霸王龙模式：冷静：我要保持冷静，客观，中立，时刻记住自己的目标
生气:：我不会生气，不会让事态升级，我无法控制他人但我可以控制自己。
语言：我不会说脏话，不会人身攻击，我会尽量保持语言清晰，简洁，坚定。
我知道我的底线在哪里，虽然我不能强迫别人接受他，但我必须明确我的底线对方能听懂。
我需要共情，需要换位思考。我在乎对方的想法，我能体会她们的感受。
理智：不管对方怎么做，我都不会使事态恶化，使事态升级。我会努力倾听，理解对方的观点，
即使我不赞同。我会解释自己的观点。我会理智简单的解释，不会夸大其词，喋喋不休。
老鼠模式：探索：探索对方的感受，观点和价值观。
建议：寻找并认真考虑他人的建议，即便你深思熟虑后不予采纳。
放慢速度：给别人空间：交谈中不要爱自己说个没完，多停顿，给对方空间，尤其复杂的情感问题。
检查：开口之前检查自己的观点，思考后表达，不要弄错顺序。
狮子模型：独断还是互惠：我是不是太苛刻，想独揽一切，事事亲历亲为，反思一下自己。
以我中心，还是兼顾所有人：负面只考虑自己，正面，尊重每一位。
制造焦虑还是树立信心：负面，威胁，恐惧去控制团队，正面，提高自信心，自主权。
挫伤还是促进。结束后：团队产生怨恨，太过武断，不听取意见。正面，提高团队韧性，促进同事关系。
猴子模式：想说什么就说什么：感觉，想法，请说出来，适当赞美他人，真诚夸奖他人。
轻松友善：使用三步呼吸法，让自己轻松友善。
活力：时常想想我做些什么事情，能带给大家温暖欢乐，我该如何帮助大家。
模仿：为了建立正确心态，你可以观察模仿，但不要模仿负面情绪和行为。
