教育中不可不知的心理：超限效应

教育中不可不知的心理：超限效应，顾名思义，就是由于刺激超出了个体所能承受的限度而产生的负面心理反应。在教育领域，这通常表现为教师或家长在教育孩子时，由于信息传递过量、方式不当或时间过长，导致孩子产生厌烦、逆反等情绪。

教育中不可不知的心理：超限效应

• 超限效应的概念
  • 刺激过多、多强、作用时间多长，反倒会引起不耐烦、逆反的心理。
• 举例
  • 1、美国著名作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定1分钱也不捐。等到牧师终于结束了冗长的演讲开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。
  • 2、在学校教育中，超限效应常见于教师对学生的批评与表扬。如果教师反复对同一错误进行批评，学生容易产生厌烦和逆反心理。同样，过多的表扬也会让学生觉得虚假，从而引起反感。另外，满堂灌、拖堂、絮叨的老师，常常引发学生的逆反，课堂效果极差。
  • 3、在家庭教育中。父母对孩子的过度批评会使其心理平衡难以恢复，导致反抗行为。
• 超限效应下心理变化过程
• 如何应对和解决超限问题
  • 1、适度原则： 一件事情不要进行过多重复。 怎么判断已经过量， 对于孩子来讲， 就看孩子情绪、态度。
  • 2、多样化刺激:不要总在同一个维度上反复，多一点形式。
  • 3、间隔重复：要重复也可以，但是要有一定间隔，也可以分散学习。不要一段时间内，火力太集中。
  • 4、积极反馈：有时真的需要超长时间做任务，一定要在任务中间保持一定频率的反馈、自我评价。
  • 5、休息放松：正如一节课后有课间十分钟，高强度工作与学习之后，充足的休息可以有效提升效率。