图解儿童逆反心理-米里亚姆 恰恰姆

与关3-9岁孩子呈现逆反表现时家长可以采取的一些措施。 更重要的是，责任永远在双方而不是其中一方，没有天生失败的家长，只有不愿采取科学育儿方式的家长。帮助家长准确解读孩子的逆反行为，并提供实用的方法来化解孩子心中的小小反抗。

图解儿童逆反心理

• 前言
  • 如果对书中的方法产生疑问，可以先问自己
    • 除了这些疑问部分，这个新方法有其他值得一试的地方吗？
    • 能否将这个方法作出一些改变以使用与我的家庭？
    • 参照书中例子，我该怎样创造符合我性格的说话方式？
  • 孩子的各种表现并不意味着大人是不称职的失败者，仅仅代表养育孩子对大人形成了挑战。想要妥善应对，需要了解孩子的心理，掌握沟通的技巧。
• 孩子与家庭
  • 每个人的情感需求
    • 人类最大的恐惧是被疏远，缺少安全感和掌控感
    • 孩子只有自愿才会兴高采烈按家长意思做事→把家长期望和孩子需求联系起来
    • 在与孩子交流过程中，灌输正确观点有时会被误解为责备
      • 是由于我们只知道自己出于好心，没有注意到自己的表达方式对孩子的心理影响
    • 关注自身需求
      • 大部分低分项目都是因为没有足够休息时间、去和他人相处或学习新东西等
    • 关注夫妻关系
  • 孩子为什么有逆反心理
    • 满足强需求的方法不恰当
      • 孩子闹脾气不只与眼前的事情有关，更有可能是对将发生的事的担心
    • 日常习惯存在冲突
      • 我们认为理所当然的事，孩子不一定觉得理所当然
    • 过多关注了孩子的错误行为
      • 以受到关注为目的，任何芝麻绿豆大的事都可能通过哭喊解决
    • 避免与孩子争吵
      • 输赢都是失败者
  • 大人的意见需要统一
    • 大人缺乏交流，常导致家庭不和
    • 聊天要点
      • 选择积极话题作为开场白，认可对方在抚育孩子方面所取得的成效
      • 客观描述待解决的问题，并确认对方对这件事有所了解
      • 换位思考讨论问题，孩子的举动是为了达到什么目的？怎么样才能让孩子听从你们的要求与想法？
      • 讨论你们认为可行的方法
• 育儿技巧
  • 表扬：夸奖要具体、可信，孩子才能牢记正确的做法
    • 描述性赞扬而非评价性赞扬
    • 积极发现孩子优秀的一面，得到描述性赞扬的孩子从而乐意去做更多类似的事情
    • 孩子不一定一直记得正确的做法，需要时常提醒他们。不要带有讽刺。
    • 每天至少给孩子10次描述性赞扬，尽量用客观的语言
    • 教孩子学会自我欣赏
      • 你觉得这次作业做得怎么样？
      • 有哪些让你自豪的地方？
      • 你觉得作业中还有哪些地方我没有提到呢？
      • 你今天还有什么表现是我没有注意到的呢？
  • 拒绝：用“可以”表示“不可以” 轻松降低孩子的逆反心理
    • 父母与孩子之间的争吵永远分不出胜负，吵架的双方都是失败者
    • 当你答应孩子的要求并给他一个选择时，孩子会觉得你尊重了他的意愿，就更乐意与你合作。
    • 用解释来表达“不可以”
      • 先解释、后拒绝
      • 解释你的需求，不要批评孩子
      • 让孩子知道你的答复是经过深思熟虑的
      • 尽量避免说“不”字
      • 事情过后再告诉孩子他哪里错了。
    • 提供选择，让孩子自己做决定
    • 肢体语言要温和，声音要略低于孩子的音量
    • 给孩子做个榜样
    • 别隔着墙和孩子说话
  • 安抚：想让孩子不发脾气，你要先控制自己的情绪
    • 孩子的情绪直接影响他的行为，孩子在气头上，是不会按照常理思考问题的。等到你们都从“愤怒之巅”下来后，才是教孩子不说气话的好时机。
    • 反映式倾听和拥抱
      • 暂时把自己的情绪与批判想法放到一边
      • 体会孩子的想法和感受
      • 告诉孩子你对他想法的推测
      • 找出问题的根源，同理心
    • 情绪控制策略
      • 释放全部怒气
      • 深呼吸，转移注意力
      • 躲进房间
      • 自我情绪检查
      • 向孩子解释“热思考”
        • 面对恐惧时为维护自身安全所产生的自然的、下意识的反应
      • 披萨饼分析法
        • 对一件事做出不同的解释，让孩子意识到某件事的发生存在很多可能性，从而冷静下来
    • 离开愤怒现场
      • 保障每个人的安全
  • 规矩：事先定好规矩，大人省心孩子不哭闹
    • 预知到可能出现的问题，告诉孩子接下来可能会发生什么事，他们精神上会放松
    • 跟孩子说话要具体、明确，最好事先提醒下孩子
    • 提供几个选择给孩子，让他自己选择决定，但也要承担不遵守诺言的后果
    • 大人要尽量避免自己的好胜心、避免冲突
  • 奖罚：要轻重恰当，孩子才能心服口服
    • 让孩子在后果中吸取教训
      • 父母帮孩子完成，会让孩子将乐于将责任留给爸妈，并寄希望于父母完成
    • 制定家规
      • 家规实际上是为家长制定的
      • 请孩子一起参与制定家规
      • 记录家规的内容和完成情况
      • 内容越详细越好
      • 奖励要及时
        • 奖励应该与任务本身有关，不要用食物引诱孩子
        • 描述性赞扬孩子
      • 提前告诉孩子后果
      • 关禁闭和台阶反思
  • 纠错：你先承认错误，孩子就会跟着认错
    • 强迫孩子说对不起，事实上是在教他说谎
    • 纠正错误四步骤
      • 承认错误
        • 先承认大人的错误
        • 每次只处理一个错误
      • 弥补错误并真诚道歉
      • 吸取教训，避免再犯同类错误
      • 既往不咎
    • 多多讨论生活中的错误
    • 除非已经对事件了如指掌，否则别随便责怪孩子
  • 平息孩子间的争吵：少一些干预，多一些“置身事外”
    • 公平对待每个孩子，有针对性地满足他们的不同需求
    • 孩子间的吵架是正常的，不用太在意
    • 单独与每个子女相处，拉进与他们的关系
    • 尽量让孩子独立解决问题
    • 与孩子讨论解决争端的方法，并纳入家规，写在纸上贴在醒目位置
    • 给予正面关注
    • 让孩子探探他对兄弟姐妹的看法
  • 玩耍：玩游戏时，要让着孩子吗?
    • 玩转家务：提高孩子的动手能力
    • 棋牌游戏：提高孩子的思维能力和谋略水平
    • 体育运动：提高孩子的身体协调性
    • 是否要让着孩子？敷衍了事的家长不能给孩子安全感
      • 可以在制定规则时让步于孩子，真正比赛时认真执行
      • 给孩子一些自由的时间
    • 让孩子知道：你的时间很宝贵！
    • 孩子爱看电视、爱玩电脑：多转移注意力
    • 孩子不爱分享？
      • 没必要事实与他人分享，教他在玩耍前把不想分享的东西收好
    • 不要过度保护孩子
  • 饮食：恰当的饮食、睡眠，孩子心情愉快、身体棒