课程产品体系内训10.11

展示了一个课程产品体系的内训流程图，内容涵盖了课程体系的介绍、课程类别、课程表以及课程规划等方面。

课程产品体系内训10.11

• 1.如何介绍课程体系
  • 瑜伽
    • 瑜伽课程种类：传统/理疗/塑形/体态/特色/现代/主题课
      • 传统瑜伽：正统流派/印度流传/加强心脏/去除毒素/净化/矫正
        • 哈他瑜伽：阴阳平衡/瑜伽之母/初学者必备/一个动作2-3个呼吸
          • 流瑜伽：加速/一个动作一个呼吸/行云流水的串联/强度很大
            • 阴瑜伽：慢速/一个动作3-5分钟/经络疏通和拉伸/助眠
              • 阿斯汤伽：力量/固定体式/难度最大
    • 理疗瑜伽如何介绍 大小关节的修复理疗/舒服/放松 上班族必备/调整体态 颈椎/肩关节/胸椎/腰椎 骨盆/髋关节/膝关节/脚腕
      • 塑形瑜伽如何介绍 酸爽/局部塑形/瘦身/紧致/小肌肉群 美和瘦有关/用手比划
        • 体态瑜伽如何介绍 颈前探/圆肩驼背/肋骨外翻/假胯宽 骨盆前后倾/XO型腿 体态矫正
          • 特色瑜伽如何介绍 墙绳愈加/空中瑜伽 空中瑜伽/一字瑜伽 轮瑜伽/高温瑜伽 颂钵瑜伽
            • 现代课程如何介绍 配合音乐 配合最新技术 流瑜伽的衍生 内观流/火箭流/动物流/海洋流
              • 主题瑜伽 深度拉伸：关节的深度打开，拉伸感更强烈 经络疏通：以经络走向进行伸展和激活设计体式 舒缓拉伸：减压伸展 心轮打开：腋下的打开，可以改善圆肩驼背 乳腺养护：自我手法松解，腋下的伸展以及背部的拉伸
  • 普拉提
    • Reformer核心床
      • 全身塑形 核心训练 燃脂塑形 腰腹塑形 欢乐跳板 臀部塑形 蜂腰翘臀 美肩美背 臀腿塑型 背脊提升 脊柱灵活 纤细手臂 体态调整 完美胸背 拉伸主题
    • Mat垫上小工具
      • Arc塑形 bosu燃脂 MOTR桶平衡 甜甜圈塑形 小球塑形 大球塑形 魔力圈塑形 小海豚塑形 垫上拉伸
  • 特色课
    • 分类： Zumba 芭蕾把杆 Tabata Bungee fitness 有氧舞蹈
• 2.课程类别
  • 精品小班课
    • 1-8人，小班授课，1人开班，最多8人 150-200元 课程种类繁多 市面上小众课程一应俱全 保证趣味性与新鲜感 每天不同的时间均有课程 精细指导收获多
  • 私教课
    • 专属一对一定制 500-680之间 时间自由 效果更高 效果更好 用手法快速解决问题
  • 教培课程
    • 零基础入门 高级进阶 从理论开始学习 全系列课程 适合副业/转型 全职妈妈/更换行业
  • 密集训练营
    • 主题多 体态矫正 细腰丰臀 小工具 多人私教课 2980
  • 特色
    • 躺瘦五维轻体 EMS瘦身黑科技 VIMY国际
• 3.课程表（如何介绍课程表）
  • 1.每周更新 2.日期+时间 3.介绍课程种类 4.特殊标注：难度/强度 5.根据规划做课程推荐，画圈画方块 客户向上的主题 🔽 客户可以的时间 🔽 客户接受的强度
• 4.课程规划
  • 1.推荐上课频率 2.周期变化 初始期-5周 呼吸期-6-12周 觉知期-13-20周 改变期-21-35周 效果期-36-52周 3.根据想要达到的效果推荐次数 4.如何踢大单 5.如何缩小单 6.购买私教后，如何搭配团课