导图社区 45 积极恋爱心理学
内容涵盖了恋爱过程中的多个方面,包括如何找到感觉、如何设定合理的择偶标准、如何让自己喜欢的人也喜欢自己等。书中通过深入浅出的方式,解答了恋爱路途中的种种疑问,为读者提供了实用的恋爱指南。
这是一篇关于43 学习的艺术(学习之道)的思维导图,该书通过作者乔希·维茨金的个人经历,向读者展示了如何在不同领域(如象棋和太极拳)中取得卓越成就的学习之道。作者不仅是一位国际象棋大师,还是一位太极拳王,他在书中分享了自己如何在看似南辕北辙的领域中连攀巅峰的学习心得。
这是一篇关于42 幸福的勇气的思维导图,一个独立的人,应该是很孤独的,他不处在表面热闹的人际关系中。哪怕在爱里面,他依然孤独,这种孤独,也许是人生某种真相。
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积极恋爱心理学
有感觉是一种能力
第一章 找不到感觉怎么办 //
女人更难找对象吗 //004
人们都是有感觉才打开心的 //
打开的心更容易有感觉 //
亲密行为也会导致感觉 //
第二章 为什么不容易找到感觉了 //
曾经被爱伤透了心 //
儿时爱的缺失 //
父母婚姻不幸福 //
第三章 让感觉更难来的事 //
错误的恋爱教育 //
那些有“毒”的文艺作品 //
留学也有“毒” //
心理学也有“毒” //
提升感觉
要恋爱,从探索内心开始
第四章 积极才容易恋爱 //
积极的人更容易接纳别人 //
积极的人更愿意主动 //
积极的人更容易信任别人 //
第五章 打开心门,让自己更容易恋爱 //
宣泄负面情绪的方法 //
回忆,着重细节和感受
记录,书写
情绪宣泄练习
列举清单
时间,地点,任务,情绪
宣泄情绪练习1
回忆,着重细节
宣泄情绪练习2
写信
分析 从负面情绪获取正面意义
接纳“坏父母”的方法 //
作为孩子,最大的感受是啥
成长过程重,最困难的是啥
成长过程中,最委屈的是啥
成长过程中,最伤心的是啥
成长过程中,最愤LV 的是啥
成长过程中,最怨恨的是啥
如果可能,希望父母亲怎样对待我?
分析自己的感情 快乐,悲伤,厌恶,恐惧,惊讶 愤怒 内疚
淡忘初恋或前任的方法 //
完型心理学
想象疗法
想在一起的力量得到缓解,
想在一起的力量
自己的需求得到满足的部分
不想在一起的力量
自己的需求不能得到满足的部分
让“明星”下凡的方法 //
第六章 让自己积极起来 //
一个持续保持正能量的方法 //
运动 慢跑
一个增加个人魅力的方法 //
形象设计,打扮
一个可以马上提升幸福感的方法 //
品味
一个让男人更容易对女人心动的方法 //
微笑
一个提升自我价值感的方法 //
价值删选
积极行动:感恩训练
开始一场积极的恋爱
第七章 设定合理的择偶标准 //
什么样的人适合你 //
放弃无效标准 //
你能接受对方的缺点是什么 //
第八章 你喜欢他很重要 //
男人如何主动 //
持续的积极主动,花时间
要有数量的积累
女人如何主动 //
男人有征服欲,最好的猎人是以猎物的方式出现
重质不重量
搭讪的三个原则 //
第一时间
以第三方事情为共同话题
以最容易回答的问题楷书
第九章 找对象就是择优录取 //
如何制订“自我包办”计划 //
善于使用网络交友 //
相亲是个技术活儿 //
目的是以愉快为主
不要连续问多个问题
对方问了连续3个问题,可以打断反问一下
用恋爱的心态去相亲
从恋爱到结婚的关系进度管理
第十章 做好自己,才能谈好恋爱 //
网恋越久,见光死得越快 //
不要和心中理想的爱人再谈恋爱
像淘金一样淘出靠谱的人 //
愿意将女孩引入自己的社交圈
愿意投入时间和精力发生关系
尊重女性,适可而止的亲密行为
一般不会向女孩借钱
时间,空间透明
如何规避不靠谱的人 //
第十一章 生米是如何煮成熟饭的 //
男人如何拉到女人的手 //
女人如何应对男人的动手动脚 //
可以拒绝,但不批评
给予不亲密性行为
为什么要管理关系的进度
RAM 关系依恋模型
了解
信任
依赖
承诺
亲密
女人如何管理关系的进度 //
接吻和确定恋爱关系匹配
性行为和结婚意向匹配
第十二章 找到最好的爱人 //
结婚必备的七个基础条件 //
彼此了解对方的过去
彼此在时间上空间经济上是透明的
彼此在经济上是透明的
安全感的需要
相互欣赏和尊重对方
相互获得家人认可
社交和爱的需要
在家庭角色的分配上达成一致
尊重的需要
想要的未来生活是一致的
自我实现的需要
向乔布斯学习如何给爱情保鲜 //
马斯洛需求模型的满足
结语 最好的爱人,在你的心里 //