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普通人的系统逆袭课-粥左罗（2022）
普通人需要逆袭，必须知道的20个生存基本概念，这本书旨在为普通人提供一套系统的逆袭方法和策略。
编辑于2024-05-22 09:51:06- 相似推荐
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普通人的系统逆袭课 -粥左罗（2022）
1关于成功
什么是普通人
没有人脉
没有机会
没有资源
如果成功
牛人力挺自己
牛人往往有更过的资源和机会
有机会施展自己
有资源放大自己
如何让牛人帮助自己
让自己被看见
让自己有一个某方面特别强大的能力
牛人帮助别人其实在帮助自己，让自己有价值，可以与牛人产生交换
价值交换定律
风投公司
如何让自己有价值
当下专一，在一件事情上面达到极致
长期主义 长期专一某一件事
刻意练习，持续提升，能够有进步的提升，而不是在某件事情上面做同样的事情做几年，要产生迭代
拿出代表作品，让自己产品化。
宣传自己（销售自己）
如何靠牛人
一段时间忠于一个组织
忠诚重要性
公司行业包括忠于一个牛人
一个阶段抱着一个大腿
让牛人产生安全感，给牛人创造价值，才能达到价值交换
2关于赚钱需要的几个思维
产品思维（有了产品才会有以后的营销和运营）
产品有价值，价值交换
稀缺
价值随着市场波动，但是最后总会区域稳定
让自己不断的增值
一部分产生实际现有价值
一部分时间产生未来价值
冠军思维
成为金字塔尖的人
奥运会上人们往往只能记住冠军
比身边的竞争者更好点（优秀或者精进）
钱流向最有价值的地方
金钱是趋利的
升维思维
提升一个维度或者高度去看待事情
打工永远不只看到眼前的利益
管理大于执行
管理者的承担的责任更大，获得的收益也越大
系统大于局部
全盘操作的利益永远大于部分操作
全盘大于局部大于环节
屁股决定脑袋
资本思维
掌握生产资料，让生产资料为我们赚钱
打工就是把自己的 时间作为一个产品打包卖给别人
想办法购买别人的额生产资料
赚取剩余价值
有了生产资料 可以赚取剩余价值
风险思维
不冒险投资
对于自己不了解的事情 不投资 知道自己的边界
不做不懂的事情，可以学习
不做输不起的事情
有输赢边界感
3关于命运
普通人改变命运的四项行动
持续学习
学校里面学习到的是普通的通识
社会学到的是自己可以选择的，可以提升自己的知识，可以学了就立马用的知识
不断学习提升的人和不学习的人在3-5年可能看不出有区别，但是在长期肯定会产生竞争壁垒
不断的行动
想都是问题，做才会有答案
不断精进工作技能
疯狂增长自己的见识
提高自己的认知
增加自己的见识
不断研究牛人是怎么做到某件事情的
追寻爆红事情的逻辑和可以参考的关键节点
研究，复制，模仿，借鉴
不同的总结和思考
不断升级圈子
机会不断增加
有放大效应
会有学习的榜样
普通人改变的3个注意事项
吃苦精神
长期主义精神
比别人更加的有耐心
尊重世界发展的基本规律
植物
比别人注重迭代
升级知识
升级思维
升级人脉
普通人改变需要4点要求
自信，勇敢，坚强，隐忍
敢于吃亏
领导喜欢用能够吃亏的不斤斤计较的人
走正道，守住底线
契约精神，不投资取巧
稳步发展
4关于喜欢和不喜欢
1喜欢是一种能力，而不是一种情绪
喜欢是做到某件事情后得到正反馈
云喜欢（看似喜欢，只是喜欢某种结果）
对于美好的事物，大家都喜欢，但是这样的喜欢没有实际的价值
2喜欢是一种结果，而不是原因
当因为喜欢某件事事情就立即去做，喜欢会褪色，做事情会失去动力，因为没有经历着苦难
看到美好的事物，喜欢的只是喜欢结果，没有看到结果背后付出的努力
3真正的喜欢不是找到的，是做到的
喜欢的分类
欣赏性喜欢
美好的事情，美女，美景，金钱，财富等
消费型喜欢
美好的食物
美好的语句
当我们把大多数喜欢在欣赏性和消费型喜欢时候
你喜欢的事情也在反过来消费你
创造型喜欢
真正的喜欢是双向奔赴，相互成就，相互有正反馈的事情
生产型喜欢
4不喜欢是一种逃避
职场不喜欢同时
换工作
工作是来长知识和技能，也是来谋生的，不是来交朋友的
不喜欢领导
工作往往以结果说话
不喜欢环境
换环境，下一个环境也未必是你喜欢的
5没有100%的喜欢
需要认识到有喜欢你的人就有不喜欢你的人
任何事情做不到100%人的喜欢
6真正的高手是把喜欢的事情做到厌恶
极致的
成功只是少数，大部分在中间符合28定律
头部只是少数的
5关于擅长 在任何一个领域如何从新手到专家
优势和擅长不是找到的，而是不断的尝试做到的
1，创造之前，先成为消费者
先了解其中流程
做很重要，做之前的思考更加的重要
如何消费
看好的展示
看坏的展示
看从坏的到好的转变的过程，是否能否做到
看到的过程和自己的想象对比，自己是否有时间，智慧，经历做
2，外行看热闹，内行看门道
了解行业的底层逻辑
分析案例，模仿，拆分
对于这件事的理解能力是否容易或者困难
对事情的认知热情
天赋
兴趣
不断的投入
保持足够时间的热情
3，尝试开始做
做的过程中对比
和自己对比
和同时期别人对比
观察自己的反应
尝试做某件事内心是否抵触
4，找到方法，科学的方法
方法论
万事皆有方法
向有结果的人学习，总结，复盘
5，刻意练习
局部练习
系统练习
6长期大量的有反馈的训练
长期的坚持
长期主义者
大量的重复
循序渐进的训练，不要用力过猛
7实战大于训练
实战过程中失败的教训
1、放大优势，放大长板
找到短板和长板
有的项目长板理论实行
有的项目短板理论实行
2、纠正错误
3、补齐短板
4、正确认知自己的位置
6关于选择和努力
1、选择和努力同等重要
控制变量分析法
当选择一样，看是否努力决定变量
当努力一样，选择是否改变不同结果
农民和500强管理
2、缺少什么，什么重要
3、做选择时候，选择重要。需要努力时候努力重要
选择重大问题是低频的
结婚生子选择城市
选择是高频的
不影响人生大局，事业格局
选择本质
放大自己的能力
在努力不变的情况下
努力本质
拥有更多的选择
越努力选择越多，越丰富
很多人的努力程度之地，根本谈不上选择重要还是努力重要
选择和努力认知
努力不能保证绝对的成功，但是努力可以避免本该成功的事情失败
选择成功不代表最终的成功
努力是分级别的
极度努力和平凡的努力
选择容易看到，努力程度不好评判
7如何做正确的长期的努力
关于努力的几个基本认知
努力是分等级的
钢琴的级别，跆拳道的级别容易区分
努力级别不太容易区分
稻盛和夫说到要付出不亚于任何人的努力
不仅要和身边人对比
还要和行业内人对比
努力是有周期性的
很多人做不到长期的努力
努力需要在不同的点位用力，而不是所有环节发力
努力的关键节点
要在战略上努力，不仅仅在战术努力
在思考上努力，不仅仅在学习上努力
在执行上努力，更要在决策上努力
选择的方向上，方向不对，努力白费
关键节点努力十倍，将努力放大
提升努力的十个方法
1、提升外驱力
提升对金钱，位置和官职的渴望
不断接触好的东西，提升渴望程度
公开承诺要做的关键事情
靠 别人监督 也要靠自己自律
付费购买监督和共同志向的人成长
社群等
免费的是最贵的
2、提升内驱力
提升擅长度
渴望得到反馈
不断探索，保持好奇心
保持价值感和意义感
赋予不同的意义
3.变换努力形式
学习不只是看书，旅游，看视频，看辩论，看对话都可以提高。看书累了，可以看视频
4、变换努力的环境
人是环境动物
在同样的状态下，环境不同，做事情的效率不同
5.极度努力和日常努力交替
6。允许暂时的放下，不允许长期的放弃
放下等于暂时不做
放弃等于长期放下
8.在努力过程中给予自己奖励和反馈
9给予自己正面的和反面的刺激
正面刺激，刺激自己将要成为呢样的人
反面刺激，刺激自己不要成为哪样的人
8如何做正确的选择和决策
一、做决策的基本流程
1、了解清楚
7、一段时间只在1-2件事情上面，极度努力，努力的方向感
2、有选择的范围和多元化的方向
3、分析，根据不同关键节点在决策时候占比的重要性排序
4、决策
二、做决策的五个原则
1、可控原则
流程可控，结果可控
2、可信人建议
3、责任人原则
谁承担的责任大，谁最终决策拍板
4、长期主义原则
用发展的眼光去看待目前的决策
5、牢记底线原则
做人做事的底线
三、什么时候做决策
1、人生关键节点上，工作关键节点，事业关键节点
2、影响长远的
3、有优化空间的事情上选择
20关于幸福
什么是幸福
幸福是一种主观的感受
幸福是对于当下状态满足
how如何让自己持久的幸福
1、幸福是动态的，幸福是循环的过程不是一触而就的
2、设定好主观标准，不要让欲望高于标准
3、积极努力，真实行动
极度现实
认清自己
4、让幸福来源多样化
职业家庭兴趣等多样化的幸福标准
5知行合一
19关于焦虑
一、焦虑产生的根本原因
比较，对比
往往跟自己身边的人比，不和自己对比
往往比自己好的人比，不和比自己差的人对比，产生焦虑
信息获取的高度便捷话
更加的让人容易对比
破除了信息差
不知道自己不知道很幸福
媒体的扩大宣传
成功很容易，而我为什么不成功
知道了更多的成功的可能性，产生焦虑
互联网平台的诱惑
及时满足
想的太多，做的太少
二、应对焦虑的方案
1、认清现实
不要在不该焦虑的事情上面焦虑
自我认知不准确
2、从浅层次的对比到正确的对比姿势
对比的同一时间段
对比时间的长度
不要跨纬度的和别人相比，比较同一时期，比较客观
多纬度多层次的对比
3，跟别人对比到跟别人学习，研究别人
羡慕他就想办法成为他
让对比的对象成为自己榜样
4不要把注意力放在问题上 把注意力放在解决方案上
空想误国，实干解忧
5把注意放在已经做过的事情上，不要过分关注没有做的事情
多关注自己已经拥有上面
不是仅仅关注自己没有的
18关于痛苦
what什么是痛苦
真相和现实之间的对抗
痛苦的分类
主动的痛苦（主动寻求的痛苦）
1、学习思考之痛
2、行动之痛
3在、追求目标之痛
4、开始之痛，坚持之痛，事与愿违之痛，克服困难之痛
被动的痛苦
犬儒学派
主张一个无欲无求
1、肉体之痛
手术，受伤等
2精神遭遇痛苦
网络攻击 不被理解等
3、人生遭遇之痛
原生家庭
天灾
4、物质生活之痛
how（如何面对痛苦）
1、不抱怨
2、不自怜
3、不要有弱者思维
what（有了痛苦怎么做）
1、主动面对，认知到痛苦是第一部
痛苦必将是伴随我们的一生的
会有不同的痛苦出现
2、没有白白受到的痛苦，在某一天总会有好的事情发生
3、学会反思 学会向牛人学习，汲取能量
17成功是建立在成功的基础上
how怎么知道成功了
和自己对比
知识认知的提升
减肥的成功
和别人对比
比赛
why为什么一次成功后后面还会成功
1、很少人在一件事情上只有一次成功
2、很少有人只能做好一件事情
当做好一件事情后，有了做好某件事情的特质和技能
会产生复制
二次创业三次创业
why（为什么失败不是成功之母）
1、失败只能得到失败的经验，不能得到成功的经验
2、大部分人的失败后找到的原因是错误的，没有找到正解
3、惯性的存在，会让一直失败下去
习惯的力量
4、没有成功一次，可能不具备成功的特质
why为什么成功是成功之母
1、成功了一次后会有经验
经验可以复制
2、成功了一次后，会完成成功所需要的素质完成一次升级
3成功了一次后，才会对成功有了真正的自己的理解
自己的理解
自己的经验
自己的方法论
4成功一次后有了自己的方法论
对于方法论爱好者来说，别人的方法论不一定适合自己
最重要的有了自己的方法论
16关于管理
管理的基本认知
没有不适合做管理的人
没有不适合做管理得性格
一、why为什么要做管理
1、屁股决定脑袋
位置决定能力
到了一定的位置，才有机会锻炼相对应的能力
2、位置决定利益分配的多少
3、管理可以提升人的综合能力
管理需要做的事情比较综合负责
4管理可以有更多的机会去创业或者尝试新的行业
因为有综合的能力
二、how如何做好管理
1、管人
招人
培训人
用人
识人
2、管理机制
流程管事
制度管人
管理几个核心
顺应人性
管理利益分配
3如何建立机制
工作分工，流程
利益分配
晋升规则，透明度，知道努力的方向
4管理发展
定战略
公司高层次的发展目标
定目标
拆分战略，定目标
定计划
拆分目标定计划
15关于副业
一、什么人应该搞副业
1、主业稳定并且空闲事件多
通过副业增加技能或者收入
2、主业不想做了
换行业
不断的探索
3、通过副业可以提升至主业
专业的人做短视频或者视频号，建立自己ip扩大影响力
4、明确的渴望尝试新的事物
内心的冲动
自己的使命
5、渴望提升技能
赚钱不是目的，首先想要提升自己
开直播提升自己表达能力
做视频号提升自己的镜头能力
二、什么人不应该搞副业
1、主业不稳定，在学习期的人
2、主业在上升期，更多的精力投资在主业上
考虑投资回报比
3、追求快速赚钱的人
违背了市场规律
价值交换定律
4、焦虑，为了做副业而去做，忘记主业和副业的性价比
三、什么是好的副业
1、长远意识，及时赚不到钱，赚到了经验或者能力
2、不管什么事情，总会反塑造人们
3、低成本试错
4、为了想做而做事情，不要为了搞钱去做不喜欢的副业
从兴趣爱好做副业
5、副业最好可以提升主业
性价比
因为聚焦，所以专业
14关于创业
一、关于创业的四个认知
1、当纠结是否要去创业时候 不要去，如果不确定不要去做
2、创业大概率是失败的（概率理论）成功是少数的
3、创业不是去冒风险，也不是去赌博的
创业其实是一种科学
创业的人都是理性的
4，新手创业重要的不是赚钱，而是不赔钱
二、怎么做少赔钱
1、少投入金钱，多投入时间精力和智力
风险创业
2，刚开始自己需要把流程走通，尽量不依靠别人，不招聘员工，组件团队
考虑固定成本思维
3、要么用别人的钱，要么用你赔得起的钱
有底线的投资，而不是拿出压箱底的来投资
4、初期放弃高大上的，接受创业的苦逼
5、先跑通理论，在跑通实践
跑通一个完整的流程
三、怎么做多赚钱
1、关注收入、更要关注利润
2、跑通收益后，在安全的范围内，快速的复制和放大
快速迭代，小步快跑
关注长期利润，不是短期利润
3做长期持久的收益比只关注短期的收益爆发好
4、学会花钱，学会分钱
利益分配问题
5、不做平台型创业，做依附型创业
平台型投资大，实践久
平台型一般更加容易别人垄断
依附型更加容易上手
13关于打工
1、反客为主，以我为主
将公司资源为我所用（几点策略）
1、为自己打工，顺便为老板打工
关注成长不是关注付出
2、为离开打工，顺便为留下打工
打工目的有一天离开这里，有自己的本事，而不仅仅是经历
3、为技能打工也为工作打工
打工不要考虑短期的回报，考虑长远的学习
打工可以更快的得到反馈
打工可以不用考虑成本问题
4、要对老板忠诚，但是不仅仅忠诚于一个老板
在某个地方对某个老板忠诚
换个地方对别的老板忠诚
老板比员工更加的需要安全感
老板会对他了解的最多的人更加重要的任务
5选择时候重视，选择是战略，执行是战术
6不要频繁换工作
12、关于自律
自律的定义
自我管理达成预定的目标
有目标
我们应该追求哪中自律
1形式上的自律
没有目的读书就是形式上的自律
2、手段上自律
3结果上的自律
定一个学习某技能的目标，再来读书，就是追求结果上的自律
how自律靠什么
1、提高自己内在需求
将外在需求转化为内在需求
认知事情的真正意义
外部驱动的比较容易衰减，容易放弃
2科学的认知加上实践
方法论的践行者
万事都有方法
3、保持心理能量，防止精神破产
正能量
不断的找到促进目标的榜样，维系正能量
4、增加自律的认知和小技巧
大事自律，小事不必自律
偶尔放松，间歇自律
自律就像注意力一样是有限的，要学会合理利用
吸收正能量，远离负能量
11、关于习惯
固定行为模式的习惯
动词的习惯（适应）
自然习惯
不需要努力的习惯
因为饿需要吃饭
因为头发油 需要洗头
非刚需习惯（个性化的）
读书
需要经过大量的刻意练习来完成的
减肥
how（如何戒掉坏习惯养成好习惯）
1、改变认知（行知合一）
从心里上重新认知一件事情的真正意义
2、改变环境来养成习惯
读书去安静地方或者读书馆
运动去健身房等特定场所等
环境塑造人，孟母三迁
3显性提醒（立警示语）
警示语
壁纸
代办事项等
4找替代方案
抽烟的目的为了解决无聊
找到替代方案
刷抖音为了打发无聊时间
运动替代xxue
学习替代
交朋友替代等
5、大量重复养成的好的习惯
10、如何行动，战胜拖延
1、why为什么会拖延
一、畏惧困难
拖延的本质是逃避
二、完美主义倾向
在没有完全准备好的前提下不开始
在没有完全想好的情况下不开始
在没有更加好的解决方案之下不开始
三、不着急心里
合理化拖延
结果是好的，在做出结果前，时间延后
结果不好，因为没有安排到充足的时间
低估了事情完成需要的是时间周期
往往得到不好的结果
四、重要但是不紧急心理
学习不紧急，因为一天两天不学习不会太大的影响
工作紧急，工作完不成有可能面临被开除的风险
健身不紧急，因为一天两天不努力，身体健康不会出现太大的比变化
2、how如何战胜拖延
1、心理上接受烂的开始，立即行动
只要开始就是进步
2、从容易的地方开始
从简单的起点开始
3、先 从能够拿到小结果的地方开始
反馈
持续行动
一开始就去跑马拉松
4、多次的设置deadline
把大的截止日期再分解到小的截止日期
5有节奏
懂得适度的放松和休息
9、如何定目标
1、why目标订了后总是打不成
1、制定的目标过于远大，远超过目前的实际情况
2、制定了一个不必完成的目标
目标缺乏目的性
不要为了读书而读书，读书的目的是什么
不要为了学习英语去学习英语，学习的目的是为了使用
体脂率问题
结果型目标和手段型目标
3、目标过于长期性，没有拆解为可以执行的目标
目标要拆解为可以行动的最小单元
4、同时有太多的目标
想要的东西太多
能力范围实在太有限
5、制定了一个只需要独立完成的目标
自律很有限
没有外部监督的摄入
人们都是懒惰的，自律是反人性的
我们只爱结果 不爱过程的
2、how制定合理的目标
1、定小目标，不要定很激动人心的目标
循序渐进
2、从实际需求出发
学以致用
3、定结果型目标，不要定过程性或者手段性目标
从结果出发倒推目标
4、多定短期目标，少长期目标
5、学会在不断的调整目标，适应目标
6、目标完成过程中借助外部力量
7实现目标的过程中，不断给予自己肯定或者激励
普通人反面是牛人，牛人有什么，向牛人模仿，分析甚至抄袭
让自己有价值