二极管思维和灰度认知

这是一篇关于二极管思维和灰度认知的思维导图，二极管思维，这一概念并非直接源自电子学中的二极管器件，而是借用了二极管在电子电路中“非通即断”的特性来形象地描述一种极端的、非黑即白的思维方式。

二极管思维

• 导致的问题
• 亲密关系
• 如何改善
  • 子主题
  • 。 过程服务目的，目的导向，目的倒推行为动作
  • 灰度认知
    • 定义：接受复杂性和不确定性，并从多个角度看待问题，而不是简单的将其归类为简单的好坏和真假. ------学会求同存异，换位思考。
    • 我不会从你说的一句话判定你是什么样的人，我会去看到你说这句话的目的。（工作，客户，伴侣，朋友都可以使用）
    • 七要素：接受不确定性；多维度看问题；避免极端化思考；培养同理心；学会妥协；活到老，学到老；自我复盘
• 原生家庭
  • 极端价值观
  • 缺乏情感支持
  • 过于严格的纪律
  • 父母的完美主意倾向
  • 以比较为导向
  • 过度保护和控制
• 《认知驱动》在非黑即白的世界里，人们只能容纳自己喜欢的事务，接受自己喜欢的秩序
• 定义：非黑即白，非此即彼，容易忽视中间地带，制造问题对立