导图社区 爱的五种语言
爱的五种语言，这一概念最初由美国著名婚恋专家盖瑞·查普曼博士提出。这五种语言概括了人们在表达和接受爱时最常见的五种方式。
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爱的五种语言
肯定的言辞
称赞
口头赞美或欣赏
如何做：做了一点好事就口头表达
前提：写一件好事，每天记录，养成积极信念
时机：随时随地，当场表达，或事后
鼓励
时机：缺乏勇气，想做不敢做的时候，没有安全感的时候，
子主题
如何做
有同理心，了解他重视什么
间接表达
背后说好话
优点清单张贴
肯定言辞语录本
鼓励贴
注意要点
说话方式
和善
不计较对错
停止抱怨
称赞不是为了绑架对方
不带目的
积极的看到
案例：
粉刷墙的故事
举例：谢谢你帮忙倒垃圾，让我很开心
举例：虽然只是举手之劳，你带外卖，让我省去时间做晚饭，我也很感动。
实操
优点清单张贴，每周定时告诉TA
在长辈面前或朋友面前表达对孩子伴侣的称赞
经常做的事，向他表达感谢
心理学理论：人类最深层的需求可能是被人赏识的需求
精心的时刻
精心的对话
听
全神贯注的倾听
点头，嗯回应
眼神关注
放下手中的事
不插话
不评价
注意肢体感受
问
启发式提问
目的：为了孩子多说，获得更多信息
如何问：今天发生了什么，然后呢？还有吗？结果呢？
把问题抛给孩子：你会怎么做？你接下来怎么做？
说
确定感受
描述事实
概括理清思路
正确归因
找到动机
两种性格
溪流型
死海型
精心的活动
制造记忆库
生日成长派对
成长寄语
共同兴趣爱好
有话题
周末活动-爬山、跑步，聊天散步
共同家务
节假日旅游
真正的把时间投入到孩子和伴侣身上
学会表达，不提建议
有一方喜欢的事情就可以精心的时刻
情绪觉察练习
情绪ABC理论
写下活动清单
具体时间和地点
有一方喜欢
每周做一个
每日分享时刻
学会倾听
接受礼物
爱的核心
奉献，不求回报
爱的见证
实物礼物
生日礼物
旅行礼物
纪念日礼物
大自然的礼物
自制的礼物
意义：
爱的视觉象征，代表爱和思念和祝福
爱的关系投资
在物质上投资，回报在关系上
与成本无关
爱的陪伴
在孩子伴侣遇到困难需要陪伴的时候
把自己作为礼物
无形的礼物
共读一本书
礼物清单
服务的行动
为家人服务
做孩子伴侣希望你做的事
付出时间，努力和精力
带着积极去做。不是被要求
请求
不是要求和命令
爱是一种选择将批评变成请求
不要用威胁
示弱和感谢
邀请孩子一起参与家务活动
间接
写信字条
请求清单
具体不笼统
不是必须做的
但做了家人感受更好
为孩子服务
按摩
夜宵
参加漫展
等等….
为伴侣服务
家务
一日三餐
身体的接触
点头微笑
鼓掌
竖大拇哥
拍肩
拥抱
如何判断
从抱怨中可以判断
