导图社区 初中机密二(简做人)
这是一个关于初中机密二(简做人)的思维导图。不仅传授学习技巧,更聚焦青少年品德修养。简化做人哲学,引导初中生树立正确价值观。
这是一个关于《终结焦虑症:用认知行为疗法应对焦虑》总结的思维导图,该书以其系统性和实用性受到了广泛的赞誉。它不仅提供了丰富的理论知识,还通过具体的案例和练习帮助读者将所学应用到实际生活中。对于那些正在遭受焦虑症困扰的人来说,这本书无疑是一本宝贵的指南。
这是一个关于《专注,是人生最好的选择》总结的思维导图,这本书主要探讨了专注力对于个人成长和成功的重要性,并提供了一系列实用的方法和策略来帮助读者提升专注
这是一个关于《冥想:唤醒内心强大的力量》总结的思维导图,《冥想:唤醒内心强大的力量》是一部兼具理论性和实用性的冥想指南。它不仅为读者提供了丰富的冥想知识和技巧,还通过生动的案例和科学的解释,让读者深刻体会到冥想带来的身心变化。对于希望改善生活质量、提升自我认知的读者来说,这本书无疑是一本值得一读的好书。
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初中机密二(简+做人)
提升领域
一、各大领域
1、语文
⑴.古诗文/文言文
⑵.词语
⑶.优美句段
⑷.错句分析/错词搭配
⑸.阅读理解
⑹.写作文
2、数学
⑴.错题(类似、理解)
⑵.例题(思维导图)
3、英语
⑴.语法
⑵.训练听力
⑶.复述模仿
⑷.写作
4、物理
⑴.记忆(思维导图)
⑵.错题
⑶.实验
5、化学
6、历史
⑴.精读课本(包括图册)
⑵.大年师表、巧记人地名
⑶.课外:书籍、视频
7、地理
⑴.地图
⑵.地名
⑶.课本
8、五项管理:行动、学习、时间、目标、心态
9、健康:睡眠、运动、吃喝
10、玩:看/玩手机和电脑、实用影视、电视
11、人脉
12、练字
二、目标
1、终极目标(分解):上大学→上重点高中→全年级前三十名(他们至少追上现在的大考700分水平)
2、暑假目标:学神!逆天!全年级前三十名
三、状态
顺其自然:底线:不要禁锢自己。除了每晚总结,其它时间都自制乱想
四、本周任务(每周日更新)
1、预习
2、心态→五项管理
3、实用和动漫
五、感悟(2016.07.29)
1、现在→顺其自然、自信、知足、坚持
2、战胜困难的过程中,不能退却悲观,要实践
做人1
一、乐观
1、转移情绪
⑴.顺其自然:不想太多,不禁锢自己。除了每晚计划
⑵.往好处想、做自己喜欢的事
2、理智控制
⑴.自嘲
⑵.知足常乐:期望、欲望、要求低一点(冷静,退一步为宽)
⑶.升华为动力
⑷.憧憬未来
⑸.忆乐忘忧
3、合理发泄:倾诉、运动、大哭、呐喊
4、拓展兴趣
5、宽以待人
6、多交朋友
7、自我暗示:小目标奖励、对镜子积极暗示、多笑
二、自嘲
1、每天起得比鸡早,睡得比小姐还晚
2、学得比驴还累,学到的比何振其还少
三、行动宣言
我要做一个行动的巨人
我要在行动中去学习,去成长
我要在行动中去尝试,去完善
我要在行动中去增添行动,去创造奇迹
我要马上行动,立即行动,快速行动,直到养成习惯!
行动!行动!行动!
四、心态
1、认真:第一次做好(追求零缺点)
2、快:当日事当日毕(快速的节奏感)
3、坚守承诺:说到做到
4、保证完成:100%的完成率(达成目标)
5、乐观:积极(永远想到自己好的一面)
6、自信:接受挑战
7、爱与奉献:主动助人
8、不找借口:承担责任
做人2
1、不放弃
绝不、绝不、绝不放弃。只要生命不息,我就永不放弃
成功者绝不放弃,放弃者绝不成功
与其放弃,不如先做15分钟
2、幸福
生活虽然艰难,但充满了温暖、快乐和幸福
一个日夜加班的工人说:不上班就是幸福
一个匆匆忙忙的富人说:有闲就是幸福
一个满头大汗的农民说:丰收就是幸福
一个漂泊他乡的游子说:回家就是幸福
一个衣不遮体的乞丐说:有饭吃就是幸福
一个参加高考的学生说:考上大学就是幸福
一个生命垂危的人说:能活着就是幸福
3、我的幸福
以前每个星期一的我说:回家就是幸福
以前难耐复习和纠结时的我说:放暑假就是幸福
4、秘诀
社会交往诀:谦、谈、俭、自、礼、正
形象塑造诀:志、时、勤、实、专、慎
自我提升诀:硬、小、锐、创、通、言
人际互动诀:宽、和、信、帮、敬、交
解困度厄诀:坚、谋、屈、静、乐、靠
不败人生诀:愚、忍、退、圆、危、装