导图社区 基础营养
这是一篇关于基础营养的思维导图,以思维导图的形式详细概述了基础营养的相关知识,主要内容包括三个部分:碳水化合物,脂类,蛋白质。清晰的表示了各个概念之间的关系和层级结构,使读者能够一目了然地掌握基础营养的相关知识。
这是一篇关于公共营养的思维导图,主要内容包括:营养调查与评价、监测、改善,DRIs2023,膳食结构膳食指南。日本膳食结构以动植物食物平衡为核心,尤其强调海产品在膳食中的重要地位,其比例高达50%。这一特点反映了日本饮食文化的独特性,即对海产品的依赖和喜好。同时,日本膳食结构也遵循少盐、少油的健康原则,这是其膳食指南中的重要组成部分。
这是一篇关于把自己当回事的思维导图,主要内容包括:解决问题不是结果,是前提。这张思维导图以其清晰的逻辑和丰富的内涵,为我们揭示了如何在日常生活与工作中,通过深化自我要求与沟通技巧,实现个人与团队的共同成长。特别是在“把自己的事当回事”这一核心议题上,它深刻阐述了个人责任感与主动性的重要性,为我们描绘了一幅从被动应对到主动担当的成长蓝图。
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基础营养
蛋白质
氨基酸分类
必需氨基酸
非必须氨基酸
氨基酸模式和限制氨基酸
粮谷类第一限制氨基酸
赖氨酸
大豆类第一限制氨基酸
蛋氨酸
子主题
脂类
脂类概述
脂肪及其功能
脂肪酸的命名
脂类的分类
常见脂肪酸
碳水化合物
矿物质
矿物质分类
常量元素
含量较多,>体重0.01%
磷、钾、钠、硫、钙、镁、氯
邻家那有个美女
微量元素
含量较少,<体重0.01%
铁、碘、锌、硒、铜、锰、铬、钴、氟
矿物质特点
体内不能合成,需从外界摄取
可通过食物及天然水获取,体内分布不均匀
互相存在协同或拮抗作用
钙
主题