导图社区 中餐烹饪基础(第2版)2024.11.1
1、三大勺翻锅法。三大勺翻锅法是将锅置于炉灶上,以双耳、锅底一线为中心,将锅内分为左、中、右3个部分。①右手持勺,将左边的原料向身边勾回。②将右边部分的原料勾回与左边的原料汇于中心。③用手勺背将原料推出,完成一次三大勺翻锅。2、一般炒菜、冷菜宜用圆盘或条盘,整条鱼宜用条盘,烩菜及一些汤汁较多的菜肴宜用汤盘,汤菜宜用汤钵,砂锅菜、火锅菜应原锅上席。3、一般情况下,洁白的盛器对大多数菜肴都是适用的。但是有些菜肴如果用带有图案或花边的盛器来盛装,可进一步衬托出菜肴的特色。例如,滑熘鱼片、芙蓉鸡片、炒虾仁等装在白色的盘中,色彩就显得单调,装在带有淡绿色、蓝色或淡色花边的盘中,就显得赏心悦目。
编辑于2024-10-31 10:09:081、如果你可以如其所是地接纳一切,那就不存在任何问题。生命本身完全没有任何问题——它是去经历、去享受的神秘之旅。2、即便你真的有问题,并且切身地感到它是真实的,我会说,这是可以的。我为什么说这是可以的?因为当你真切地感受到这是可以的,它就消失了。当你对你的问题说出“这是可以的”那一瞬间,你就停止了给它能量。你接纳了它!你接纳问题的瞬间,它就不再是问题了。只有当你拒绝时,问题才会成为问题。当你说“它不应如此……”而它本然如此,问题就变得更有力量。3、体验者的另一个品质就是:它不会寻找错误。它不会制造问题,因为它并不比较,它就是单纯地对当下做出回应,没有任何“事情应该如何”的成见。4、如果我们不爱自己的话,我们是没有办法允许他人真心爱我们的。我们会怀疑他人,担心如果与他人离得太近,将会发现那些我们自己都无法接受的部分。我们允许他人靠近到一定程度,但是不可以再近。我们创造出自己被拒绝的情况,或者我们将事件诠释成自己被拒绝了,或者我们凭空想象自己被拒绝了。这就能够印证我们内心一直怀疑的——我们是不被爱的。
1、有纯真之气的人,是君子气象;有严格之气的人,是志士气象。2、在《挺经》中,你能看到曾国藩顺境中的修养与知足,逆境中的坚挺与忍耐;做事的勇毅与勤廉,决策时的虚心与明强。3、《中庸》中的学、问、思、辨、行五方面,主要归结为使不明白的弄明白,使不坚强的变坚强。天下的事,没有志气就不能发起去做,不坚定就做不成功,即使修身养家,也必须以明强为根本。4、曾国藩认为:“担当大事,全在明强二字。”明是强的前提,须先明而后强;强从明出,不明不强。明就是高明、精明,它要靠学习得来,而且要终身学习,才能保持对新生事物和变化的认知与分析能力,才可以正确地决断。有了明,才能求强,强即经得起风浪、刚强、倔强、奋发图强。明强分解开就是对智力的提升与实力的提升的追求。5、勤能补拙是良训,一分辛苦一分才。6、在日常生活中,若能经常对他人表示关怀,付出爱心,以善意对人或事,在长期的培养之下,自然就会流露出关爱的眼神。如果一天到晚存心算计他人,嫉妒怨恨,眼神必会常露凶光,令人害怕。7、考察人物的心性才能,要待他把事做定之后再下结论,不可只持初端就做判断。
涵盖了阅读、学习、运动、健康、家庭、关系、旅行、社交、个人成长、写作与反思等多个方面。更勇敢、更顽强,更有力量承受人生的风风雨雨,走出自己的道路。
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1、如果你可以如其所是地接纳一切,那就不存在任何问题。生命本身完全没有任何问题——它是去经历、去享受的神秘之旅。2、即便你真的有问题,并且切身地感到它是真实的,我会说,这是可以的。我为什么说这是可以的?因为当你真切地感受到这是可以的,它就消失了。当你对你的问题说出“这是可以的”那一瞬间,你就停止了给它能量。你接纳了它!你接纳问题的瞬间,它就不再是问题了。只有当你拒绝时,问题才会成为问题。当你说“它不应如此……”而它本然如此,问题就变得更有力量。3、体验者的另一个品质就是:它不会寻找错误。它不会制造问题,因为它并不比较,它就是单纯地对当下做出回应,没有任何“事情应该如何”的成见。4、如果我们不爱自己的话,我们是没有办法允许他人真心爱我们的。我们会怀疑他人,担心如果与他人离得太近,将会发现那些我们自己都无法接受的部分。我们允许他人靠近到一定程度,但是不可以再近。我们创造出自己被拒绝的情况,或者我们将事件诠释成自己被拒绝了,或者我们凭空想象自己被拒绝了。这就能够印证我们内心一直怀疑的——我们是不被爱的。
1、有纯真之气的人,是君子气象;有严格之气的人,是志士气象。2、在《挺经》中,你能看到曾国藩顺境中的修养与知足,逆境中的坚挺与忍耐;做事的勇毅与勤廉,决策时的虚心与明强。3、《中庸》中的学、问、思、辨、行五方面,主要归结为使不明白的弄明白,使不坚强的变坚强。天下的事,没有志气就不能发起去做,不坚定就做不成功,即使修身养家,也必须以明强为根本。4、曾国藩认为:“担当大事,全在明强二字。”明是强的前提,须先明而后强;强从明出,不明不强。明就是高明、精明,它要靠学习得来,而且要终身学习,才能保持对新生事物和变化的认知与分析能力,才可以正确地决断。有了明,才能求强,强即经得起风浪、刚强、倔强、奋发图强。明强分解开就是对智力的提升与实力的提升的追求。5、勤能补拙是良训,一分辛苦一分才。6、在日常生活中,若能经常对他人表示关怀,付出爱心,以善意对人或事,在长期的培养之下,自然就会流露出关爱的眼神。如果一天到晚存心算计他人,嫉妒怨恨,眼神必会常露凶光,令人害怕。7、考察人物的心性才能,要待他把事做定之后再下结论,不可只持初端就做判断。
涵盖了阅读、学习、运动、健康、家庭、关系、旅行、社交、个人成长、写作与反思等多个方面。更勇敢、更顽强,更有力量承受人生的风风雨雨,走出自己的道路。
书名:中餐烹饪基础(第2版) 作者:陈勇 出版社:重庆大学出版社 出版时间:2021-08-01 ISBN:9787562473022
翻锅种类
小翻
小翻又称“颠”,即将锅连续向上颠动,目的是使原料松动移位,使受热汤汁均匀地包裹住原料,避免粘锅或烧焦。颠锅时,原料一般不超出锅口。具体操作是左手端锅,悬空于火口上方20厘米处
①左手用力将锅在空中短距离来回推拉
②原料在惯性的作用下与锅底瞬间分离,使原料分散并均匀受热
大翻
大翻,即将锅内原料一次性全部翻身,左手端锅,悬空于炉灶上。用小翻或转锅的方式使原料与锅分离,左手端锅置于身体左肋骨处,将锅迅速用力向前方送扬出去
原料在惯性作用下被抛离炒锅并在空中180°翻转,用锅接住翻转后的原料,把手收回完成一次大翻
旋锅翻锅法
旋锅翻锅法是左手端锅沿顺时针方向旋转,原料也跟着在锅内缓慢旋转的翻锅方式
三大勺翻锅法
三大勺翻锅法是将锅置于炉灶上,以双耳、锅底一线为中心,将锅内分为左、中、右3个部分
①右手持勺,将左边的原料向身边勾回
②将右边部分的原料勾回与左边的原料汇于中心
③用手勺背将原料推出,完成一次三大勺翻锅
手勺结合翻锅法
手勺结合翻锅法是常用的方法。在翻锅时,需左右手相结合,动作协调一致,因此难度较大。手勺结合翻锅法的优势在于省力、原料翻动彻底、原料受热均匀。此翻锅法要求动作连贯、流畅、力度适中
①左手握住锅的一端,均匀地在炉灶上拉推炒锅
②将锅放在灶口上,右手握勺,从近身端推到前面,把握好力度,不能将原料推出炒锅
③左右手结合,重复图2.6 A和图2.6 B的动作
④在熟练掌握图2.6 C的动作后,左手在拉的要结束时向下轻轻压,使原料上扬。右手辅助上翻,即手勺结合翻锅法
悬空翻锅法
悬空翻锅法是左手端锅并悬空顺时针旋转锅,同时右手用勺搅动原料的方法
热菜装盘的原则
不同的盛器会对菜肴产生不同的效果。一道精致的菜肴需要用适宜的盛器,这样可以把菜肴衬托得更加美观,从而增加菜肴的吸引力
应当重视盛器与菜肴的搭配,其一般搭配原则是
1)盛器的大小应与菜肴的分量相适应
量多的菜肴应该用较大的盛器,量少的菜肴应该用较小的盛器。如果把量多的菜肴装在小盘小碗内,菜肴在盛器中堆砌得很满,甚至使汤汁溢出盛器外,不仅影响美观,还影响清洁卫生;如果把量少的菜肴装在大的盛器内,菜肴只占盛器的很少位置,就显得分量不足。因此,盛器的大小应与菜肴的分量相适应。一般来说,装盘时菜肴不能超过盛器的内沿线,应装在盛器的中心圈内;装盘时汤汁不能浸到碗沿,应占碗的容积的80%~90%
2)盛器的形状应与菜肴的形状相配合
一般炒菜、冷菜宜用圆盘或条盘,整条鱼宜用条盘,烩菜及一些汤汁较多的菜肴宜用汤盘,汤菜宜用汤钵,砂锅菜、火锅菜应原锅上席
3)盛器的色彩应与菜肴的色彩互相协调
盛器的色彩如果与菜肴的色彩搭配得当,就能把菜肴的色彩衬托得更加美观。一般情况下,洁白的盛器对大多数菜肴都是适用的。但是有些菜肴如果用带有图案或花边的盛器来盛装,可进一步衬托出菜肴的特色。例如,滑熘鱼片、芙蓉鸡片、炒虾仁等装在白色的盘中,色彩就显得单调,装在带有淡绿色、蓝色或淡色花边的盘中,就显得赏心悦目
热菜装盘的基本技法
1)炸、熘、爆、炒菜的装盘法
炸、熘、爆、炒菜的装盘要求大致相同。一般应做到:菜肴在盘中应与盘的形状相适应,圆盘装成圆形,条盘装成椭圆形,菜肴不可装到盘边;如果两味菜肴同装一盘,应力求分量平衡、界限分明,不能此多彼少,更不能混在一起;如果一味菜肴有卤汁,另一味菜肴无卤汁或卤汁很少,应先装有卤汁的菜肴,再装无卤汁或卤汁很少的菜肴
(1)炸菜的装盘方法
炸菜无芡无汁,块与块分开。装盘时,先将菜肴倒(或捞)在漏勺中,沥干油,然后装入盘中
(2)熘、爆、炒菜的装盘法
2)烧、炖、焖、蒸菜的装盘法
烧、炖、焖、蒸菜大都用大型或整只的原料烹制而成,装盘方法大致相同
3)烩菜的装盘法
烩菜装盘时,羹汤一般应占盛器容积的90%左右。若菜肴需要主料浮在上面,装盘时,应先将主料盛在勺中,再将其余部分装入盛器中,然后将手勺中的主料倒在上面
4)汤菜的装盘法
汤菜装盘时,一般以盛至盛器边沿1/3上下处为宜。整只原料盛盘时(如鸡、鸭)应将肚腹朝下;对于讲究形态完整美观的汤菜(如攒丝杂烩、菊花豆腐等)应先将菜肴放入盛器,再将汤沿盛器边缓缓倒入,以免破坏菜肴形状,且避免汤汁飞溅出盛器外
此外,其他烹制法烹制的整只或大块菜肴装盘时,必须讲究装盘形式。如整鸡、整鸭装盘时,应腹部朝下,背部朝上,头和颈应紧贴身边;又如整鱼应装在盘的中间,腹部有刀口的一面朝下;如果一盘装两条鱼,应选择大小一致、长短相近的鱼,使两条鱼腹部相对,也可相向或相背并紧靠在一起。装盘后汤汁从头向尾浇均匀,这样才能使菜肴外形美观
刀工处理的基本要求
如果有不均匀或连刀现象,不仅影响菜肴的美观,还影响原料入味和成熟度
必须合理掌握原料性能
同样是切的方法,如果是脆性的植物类原料可用直刀跳切,如果是韧性的动物类原料,采用推刀或推拉刀的方法较合适
由于原料的质地不同,在刀工处理时,所对应的原料纹路也不同,同是肉丝,牛肉丝老筋多,必须横着肌肉纤维的纹路切,把筋腱切断,炒熟后就不易老。猪肉较嫩,肉中筋少,可斜着肌肉纤维的纹路切。鸡肉最嫩,必须顺着肌肉纤维的纹路切才可以保持肉丝完整
必须配合烹调的要求
炖、焖、熬等方法,所用火力小、时间长、带有汤汁,原料的形状应厚大一些,如果过分薄细,就容易碎烂或成糊状,汆、熘、爆等方法使用的火力大,烹制时间短,原料的形状应薄细小,如果过于厚大,就不易熟透
必须注意同一菜肴中主料、辅料形状的搭配
一般是辅料的形状服从于主料的形状,是否把主料衬托得更为突出,主辅料形状是否搭配恰当,体现出菜肴色和形的美观,都需要适当的刀工处理
运刀的姿势要正确
操作时,两脚自然分开站稳,上身略向前倾,前胸稍挺,精神集中,目光注视菜墩和原料被切部位,身体与菜墩保持一拳的距离,切割枕器的放置高度以操作方便为准
握刀的姿势要正确,双手要协调配合
一般都以右手握刀,拇指与食指捉住刀身,全手握住刀柄,握刀时手腕要灵活有力。切菜时一般用右手腕和小臂的力量运刀,左手控制原料,随刀的起落均匀地向后移动
操作时注意力要集中
在操作时,目光要集中在切的原料,不要看切好的原料。刀的起落高度,一般不能超过手指的中节,持料要稳,落刀要准,双手配合紧密而有节奏
刀刃的检验
检验刀磨得是否合格,将刀刃朝上,两眼直视刀刃,如果刀刃上看不见白色光泽,就表明刀已经磨锋利了,如果有白痕或一条反光的白色细线,则是刀刃的不锋利之处,须再次磨刀。可用手指轻轻刮刀刃,有涩手的感觉,则表明刀刃锋利;否则,表明刀刃还不锋利,需重新再磨
听
用手指对着刀身用力一弹,声音呈钢响者为佳,刀刃的前、中、后三点的声音要一致,余音越长越好
操作时,要爱护刀刃,不同种类刀具要使用得当,如片刀不宜斩、砍,切刀不宜砍大骨。运刀时以能断开原料为佳,合理使用刀刃的各个部位,落刀如果遇到阻力,应及时检查有无硬物,否则易伤刀刃
刀用完后必须用清水洗净刀身,再用干净的布擦干刀身两面的水,特别是在切带咸味的或带有酸性和腥味等原料之后,如泡菜、咸菜、鱼等,黏附在刀两侧的鞣酸、无机盐、碱等物质容易氧化而使刀面发黑,而且盐渍对刀具有腐蚀性,故刀用完后必须用清水冲洗干净,擦干水
刀具使用完毕之后,要挂在刀架上,或放入刀盒内,不要随手乱丢、碰撞硬物,以免损伤刀口。严禁将刀砍在菜墩上
菜墩
菜墩的选择
菜墩的材质多种多样,有塑料、合成纤维、竹质、木质等多种材料,不同材质的菜墩特点各不相同。塑料材质的菜墩相对比较容易清洗,但在加工时塑料容易进入原料,从而进入人体,对人体健康有危害,又因塑料材质相对较硬,对于锋利的刀口会产生一定的损坏,故行业中使用较少;合成纤维是一种新型材质,其特点与塑料相似;竹质菜墩是将竹子经过加工后压紧制作而成的,其形状既可以是方的也可以是圆的,可以根据需要选择大小,材质没有塑料的危害大,但仍因材质较硬而易损伤刀口;木质菜墩一般都选择皂角树、白果树、油患子树、橄榄树、柳树、榆树、山樱桃树等制作,其中以皂角树、白果树、油患子树为上品。菜墩下料时应横锯制而成,菜墩的尺寸以高25~30厘米,直径40~60厘米为宜。菜墩应以木料质地坚实、木纹细腻、密度适中、弹性好、表面平整、无裂品、无烂心、呈青黄色、树皮完整、不损刀刃为佳
菜墩的使用与保养
使用菜墩时,应在菜墩的整个平面均匀使用,保持菜墩磨损均衡,防止菜墩凹凸不平,因为墩面凹凸不平,切割时原料不易被切断,墩面也不可留有油污,如留有油污,在加工原料时容易滑动,既不好掌握刀距,又易伤害自身,同时也影响卫生
新购买的菜墩最好放在浓盐水中浸泡数小时,或用热油浇淋在菜墩表面,也可用盐涂在表面,再淋一点水,使木质收缩,组织细密,以免菜墩干裂变形,达到结实耐用的目的。菜墩使用之后,要用清水或碱水涮洗,刮净油污,保持清洁。然后要竖立放于通风处,防止墩面发霉。每隔一段时间后,还要用水浸泡数小时,使菜墩保持一定的湿度,以防干裂。菜墩使用一段时间后,若发现墩面凹凸不平,要及时修正刨平,以保持墩面平整
刀法
可主要根据刀面与菜墩操作面的夹角(取值范围为 0°~90°),将其划分为直刀法、平刀法、斜刀法、剞刀法和其他刀法5类
直刀法
切
直刀切(跳切)
刀切一般适用于加工脆性植物原料,如土豆、黄瓜、萝卜、茭白等
操作方法
左手按住原料,右手持刀,用刀刃中前部对准原料被切部位,刀体垂直落下将原料切断
操作要领
左右两手配合要协调而有节奏,左手指自然弯曲呈弓形按住原料,随刀的起伏自然向后移动。右手落刀距离以左手向后移动的距离为准,将刀紧贴着左手中指指向下切。因此左手每次向后移动的距离是否相等,是决定原料成形后是否整齐划一的关键。左右两手的配合是一种连续而有节奏的运动
另外,下刀要垂直,用力要均匀,刀刃不能偏斜,否则会使原料形状厚薄不一,粗细不匀
推切
推切适用于加工韧性原料,如无骨的新鲜猪、羊、牛肉。通过推的方法可将韧性纤维切断
操作方法
左手按住原料,用中指第一个关节顶住刀膛;右手持刀,用刀刃的前部对准原料,从右后方向左前方立即推切下去,直至原料断开
操作要领
左手按住原状料不能滑动,否则原料成形不整齐。刀落下的同时,立即将刀向前推,一定要把原料一次切断,否则就会连刀
拉刀切(拖刀切)
拉刀切是与推切相对的一种刀法,与推切的适用范围基本相同,适宜加工各种韧性原料。一般川、广地区习惯用推切方法,而江浙、京鲁地区习惯用拉切法
操作方法
左手按住原料,用中指第一个关节顶住刀膛,用刀刃后部对准原料的被切位置,刀体垂直而下,切入原料后立即从左前方向右后方切下去,直至原料断开
操作要领
与推切基本相同。左手需按住原料,一刀切断原料
推拉切(锯切)
推拉切适宜加工松软易碎的原料,如面包、熟肉等。有些质地较硬的原料也可用锯切,如切火腿、切肥牛(因原料未完全解冻,质地较硬)
操作方法
推拉切是一种把推切与拉切连贯起来的刀法。先将刀向前推,然后再向后拉,一推一拉,像拉锯一样直至将原料切断。一般刀刃不离开原料
操作要领
如原料质地松散,则落刀不能过快,用力也不能过重,以免原料碎裂或变形。落刀要直,不能偏里或偏外,以免原料形状厚薄不一
铡切
刀与原料和菜墩垂直,刀的中端或前端部位要压住原料,然后再用力压切下去
铡切的方法
交替铡切
操作方法:右手握刀柄,左手按住刀背前端,刀跟抬起,刀尖着菜墩或菜刀尖抬起,刀跟着菜墩,反复上下铡切断料。如切花椒、蒜末、姜末、开洋等
击掌铡切
操作方法:右手握刀柄,刀刃前端部位放在原料要切的部位上,然后左手掌用力猛击刀背前端,使刀铡切下去断料,如盐蛋、鸭头、兔头等
平压铡切
操作方法:持刀方法同交替铡切,刀刃平压住原料,运刀时平刀用力压下去。铡切适用于带壳、体小圆滑、略带小骨的原料,如花椒、熟蛋、烧鸡、蟹等
火候
火候是指菜肴在烹制过程中,所用火力的大小、温度的高低、加热时间的长短
“蒸”类菜肴中的“盐烧白”就需要旺火一气呵成;“蒸”花色菜肴需要中火;“蒸”贴类菜肴则需要小火。再如“烧”类菜肴,先旺火将汤汁烧沸,再用小火把原料烧入味、烧软,最后用中火收稠汤汁
质地细嫩的原料,应用旺火快速加热,以保持其细嫩;质地坚韧的原料,应用中火长时间加热,使原料纤维组织松软疏散,易于消化
体形大、粗长、厚的原料,加热时间应长些,否则不易熟透;反之,刀工处理后形状规格较小的原料加热时间应短,火应旺。原料的数量较多,须用较多的热量才能使其成熟,因此加热时间需要长一些
菜肴风味有各种不同的要求和特色,如“炒肝片”要求成菜后肝片细嫩;“火爆肚头”则要求肚头脆爽;“咸烧白”要求肉质软糯;“干煸牛肉丝”要求肉丝酥香等。这就要根据菜肴的不同特点,采用相应的烹调方法,正确掌握烹制时火力的大小、加热时间和介质的温度,才能使烹制菜肴的火候恰到好处,以突出其风味特色
只要掌握原料形态和颜色的变化规律,就可以掌控它们的成熟度和加热时间的长短。如“炒猪肝”,呈灰白色刚熟,呈乌红色则老;软状是生、伸板刚熟;“火爆肚头”,呈乳白色时刚熟,呈白灰色则老;制作“香酥鸭子”,在油炸前要将鸭子蒸软,由于经过长时间加热,鸭体结缔组织的生胶质被破坏,肌纤维分离,肉质柔软,这样鸭体胸部必然会陷落,鸭腿缩筋极易离骨,这就是鸭子已蒸软的特征
此外,菜肴在烹制时还可用品尝的方法去鉴别原料质地软嫩酥脆的程度。有的可以用手掐或用筷子插入,去鉴别生熟。菜肴要达到预期的效果,除掌握火候外,烹调人员的操作方法也很重要。烹制菜肴时原料在锅内必须翻转均匀,使其受热一致,否则会出现生熟不匀,老嫩不均的现象。有些需用急火的菜肴,操作动作慢了也会影响菜肴质量
如果菜肴是由几种原料组合而成的,还要根据各种原料的质地,按次序下锅,以便使各种原料成熟一致
加热对原料的影响
加热对原料有以下几个方面的作用
分散作用
分散作用包括吸水、膨胀、分裂、溶解等。例如,新鲜的蔬菜和水果中水分较多,加热前原料形状一般都很饱满。加热时,各细胞间的植物胶素受热软化与水溶合成胶液,细胞膜破裂,会渗出些汤汁。淀粉在热水中吸水膨胀,使淀粉粒分离而形成糊状
水解作用
水解作用是指原料在水中加热时,原料中的分子通过热水的作用,分解成小分子,便于人体吸收利用。烹饪原料有很多都会起水解作用,如淀粉会水解为糊精,蛋白质水解成各种氨基酸,肉类结缔组织中的生物胶质水解后出现较大的亲水性的动物胶原蛋白
凝固作用
凝固作用是指原料中所含的水溶性蛋白质在加热过程中发生的凝结现象。如鸡蛋受热后结成块状,血液中的血红蛋白加热到35℃时便结成块状。因为这种凝结的强度随加热时间的增长而增强,所以这类原料加热时间不宜过长,否则会变硬、鲜味减少,而且不利于消化。蛋白质胶体溶液在受热时加入电解质,也会产生凝结,如豆浆中加入石膏会使蛋白质凝结加快,变成豆腐。在制汤或烧肉时过早加入盐(电解质)会使蛋白质过早凝结,其原料的营养成分很难溶解于汤汁中,影响汤汁的鲜味和浓度,肉质也不易酥烂
脂化作用
脂化作用是指脂肪与水一同加热时,一部分水解为脂肪酸和甘油。如加入酒、酱油、醋等物质,能与脂肪酸结合而成具有芳香气味的脂类。因为脂类物质易挥发,且具有芳香的气味,所以动物类原料在烹调时加入调味品后会有香味渗出
氧化作用
因为氧化作用是指烹饪原料中所含的多种维生素在加热后或与空气接触后,容易被氧化、破坏,这些维生素在与碱性溶液、铜、盐接触后会快速氧化,特别是其富含的维生素C最易被氧化破坏,所以,在烹调蔬菜类原料时,加热的时间不宜过长,更不宜放碱、苏打或使用铜制器具
不同加热方式对原料的影响
用油传热
在烹调中,以油为传热介质,原料经过炸制、走油(过油)、拉油(划油)等加热程序的,均属于油传导加热。油传导加热的方法主要有炸、煎、熘、炒、贴等方法。用油传导加热方式烹制的菜肴,一般多用旺火,可使原料成熟后具有酥、脆、干香和嫩的效果。在以油为传热介质的高温作用下,原料骤然受高热并很快干燥,形成一层薄膜而变酥变脆,同时,原料内部的水分来不及溢出,可使原料里层保持鲜嫩。原料中所含的脂类物质因高温而气化,故香味四溢
用水传热
在烹调中,原料经过水(包括汤)的加热程序的,均属于水传导加热。以水传导加热的烹调方法主要有涮、煲、煮、汆、烩、烧、卤、酱、熬、炖等。用水传导加热方式烹制的菜肴,一般多用中火或小火,原料中的营养成分多溶于水,形成软、糯、汤汁鲜美的特点。但是,对蔬菜尤其是新鲜绿叶菜,必须沸水下锅,这样就可减少维生素C等的损失,并保持鲜翠
用蒸汽传热
在烹调中,原料经过蒸箱或蒸笼、蒸锅等加热程序的,均属于蒸汽传导加热,以蒸汽传导加热的烹调方法称为“蒸”。以蒸汽传热,原料受热均匀,可以加快成熟,减少水分流失,可使菜肴柔软鲜嫩,保持原料的形态完整,营养素也损失较少
热空气传热
在烹调中,原料经过烤箱、烤炉或微波炉等加热程序的,均属于热空气传导加热;以热空气传导加热的烹调方法,称为“烘烤”。烘烤是使食物在干燥的空气中受热,表面干燥,浆汁溢出原料表面,在受到高温时,立即凝结成薄膜,防止原料内部水分继续外溢。因此,采用烘烤烹制的菜肴具有外部干香、内部鲜嫩的特点
预熟处理
预熟处理是指根据菜肴成菜的要求,把经过初加工的烹饪原料,放入油、水或蒸汽等传热介质中进行预先加热,使其达到半熟或刚熟,以备正式烹调所用。预熟处理常用的方法,一般有焯水、过油、走红、汽蒸等
预熟处理是正式烹调前的准备阶段,它与菜肴的成菜质量密切相关,如果这道工序不符合要求,就会影响成菜的质量。因此,在预熟处理时,应根据原料的性质掌握好加热的时间,根据菜肴成菜和切配成形的要求,掌握好原料的成熟度,根据原料的特殊性质分别进行处理,根据原料成菜的要求选用适当的预熟处理方法
焯水
焯水就是把经过初加工或刀工处理后的原料,放入沸水中加热至半熟或刚熟的状态,随即取出以备进一步切配或烹调所用。需要焯水的原料比较广泛,大部分蔬菜及一些含有血污或有腥、膻、臊等气味的动物类原料,在烹调成菜前都应进行焯水
焯水的作用
1)可以使蔬菜色泽鲜艳
绝大多数新鲜蔬菜都含有丰富的叶绿素。新鲜蔬菜加热时,其叶绿素中的镁离子与蔬菜中的草酸易形成脱镁叶绿素,使蔬菜颜色变暗。而焯水可有效除去蔬菜中的草酸,防止产生脱镁叶绿素,从而保持蔬菜鲜艳色泽
2)可以除异味排污,便于营养成分的吸收
苦味、涩味、腥味、膻味、臊味、臭味、辛辣味等异味在一些烹饪原料中广泛存在,但易溶于水,因此,通过焯水可去掉其异味
同时,通过焯水还可以使动物类原料中的血污排出。有些植物类原料含有较多草酸,如菠菜、茭白、玉兰片等,草酸与其他原料中的钙质结合生成草酸钙,影响人体对钙质的吸收,焯水可有效去除草酸,提高人体对营养成分的吸收
3)调整原料的成熟时间,缩短正式烹调时间
各种原料由于质地不同,加热成熟的时间也不相同,有些原料易熟,而有些则需要较长时间加热才能成熟。如肉类原料普遍比蔬菜类原料加热时间长,禽类原料的加热成熟时间较畜类原料短,而蔬菜类中的白萝卜、胡萝卜等原料,其加热成熟时间也不一致。这就需要将不易成熟的原料,先进行焯水,从而使正式烹调时各种原料成熟的时间基本一致。经焯水后的原料达到半熟或刚熟状态,因此还可大大缩短正式烹调的时间
4)使原料便于去皮或切配加工
一些原料去皮比较困难,而焯水后去皮就比较容易,如山药、芋艿等。另一些原料焯水后的熟料比生料更便于切配加工,如肉类、笋、菱白等
焯水的方法
焯水一般可分为冷水锅焯水和沸水锅焯水两类
1)冷水锅焯水
(1)方法
原料和冷水同时下锅加热
(2)适用范围
这种方法适用于腥、颤、臊等气味较重、血污较多的动物类原料,如牛肉、羊肉和动物的心、肚、大肠等内脏。因为动物类原料如果在水沸后下锅,表面蛋白质会因骤然升温而立即收缩,形成一层保护膜,内部的血污和异味就不易排出,所以动物类原料应与冷水同时下锅
(3)操作要领
在冷水锅焯水的过程中,要注意经常翻动,使原料各部位受热均匀;焯水时应根据原料性质和不同的烹调要求,有顺序地投入,防止加热时间过长,使原料过熟不符合烹制菜肴的要求;对含血污重的动物类原料进行焯水时应随时去掉浮沫
2)沸水锅焯水
(1)方法
先将锅中的水加热至沸,再将原料放入,断生后立即取出,迅速降温备用
(2)适用范围
此法适用于需要保持色泽鲜艳、口感脆嫩的蔬菜类原料,如菠菜、胡萝卜、莴笋、豇豆等。因为这些蔬菜体积小,含水量多,叶绿素、花青素、胡萝卜素等呈色物质含量丰富,如果冷水下锅,加热时间过长,水分和各种营养成分流失大,既不能保持鲜艳的色泽,又影响味美脆嫩的口感,所以必须在水沸后投入原料,并继续用旺火快速加热。此法还适用于腥、臊等气味较小、血污少、体积小的动物类原料,如鸡、鸭、鱼等。对这一类原料,在焯水前必须洗净,放入沸水中焯水,但不能久焯,否则会损失原料的鲜味,焯水后的汤汁可保留,以供制汤、烧烩菜肴使用
(3)操作要领
采用沸水锅焯水,应做到水要宽、火要旺、操作要迅速。植物类原料焯经焯水捞出后,应迅速用凉水降温,或摊开晾放,直至完全冷却
焯水的原则
1)恰当掌握各种原料的焯水时间
各种原料有大小、粗细、厚薄、老嫩、软硬之分,因此在焯水时间上应区别对待。根据原料的性质正确控制好焯水的时间,使焯水后的原料符合烹调的要求
2)防止互相串味、串色
有特殊气味的原料应与一般性原料分开焯水,如芹菜、牛肉、羊肉、肠、肚等,不宜与无特殊气味的原料同时下锅焯水,以免串味。深色的原料应与浅色的原料分开焯水,以免浅色的原料沾染上颜色而影响美观
3)采取正确的方法焯水
要熟悉各种原料的不同性能选择沸水锅焯水或冷水锅焯水
过油
过油又称“油锅”。它是以食用油脂为传热介质,把已加工成形的原料,放在油锅内加热至熟或炸制成半成品的预熟处理方法。过油在烹调中是一项重要的操作技术,对菜肴的质量影响很大。过油时,火力的大小、油温的高低、投料数量与油量的比例、加热时间的长短,都要恰当掌握,否则会因达不到要求而影响成菜的质量
过油的作用
1)使原料成菜后有滑嫩或酥脆的质感
原料在过油前挂上不同的糊浆,过油时采用不同的油温加热,便会获得滑嫩或酥脆不同质感的半成品
2)保持或增加原料的鲜艳色泽
烹制“油滑虾仁”时,虾仁与蛋清豆粉拌匀后,入锅用油滑熟,其色泽更加洁白如玉;烹制“脆皮鱼”时,鱼与湿淀粉黏裹后,入锅炸制成初坯,其色泽呈浅黄色。故原料采用不同的辅料性糊浆,不同的油温过油,会得到不同的呈色效果
3)能丰富菜肴的风味
原料在过油时,由于油脂富于香味,且在不同的油温作用下,能使原料除去异味,增添香味
4)保持原料形态完整
原料经油炸制,其表面蛋白质会因高温而凝结成一层保护膜,不但能保持原料内部的营养成分、水分和鲜香味不外溢,而且能保持原料形态完整,使原料在烹制中不易碎烂
油温的识别和掌握
1)油温的识别
油温是指油在锅中加热后达到的温度。在烹调过程中,不可能随时用温度计来测量油温,因此往往凭烹调人员丰富的实践经验来鉴别油温
2)油温的掌握
(1)火力大小的因素
用旺火加热,原料下锅时,油温应低一些,因为旺火可使油温迅速升高。如果原料在火力旺、油温高的情况下入锅,极易造成原料粘连和外焦而内生。用中火加热,原料下锅时,油温应高一些,因为用中火加热,油温回升较慢。入锅原料在火力不太旺、油温低的情况下入锅,油温会迅速下降,会使原料脱芡、脱糊
(2)投料数量多少的因素
投料数量多,下锅时油温应高一些,因为原料本身是冷的,下锅时油温迅速下降,而且投料越多,油温下降的幅度越大,回升越慢;反之,投料数量少,下锅时油温应低一些