导图社区 焦虑症的原因
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焦虑症的原因
一、长期、前置的原因
1、遗传
2、童年经历
你的父母表现出了对世界过分谨慎的态度
你的父母过分挑剔,并设置了过高的标准
情感上缺乏安全感和情感依赖
你的父母限制你独立作决断
3、长时间累积的压力
二、生理原因
1、生理上的惊恐
2、惊恐发作(“搏斗—逃跑”反应)
3、广泛性焦虑
4、强迫症
5、会导致惊恐发作和焦虑的医学条件
三、短期、突发性原因
1、促使遭受惊恐发作的压力
个人的重大失败
生活的明显变化
刺激性或娱乐性药物
2、恐惧的条件和根源
3、外伤、轻微的恐惧、因为过去的损伤而形成的应激障碍
四、使焦虑持续的原因
1、回避恐惧的情境
2、焦虑的自我对话
3、错误信念
4、情感受压制
5、缺乏坚持自我的能力
6、缺乏自我照顾的能力
7、肌肉紧张:使呼吸受限、使情绪压抑
8、兴奋剂或其他相关的饮食原因
9、高压的生活方式
自我对话
错误信念
压抑情感
不能坚持自我
缺乏支持
肌肉紧张和饮食
10、找不到生活的意义,缺乏目的意识