导图社区 食谱配置思维导图
这是一篇关于食谱配置.pptx的思维导图,主要内容包括:内容解析概要,关键句,关键字,内容摘要。营养食谱的制定方法有食物交换份法和计算法两种,食物交换份法将常用食品分为四个组,每类食物交换份的食品所含热能相似,根据不同能量需要,按蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例计算出各类食物的交换份数。制定营养食谱时应注意平衡饮食原则和合理搭配,控制脂肪和忌荤油、肥肉、煎炸和甜食,少盐。
这是一篇关于肥胖.pptx的思维导图,主要内容包括:内容解析概要,关键句,关键字,内容摘要。本文主要介绍了肥胖症的定义、病因、临床表现、营养治疗、营养护理等方面的内容。肥胖症是一种慢性代谢性疾病,由环境因素和遗传因素等多种因素共同作用引起。肥胖症患者需要注意饮食和运动,摄入适量的营养素,避免营养不良和健康问题。
这是一篇关于蛋白质脂类.pptx的思维导图,主要内容包括:内容解析概要,关键句,关键字,内容摘要。蛋白质是生命的物质基础,氨基酸组成复杂的一大类有机化合物,必需氨基酸种类齐全、营养价值高。蛋白质的消化、吸收和代谢关系到氮平衡,构成和修复机体组织,调节生理功能,参与生命活动,供给能量。肽类具有特殊生理功能,如参与机体的免疫调节、促进矿物质吸收、降血压、清除自由基等。不同人群蛋白质推荐摄入量有所不同,一般占总能量的10%~15%。食物来源为植物性食物和动物性食物,动物性蛋白质的营养价值优于植物蛋白质。脂类包括脂肪和类脂,脂肪主要由甘油和脂肪酸结合而成,可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。
这是一篇关于脂类.pptx的思维导图,主要内容包括:内容解析概要,关键句,关键字,内容摘要。本文主要介绍了脂类的分类、脂肪酸的不同分类以及其在营养学上的意义。脂类包括脂肪和类脂,脂肪主要由甘油和脂肪酸结合而成,类脂包括磷脂、固醇类等。脂肪酸根据碳链长短和双键数量可分为饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸等。食物来源方面,食用油脂、动物性食物、坚果类、水生植物、海洋鱼类、蛋黄、瘦肉、动物的脑、肝和肾脏等都是脂类的良好来源。中国营养学会推荐的脂肪供能占全日摄入总能量的AI成人为20%~30%。
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食谱配置.pptx
内容摘要
营养食谱的编制需要保证营养平衡,优质蛋白质应占蛋白质总供给量的1/3以上,同时考虑季节和市场供应情况,兼顾经济条件。制定营养食谱的方法有计算法和食物交换份法等。
营养食谱的制定方法包括计算法和食物交换份法等,其中食物交换份法将常用食品分为四个组,每类食物交换份的食品所含热能相似,根据不同能量需要,按蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例计算出各类食物的交换份数。
营养食谱的制定方法有食物交换份法和计算法两种,食物交换份法将常用食品分为四个组,每类食物交换份的食品所含热能相似,根据不同能量需要,按蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例计算出各类食物的交换份数。制定营养食谱时应注意平衡饮食原则和合理搭配,控制脂肪和忌荤油、肥肉、煎炸和甜食,少盐。
关键字
营养平衡、优质蛋白质、季节、市场供应、经济条件、食物交换份法
计算法、食物交换份法、碳水化合物、蛋白质、脂肪
食物交换份法、计算法、碳水化合物、蛋白质、脂肪、平衡饮食原则
关键句
营养食谱的编制原则包括保证营养平衡和优质蛋白质的供给。
食物交换份法是一种粗略的膳食计算方法,应注意控制脂肪、忌荤油、肥肉、煎炸和甜食,应少盐。
在制定食谱时同类的各种食品可以相互交换。
确定全日能量供给量是计算法的重要步骤之一。
食物交换份法每类食物交换份的食品所含热能相似,并控制脂肪、忌荤油、肥肉、煎炸和甜食,应少盐。
在食物交换份法中,应注意每类食物的蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例。
在制定食谱时应注意各类食物的种类和数量。
在食物交换份法中,应注意各类食物的营养成分和数量。
内容解析概要
一、营养食谱编制
1. 营养食谱编制原则
1.1. 保证营养平衡
* 品种多样
* 数目充足
* 就餐者需要与过量之间平衡
1.2. 三大产热营养素比例
* 蛋白质占10%~15%
* 脂肪占20%~30%
* 碳水化合物占55%~65%
1.3. 优质蛋白质占比
* 优质蛋白质应占蛋白质总供给量的1/3以上
1.4. 脂肪酸比例
* 饱和脂肪酸︰单不饱和脂肪酸︰多不饱和脂肪酸 = 1︰1︰1
2. 营养食谱
2.1. 钙磷比适当
2.2. 钾钠比适当
3. 照顾饮食习惯,注意饭菜口味
* 色香味美、质地宜人、形状优雅
4. 考虑季节和市场供应情况
5. 兼顾经济条件
二、营养食谱的制定方法
1. 计算法
* 方法如下:
+ 确定全日能量供给量
+ 计算宏量营养素全日应提供的能量
+ 计算三种能量营养素每日需要数量
+ 计算三种能量营养素每餐需要量
+ 主副食品种类和数量的确定
* 食物成分表中各种营养素的计算:
+ 主食中含有的蛋白质重量计算
+ 应摄入的蛋白质重量减去主食中蛋白质重量的计算
+ 副食中蛋白质的2/3由动物性食物供给,1/3由豆制品供给的计算
+ 蔬菜的品种和数量设计
+ 纯能量食物的量确定
2. 食物交换份法
一种粗略的膳食计算方法,将常用食品分为四个组,共九类。
每类食物交换份的食品所含热能相似,每个交换份的同类食品中蛋白质、脂肪、糖类等营养素含量相似。
根据不同能量需要,按蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例,计算出各类食物的交换份数。
注意平衡饮食原则、合理搭配、每餐应包括粮食类、副食类、蔬菜类和烹调油、控制脂肪、忌荤油、肥肉、煎炸和甜食,应少盐等事项。