我们经常不能取得成功的原因就是：无法在生活的某个方面或者多个方面坚持不懈地努力与奋斗。我们会花很多时间“思考”如何做，最后却没有真正地展开行动；我们都知道应该怎样做，只是不会持之以恒地付诸实施。
潜能的鸿沟到底有多深？答案是：因人而异。
你或许认为自己的小宇宙随时可以爆发，只需要再添柴加火即可；或者你完全不知道自己的潜能是什么，也不知道该从何开始做起。无论你是哪种情况，都应该谨记：你绝对可以跃过潜能的鸿沟，过上理想的生活，成为最好的自己。
（i） 保持“目的性心静”(Silence)
“目的性”意味着你要带着强烈的愿望让内心平静下来。
“心静”可做以下练习：冥想、祈祷、沉思、深呼吸、感恩。
有时候我只做其中一项活动，有时候则会全部做一遍。任何一项练习都能让你身心放松、心静如水、专注当下，并做好准备继续执行“人生拯救计划”的后续部分
需要声明的是，你不能在床上做这些活动，最好远离卧室，因为待在床上或者任何能够看到舒适床铺的地方，都会让你从“心静”变得“瞌睡”
（ii） 真正的自我肯定(Affirmations)
我们都会对潜意识进行编程，从而影响自己的思维、信仰和行为方式。这种编程是许多因素共同影响的结果，包括别人对我们的评价，我们对自己的评价，以及所有的生活经历。
如果不主动对自己的潜意识进行编程，那么我们的潜能将日渐枯萎，人生将会永远被困在恐惧、不安和过去的极限之中。我们不能只关注自己的错误，不能再给自己编程平庸的人生。我们应该停止为过去内疚，放下自卑，勇敢地朝着自己想要获得的成功前进
好消息是：我们随时都可以对自己的潜意识进行重新编程。我们可以帮助自己克服恐惧，摆脱不安，改掉坏习惯，突破自我局限，改变过去的行为方式，释放自己的潜能，在生活的各方面都取得自己想要的成功。
你必须每天进行自我肯定。如果你只是偶尔进行自我肯定，那就像偶尔进行身体锻炼一样，根本没有作用。除非每天都做，否则你根本观察不到实际效果。
（iii） 内心演练(Visualization)
用5分钟的时间简单地想象自己理想的一天，想象自己轻松、自信而又愉快地完成一天工作的情形。
例如，在写作这本书的几年时间里，我在动笔前都会首先想象自己轻松愉快地享受创作过程，完全没有写作压力、文字恐惧和遇到阻碍的场景。除此之外，我还会想象自己最终取得的成果——人们读完本书后对它爱不释手，甚至奔走相告。
通过这一系列没有压力和恐惧的想象，我变得干劲十足，而且轻松地克服了拖延症。
（iv） 锻炼（exercise）
每天早晨，哪怕只锻炼几分钟，也能大大提高你的精气神，让你保持健康，使自己变得更加自信，情绪得到改善，思维变得清晰。如果你认为自己太忙，没有时间进行锻炼，那么每天用60秒的时间进行瑜伽也可以
（v） 阅读（reading)
读书的关键在于向专家学习。不论你想什么事情，各个领域的专家在之前都已经做到了极致。实现梦想最快的方式就是模仿前辈的做法。世界上有各种各样的书，通过每天的阅读，你能获得自己想要的任何知识。
（vi) 书写(Scribing)
每天写日记的益处有太多，如思维更加清晰：写作会迫使我们更深入地思考，可以让你的思维变得更清晰，激起头脑风暴，帮助你解决难题。
捕获灵感：写日记不仅能帮你拓展思维，还可以防止你遗忘重要的灵感。
回顾经验教训：写日记可以帮你回顾自己所学的知识。
检阅自己的进步：年终时重读自己一年的经历，感觉非常奇妙，你可以看到自己的进步。这是人生中最为励志、自豪、享受的体验之一。
以下是根据“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”制订的最常见的60分钟“神奇的早起”例程：
静心（5分钟） 自我肯定（5分钟） 具象化（5分钟） 锻炼（20分钟） 读书（20分钟） 书写（5分钟）。
