《人生总会有办法》--思维导图

该书是一本革新思维方式的正能量图书，提供了解决问题的开创性视角。作者戴维·尼文通过大量案例，向读者展示了一些简单有效的原则，旨在帮助人们摆脱思维困境，找到解决问题的新方法。

人生总会有办法

• 第一章 别让问题指挥你的头脑
  • 痛点
    • 问题优先的思维模式将限制我们在日常生活中的成就。
    • 问题优先的思维模式将使我们失败的可能性增加 17 倍。
  • 对策
    • 教你把问题放在一边
      • 看一场无聊的电影：当你一筹莫展时，试着找一件能让你从问题中抽身、分散你注意力的事情，从而解放你的大脑。
      • 把自己想象成另一个人：试着将自己想象成另一个人，以他的视角来看待这些问题。小结
  • 总结
    • 当你盯着问题不放时，它就像是魔咒，迅速占领你的大脑，定义和指挥你的行动。你想尽力避免犯错，结果却犯了更多的错。你没有意识到，问题本身就是最大的问题。如果你做不好，也许是不适合，你可能从未这样想。如果围绕已存在的问题寻求解决方法，你会陷入新的问题。问题优先的思维模式会将你的问题无限放大衍生，这时你需要做的是将问题放在一边，想想你真正要解决的是什么。
• 第二章 从恐惧中解放自我
  • 痛点
    • 它将我们的注意力局限于问题之中，使得我们无法拥有一种完整充实的生活。
    • 对问题的恐惧使得人际关系中坏事的影响力是好事的五倍之多。
  • 对策：两步让你远离恐惧
    • 尝试一些你从未做过的事。当你不将自己局限于已知已做的事物时，你的思想将得到解放。今
    • 吃一块糖果。即使是今天，最微不足道的快乐感也能鼓舞你收获更好的想法。
  • 总结
    • 相对于好消息，坏消息总是更能吸引我们的注意。我们恐惧犯错，恐惧新的变化，甚至是别人的评价。如果说原始的恐惧来源于自我保护的本能，那么现实中对各种问题的恐惧则多半是自我的禁锢。没有一成不变的标准，也没有绝对的负面事物，人们对问题的解决本身就是在不断地开发自我潜能，在适应环境的过程中改造环境。所以，解放自我是解决问题的第一步。
• 第三章 问题多是庸人自扰
  • 痛点
    • 时刻追逐问题，关注问题，为了让自己显得更强大。
    • 我们对待问题如此热衷的事实，使得我们中 82.5%的人会给他人造成肉体伤害，只为教会他们一些知识。
  • 对策：两步将问题放在它们该待的地方
    • 为了抵制问题的诱惑陷阱，不妨在当下少一些欲望。
    • 欣赏一幅抽象画。研究人员发现抽象艺术能激发一种不安、不确定和恐惧的反应。但如果你能克服艺术作品给你带来的不安感且能克制自己想要逃避的冲动，那么你将发现自己更易于在日常生活中忍受未知的不确定性，而不是一味地将之视为问题。
  • 总结
    • 很多人会认为，只有不断地解决问题才能体现自己的能力。我们总是在制造问题与解决问题中寻求存在感，让别人感知自己的重要性。当有人或者事不在自己的理解范围内时，我们会变得困惑，希望将他们纳入自己的理解体系，结果往往是让人哭笑不得的。生活中，我们常常让自己很忙碌，服从权威或者从众，放大别人的问题……我们让自己太紧张了，我们努力让自己在问题中体现自我价值，却对他人造成了伤害。而事实上很多问题只是庸人自扰，这时候“断舍离”会是一个不错的方法。
• 第四章 努力使问题变得更糟
  • 痛点
    • 过分努力它使得我们的问题变得更严重。
    • 我们对待问题如此热衷的事实，使得我们中 82.5%的人会给他人造成肉体伤害，只为教会他们一些知识。
  • 对策：如何让收获多于付出
    • 跳过练习。
    • 放慢速度。
  • 总结
    • 努力使问题变得更糟？当然不全是，但努力肯定不是最好的解决方法。“激励+努力=更好的结果”是个经常被误用的激励公式，事实上当你走入问题误区时，这样的做法只会适得其反，努力甚至会变成通向成功道路上的障碍和威胁，让问题变得更糟。正确地分析问题，放慢速度，边做边完善解决方法比一味蛮干要有效得多。
• 第五章 群体偏好扼杀最优解
  • 痛点
    • 更多的人不一定能得出更好的答案。
  • 对策：战胜一群人与自己比赛。
    • 与自己比赛。一场与自我的比赛能够帮助你获得多元化的想法，并且帮助你从多种有利角度来完成任务。
    • 给你那位染紫色头发的朋友打电话。应当试着与那些拥有与众不同的想法的人进行一场交流。
  • 总结
    • 古谚说：人多好办事。当我们遇到难以解决的问题时，我们也会优先想到集 思广益，可是结果却往往让我们大跌眼镜，我们甚至会抱怨为什么产生了这么奇葩的结论。在平衡大家的想法时，必然会重置个人的期望值，但这种均衡的达成却破坏了最佳效用的达成，群体偏好趋向明显错误的答案，小问题因为注意力的极大分散变得拖沓难解，这时不断在纵向上自我提升也许更有助于寻求解决之道。
• 第十章 你的问题就是想太多
  • 优点
    • 不人云亦云、随波逐流
  • 对策
    • 首选你的回答
      • 无视批评家。
      • 保持专注。
  • 总结
    • 要知道，行动才能得真知。一个人的想法促成行动，一群人的想法则会导致犹豫和困惑。当你专注于解决某个问题时，身边肯定会有一些不同的声音，而且很多是打着关心的旗号来左右你的行事方式，甚至有不少是专门来批评你的。这时你一定要保持独立思考，关注自身的力量，不要受身边那些纷扰的想法影响，按自己的计划去做。想得再多，不如先行动起来。
• 第九章 逆向思维引爆创造力
  • 优点
    • 拥有看到事物对立面的能力
    • 包容事物对立面的能量
    • 反过来看待问题的能量
  • 对策
    • 选择另一条路
      • 不要跟随领袖。
      • 离题。
  • 总结
    • 1820 年，丹麦哥本哈根大学物理学教授奥斯特通过实验验证了电流的磁效应。后来，英国物理学家法拉第怀着极大的兴趣重复了他的实验。随着德国古典哲学辩证思想的传播，法拉第有个设想，他认为既然电能产生磁场，那么磁场也能产生电。十年后，法拉第通过实验验证了他的设想，并在 1831 年提出了著名的电磁感应定律，这一定律极大地改观了现代文明的面貌！反常规思维方式常常能带给我们一些新的转机，但也需要我们主动破除一些思维壁垒。方法得当，创造力将会呈井喷之势。
• 第八章 转移注意力收获更多
  • 优点
    • 从问题中撤退一步
  • 对策
    • 如何让你看得更长远些
      • “学拉小提琴。”我们需要培养那些看起来“无关”的能力。从今天开始学一些与你的工作、家庭生活完全无关的事情，它将教会你许多对你而言非常重要的东西。
      • 离开你的卧室。封闭限制思想的拓展。小结
  • 总结
    • 苯的六角环状分子结构是德国化学家凯库勒在睡梦中发现的。凯库勒一直对苯的分子结构是什么样子百思不得其解，后来，他索性暂时放下，没想到梦中一条咬自己尾巴的蛇给了他灵感，让他成功破解了这一难题。生活中，不乏有人为了解决问题而钻牛角尖，但其实如果可以暂且将问题搁置、转移注意力，也许问题的答案会不期而至。因为人脑的思维会有一些无意识的延续，暂且放下就如同给了绷紧的神经一个自由的出口，反而更容易碰撞出火花。本来是在一条路上寻找答案，而转移注意力给了解决问题更多可能的方向。
• 第七章 最初的并不是最好的
  • 痛点
    • 最初的想法缺乏想象力，不是那些最近、最容易看到的想法。
  • 对策
    • 撰写第二稿。
      • 愉快地面对失败。是在错误中我们仍旧可以有所发现、有所收获。
      • 做一些次序颠倒的事情。当研究人员让人们无序地做一些平常的琐事时，人们在认知灵活性测验中的分数提高了 18%，该测验主要测试人们从多样的概念中提炼建构想法的能力。
  • 总结
    • 我们总是对最初的选择有偏爱，但那并不一定是最好的选择。也许你用某个方法成功地解决过某个问题，但随着时间和客观环境的变化，同样的方法已经不适用于类似的问题，或者同一问题在发展过程中已经产生了新的情况。这时，你必须思考第二种方法，或者第一种方法的修订版，很显然沿用最初的方法已经变得不理智。其间，你可能会面临暂时的失败或感觉混沌，而这也许正是你提升创造力的好时机。
• 第六章 过度自信会坑了你
  • 痛点
    • 运用自信去应对一个问题的错误在于我们的自信并不是源自自己的能力，它会使我们无法找到潜在的解决方法。
    • 带着过度的自信来审视一个问题就好像戴着一副本不需要的眼镜。你看到的事物将彻底不同，并且什么也看不清楚。
  • 对策
    • 走出过度自信的陷阱做个预测
      • 做个预测。即使世界上最出色的预言家也不是每一次都知道接下来会发生什么——但是他们总能更好地知道何时自己不知道。
      • 让自己动起来。身体是我们思维过程的有形体现，有时候只要稍微活动，就能激发起我们的内在能量。换言之，自由、流畅地移动的身体能产生新的想法，而僵硬的身体使得你固守自己陈旧的回答。
  • 总结
    • 盲目自信会束缚自己的脚步，尤其是当自己已经做出决定时。自信常被认为是成功必不可少的元素，是自我激励的良方。但我们不能忽视下面几个问题的重要性：对自己的能力极限的合理认知；意识到客观环境的变化；及时修正认知和决定。当我们寻求问题的解决方法时，可以对可能的结果进行预测，尽早了解并规避风险，同时在解决的过程中也要不断总结经验教训，为下一次行动提供可借鉴的方案。