导图社区 《接纳孩子的不完美》读书笔记
核心理念“865轻松教子法”在本书中首次出版。同时书中精选了多个曾通过此法疗愈的真实案例,讲述如何中止和疗愈家庭的代际传承创伤。
编辑于2024-05-30 17:06:27
接纳孩子的不完美海蓝博士/著 允许孩子用自己的方式发光,《接纳孩子的不完美》中国家长的亲子关系必修课
海蓝博士
“海蓝幸福家”创始人,情绪转化和关系梳理专家。《不完美,才美》系列作者,复旦大学医学博士、美国贝勒医学院神经科学博士后、美国范德堡大学心理学硕士。
海蓝博士的核心理念“865轻松教子法”在本书中首次出版。同时书中精选了多个曾通过此法疗愈的真实案例,讲述如何中止和疗愈家庭的代际传承创伤。
接纳孩子的不完美--摘录
我们要学会接纳自己和孩子的不完美,真正做到尊重、相信、接纳、爱孩子,引导孩子做自己人生的第一负责人。
完美是一个陷阱,是家长内心的空洞所构造的海市蜃楼。接纳孩子的不完美,意味着接纳孩子是一个人,而不是物。
父母这辈子最大的成功,是有能力培养一个拥有幸福感的孩子。
如果孩子们都能找到发自内心的热爱,绽放天赋,更好地做自己,这是最好的国运。如果每位家长都可以从错误中学习,就能更好地陪伴孩子成长,让孩子焕发光芒,我想这就是生命的意义,这就是最好的教育。
最好的父母,不仅能够接纳孩子焦虑,也能教会孩子如何应对焦虑。
无论人生经历什么样的挫折和风雨,都能够很快回到内心的宁静,与他人关系和谐,自由快乐地生活,对生活充满热情和希望。
因为教育是生命影响生命,没有强有力的生命连接,就没有影响力、没有教育。海蓝博士的亲子书教你如何与孩子保持良好亲密的关系。先做真实的自己,再做父亲或母亲,再去发现孩子身上的各种闪光点,你会发现每个孩子其实都是独一无二的天才。
孩子成长的样子可能和你预想的不一样,但一定有惊喜。请允许你的孩子发出属于自己的光,这样的家长也自带光芒。
没有解决不了的问题,一切都有方法和路径
如果我们没有办法让自己情绪稳定,
好好说话,所有的理论和方法都难以奏效。
无法思考或集中注意力
对抗
冲突
没有信心和动力去学习、创造
逃避
拖延
不管我们说什么、做什么,也都难以奏效!
容易陷入无助和绝望
负面情绪恶性循环
冲突频繁
问题多多
心理健康,才能出奇迹
积极状态下的人,注意力集中,有想象力和创造力
自由快乐的时候,才会有学习的愿望和追求梦想的动力,才能与人和谐相处。
感觉到热情和希望,才会设立目标,为现实目标行动、努力和奋斗。
若想从根本上解决教育孩子中的各种问题,首先需要学习的是了解和化解我们自己和孩子的各种情绪,只有在平静和谐的前提下,才能真正地引导并帮助孩子解决各种问题。
人生没有白走的路--教养孩子,没有将来,只有此时此刻
每个家庭都不完美,烦恼和痛苦是家长和孩子的必然经历,只要在不断学习和探索,你就是最好的家长。
真正完美的父母和家庭正是在这种不完美的烟火气中,因为真实,鲜活,起伏,才有了丰富多彩,波澜壮阔的完美。
教养孩子,没有将来,只有此时此刻,没有任何成功能够代替教育孩子的失败。
忽视是对孩子的重大伤害。虐待分为两类
对身心的暴力侵犯
忽视:忽视本身就是虐待!
家长的成功≠对孩子教育的成功≠对孩子的成长有益
没有陪伴,就没有教育。孩子的大脑发育依赖于与父母及周围人的交流。
天下最好的工作就是做自己擅长和喜欢的事
1.坚定走自己的路,让别人去说
他人改变不改变都不重要,关键是要活出自己喜欢的样子。
2.别让生命成为一次又一次的等待
事实上,所谓的将来是一场幻梦,因为人生从来没有过去和明天,只有当下。
养育孩子只有两个目标
1)成为自己喜欢的做妈妈或爸爸的样子。
2)帮助孩子成为他(她)自己喜欢的样子。
人生最终的目标,活成自己喜欢的样子
一学就会的“865轻松教子法”
你希望孩子成为什么样的人,自己就成为什么样的人
做让自己喜欢的父母
让养育孩子成为自己丰富的人生体验
养育孩子的精彩是在每个当下发生的
自由快乐的体验是主动创建的。需要遵行几个关键步骤
要意识到自己当前的状态
要主动营造这种状态
全神贯注地
感受身体
感受情绪
确保身体感觉舒适,心情平静且愉悦,这样才能真正体验到自由和快乐。
创建方法:与孩子相处的每一刻,用心、用耳朵、用眼睛和身体去感受孩子,并与孩子互动
觉察孩子的注意力在什么地方?
放下与孩子无关的思绪
带着温暖、快乐和爱进家
带着好奇与孩子互动
关注孩子的进步和成长,关注孩子的快乐
别让养育孩子成为一场赛跑,作为父母的核心意义:体验人生最深刻、最持久、最丰富、最不可替代、最珍贵的爱--无条件的爱。 为人父母是一段充满坎坷的旅程,拥抱挑战并庆祝一路上的快乐。请记住:每个孩子都是独一无二的,没有“一刀切”的养育方法,爱是贯穿生命之中的。父母太多的影响,是对孩子一生的影响,这种影响会决定我们及孩子今生的命运。而如何能爱自己、爱他人,便是我们今生的功课。