维
        • 出出来的题目，一定是“以教材及考试大纲为准绳”。
        • 有时候高考题会规定可以有一定比例的超纲题目。
        • 从本质上来说，就是“换位思考”，把自己想象成出题人，想象出题人出这道题目的时候是怎么想的，到底想考什么。
      • 2　如何训练出题人思维
        • 养成“出题人思维”是科学拿高分的捷径，也是想拿高分的必由之路。
        • (1)研究真题：从真题中找规律
        • (2)养成习惯：多问自己这道题到底想考什么知识点
    • 三　参考答案学习法：在考试中得高分的保障
      • 1　为什么参考答案那么重要
        • 如果想要在考试中得高分，你就需要通过练习，让自己的答案写得最接近标准答案。
        • 第一，以往真题的标准答案。
        • 第二，高质量辅导资料和模拟题的参考答案。
      • 2　学习参考答案的三个关键和四个步骤
        • 三个关键
          • 答案结构：就是答案的骨架，是把整个答案串联起来的结构，这是首先需要学习的。
          • 得分点：考试基本都是踩点给分，而其中的点对应的就是“得分关键词”、关键步骤。
          • 学科术语：显得专业
        • 四个步骤
          • 答
            • 先自己把答案写出来。
          • 看
            • 再对比与标准答案的差别。
          • 修
            • 根据标准答案，修改自己的答案。
            • 自己的问题找出来后，接着你就对着标准答案，逐项认真修正，直到改到一致为止。
          • 答
            • 再自己作答，直到与标准答案一致。
              • 间隔一两天后再进行这一步
      • 3　总结答题模板，把高分拿稳
        • 越是大型的考试，规则就越规范，你就越容易按照答题模板来作答。
        • 只要你针对题型去总结，就会发现，答案是有一定的确定性的，并不是那么宽泛。
  • 第四节，利用知识做事，即用所学的知识去解决现实世界中的问题，将知识真正用起来，这是我们学习的终极目的。
    • 现实应用，把握“33原则”
    • 一　学会知识后，至少用3次
      • 要想真正会使用，就需要在学会知识后马上去应用它，而且要“至少用3次”，你使用的次数越多，效果自然越好。
    • 二　抓住本质，举一反三
      • 如何做：四个字：抓住本质！
        • 需要“类比的能力”
        • 比如，在理财领域类比，就是不要把鸡蛋放在一个篮子里
        • 在生活工作中类比，就是任何时候我们都要做一个B方案
        • 在农民种田时类比，就是一年不要只种一种农作物
  • 第五节　熟能生巧，刻意练习到底怎么做
    • 刻意练习是一种常用的学习方法，而且是变成高手的必由之路。
    • 首先确定你想要通过练习达到的目标，在练习的过程中不断突破自己的能力边界，并有导师或教练对你的表现给予反馈，一步步精进，最终达成目标
    • 三个关键要点：
      • 一　有目标的练习
        • 练习目标用于判断练习是不是有效
        • 会思考哪些环节出问题，并进行针对性练习与提高
      • 二　一点点突破能力边界
        • 任何的练习和成长，都是循序渐进的。
        • 定一个稍微高于现在能力的目标，达成后再提高目标
      • 三　练习过程中要有反馈
        • 相关领域高手的建议是最好的反馈方式
        • 练习过程中他人的反馈
        • 当局者迷，旁观者清。
        • 自己也是一个很好的反馈者。
• 第五部分：最佳状态，极简学习的三个好帮手
  • 第一节　三步爱上学习，动力源源不断
    • 第一步：梦想倒推，唤醒心中的渴望。
      • 从梦想倒推，构建一个实现梦想的路线图
    • 第二步：梦想可视化，让动力更牢靠。
      • 当体验了拥有过的感觉后，会害怕失去，会更加渴望得到。
    • 第三步：自我奖励，你会越学越有动力。
      • 根据进步的表现奖励自己，让自己更有动力。
    • 如果你想达到好的学习效果，一定要让自己爱上学习本身，把学习和自己的梦想连接起来。
  • 第二节　别迷恋自律，习惯其实更重要
    • 一　自律的“有限性”，决定了它的不可靠
      • 自律的本质，其实是自制力。
      • 人的自制力是有限的。
    • 二　习惯，是更可靠的选择
      • 一个人怎样才能把一件事坚持下去呢？
        • 符合一个要求就行：得到大于付出。即：得到－付出>0。
        • 提高“得到”
          • 通过举一反三，把我们学的知识运用到不同的领域
          • 做自己热爱的事情，肯定很满足开心，也是在提高“得到”。
        • 降低付出
          • 减少学习的时间
            • 提高单个事项的效率
          • 减少学习过程中消耗的自制力
            • 最佳的办法是“养成习惯”
            • 培养了良好的习惯，就会减少自制力的消耗。
              • 固定学习时间：
                • 尽量固定自己的学习时间，每到这个时间点就开始学习，让它成为自己生活的一部分。
              • 固定学习方法：
              • 固定学习场所：
  • 第三节　干掉拖延，三秒就行
    • 一　接受“谁都会拖延”这件事
      • 接受拖延，不要因为拖延产生的烦躁、不安，内心的纠结挣扎消耗自己的精力。
    • 二　开干：来一个三秒的小仪式
      • 自己默念1、2、3，或者说出来也可以。
      • 说完，你就马上开始你的学习，去做你应该做的事。
    • 三　干下去：只要先干两分钟
      • 两分钟是一个虚指，也有可能是三分钟，或者五分钟。这个时间就是你能让自己坚持做一件事的时间。
    • 四　先干难事：更高段位根治拖延
      • 其中的道理：按一天工作七个小时计算，一个小时的痛苦，加上六个小时的幸福，显然要比一个小时的幸福加上六个小时的痛苦划算。