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欲望的博弈
这是一篇关于欲望的博弈的思维导图，《欲望的博弈》不仅是一本关于欲望的书，更是一本关于如何找到内心平衡和幸福的书。通过正念的方式，我们可以更好地理解和应对内心的欲望，从而过上更加充实和满足的生活。
编辑于2024-06-09 23:00:33- 读书心得
- 欲望的博弈
- 主管偏差
- 生活的陷阱
这是一篇关于生活的陷阱的思维导图，主要内容包括：悲伤五阶段“循环”，ACT疗法，现实一记耳光。这本书主要探讨了人们在生活中遇到的各种挑战和困境，以及如何通过接纳承诺疗法（ACT）来应对这些“生活的陷阱”，从而找到内心的平静和力量。
- 目标感
这是一篇关于目标感的思维导图，主要内容包括：青春期，四类人，召唤，方向和意义比任何特定行为指标都重要。目标感是指一个人对于自己所追求目标的明确认识、强烈渴望以及为实现这些目标所展现出的持续动力和决心。拥有强烈目标感的人通常能够清晰地知道自己想要什么，并愿意付出努力、时间和资源去实现这些目标。
- 自控力
这是一篇关于自控力的思维导图，主要内容包括：整体，心理，行为，动机，从哪里来。本图以“自控力”为核心，系统地阐述了自控力的来源、重要性以及提升策略。从大脑前额叶皮层这一生理基础出发，我们了解到自控力并非天生固定，而是可以通过后天的努力与训练得到增强的。特别是在青春期晚期或成年早期这一关键时期，通过科学合理的方法培养自控力，将对个人未来的发展与成就产生深远的影响。
欲望的博弈
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- 生活的陷阱
这是一篇关于生活的陷阱的思维导图，主要内容包括：悲伤五阶段“循环”，ACT疗法，现实一记耳光。这本书主要探讨了人们在生活中遇到的各种挑战和困境，以及如何通过接纳承诺疗法（ACT）来应对这些“生活的陷阱”，从而找到内心的平静和力量。
- 目标感
这是一篇关于目标感的思维导图，主要内容包括：青春期，四类人，召唤，方向和意义比任何特定行为指标都重要。目标感是指一个人对于自己所追求目标的明确认识、强烈渴望以及为实现这些目标所展现出的持续动力和决心。拥有强烈目标感的人通常能够清晰地知道自己想要什么，并愿意付出努力、时间和资源去实现这些目标。
- 自控力
这是一篇关于自控力的思维导图，主要内容包括：整体，心理，行为，动机，从哪里来。本图以“自控力”为核心，系统地阐述了自控力的来源、重要性以及提升策略。从大脑前额叶皮层这一生理基础出发，我们了解到自控力并非天生固定，而是可以通过后天的努力与训练得到增强的。特别是在青春期晚期或成年早期这一关键时期，通过科学合理的方法培养自控力，将对个人未来的发展与成就产生深远的影响。
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