万事法则（听说能解决90_的问题）2025.8.5

1）找个爱好，过好自己的生活。你必须为生活而工作，而不是为工作而生活。 2）他人如何度过休息时间、如何花钱、如何生活与你无关。聪明人会专心走自己的路，不去管别人选择了什么路线。盯着你要去的地方，不去理会别人在做什么。不去理会，你就更容易不去评判。一旦评判，你就会对自己进行分类，这就使你更难做到灵活，更难在各种情况下应对自如。评判别人反过来也会让你把自己关进鸽子笼——这可不是一个好地方。 3）得有一条线，你不能超越它。你得知道那条线画在哪里。别人不需要知道，但当他们要求你越过这条线时，你就可以告知他们它的存在。

书名：万事法则（听说能解决90%的问题） 作者：[英]理查德·泰普勒 译者：高宏 出品时间：2024-07-03 联合策划：机械工业出版社

• 1
  • 要在工作上非常出色，从而实现职位的升迁，最关键的是要了解那些潜藏的工作法则。身为一名管理者，你不但要做好自己的工作，同时还要对你的团队中的成员负责，这就需要用到管理的法则。除了工作，我们还有自己的生活，如何尽可能愉快地度过自己的一生，就需要用到人生的法则。如果你想在经济上获得更大的成功，就需要用到财富的法则。为帮助忙忙碌碌养家糊口的父母正确养育自己的孩子，育儿的法则应运而生。相爱的法则帮我们和某个人建立强大、甜蜜的伴侣关系，并能终生保持这种状态。破茧的法则论述了我们需要打破的那些会阻碍我们进一步发展的根深蒂固的认识和思维。人际的法则讲述了我们在家庭中、工作中，以及其他正式场合，如何和人打交道，建立健康的人际关系。思考的法则教我们清除那些阻碍我们清晰思考的障碍，解放我们，让我们能够做出更好的决定、更有创造力，并能更健康地思考。活好的法则涉及我们关于情绪和心理健康的所有重要的法则，教我们更加从容和自信
• 第一章 工作：从平凡到非凡
  • 谨慎许诺，提供超值服务
  • 学会强硬一点，这样你就不会超负荷工作——这并不是要让别人知道你的工作有多辛苦，而是你不必做得太多，不必过度劳累
  • 这并不是不诚实，只是谨慎。如果有人发现你这样做，那就公开、诚实地承认这一点，说你总是会在计算时设立一个偶然百分比。他们不可能为这个杀了你。 这就是第一点：低承诺。并不是说因为你说过周五或两周或其他什么，你就要磨洋工、用完全部时间。哦，不。你必须要做的是一定要提前兑现——在预算范围内，并且比承诺的做得更好。这就是第二点：高兑现
  • 不要太明目张胆，否则你的老板就会期待它——它应该是一个惊喜，而不是一个经常使用的策略
  • 当你低承诺、高兑现时，必须有一个底线。就你而言，作为一个“法则玩家”，这个底线很简单，就是永远不要延迟兑现或兑现不足。就是这样。如果你必须流血流汗、通宵工作，那就这样做吧。你一定会在你说的时间兑现——如果可以的话，提前兑现——没有例外。与其让别人失望，不如一开始就协商好更长的兑现时间。很多人是如此热衷于被喜欢或被认可、被赞扬，以至于他们会同意对方提出的第一交付时间——“哦，是的，我可以做到”，然后他们未能做到。他们先是看起来像个好说话的人，最后则是个无能的人
  • 找个爱好，过好自己的生活。你必须为生活而工作，而不是为工作而生活。不要把工作带回家，要学会强硬、学会说不。把家庭放在第一位。花时间陪伴你的孩子，他们会成长得很快，如果你努力工作，你会错过他们宝贵的童年
  • 他人如何度过休息时间、如何花钱、如何生活与你无关。聪明人会专心走自己的路，不去管别人选择了什么路线。盯着你要去的地方，不去理会别人在做什么。不去理会，你就更容易不去评判。一旦评判，你就会对自己进行分类，这就使你更难做到灵活，更难在各种情况下应对自如。评判别人反过来也会让你把自己关进鸽子笼——这可不是一个好地方
• 第二章 管理：做最重要的事
  • 尊重个体差异
  • 如果有人觉得有什么事情不对或开始抱怨，你应该永远这样回应他：“你想让我怎么做呢？”
  • 有原则并坚持原则
  • 得有一条线，你不能超越它。你得知道那条线画在哪里。别人不需要知道，但当他们要求你越过这条线时，你就可以告知他们它的存在
  • 他很放松，在工作中没有什么需要证明的，因为他在家里很满足
• 第三章 人生：活出生命的意义
  • 改变你能改变的，其余的请放手
  • 每天给自己留一点空间
  • 不要公开宣布你在做的事情，甚至提都不要提。 改变生活态度后，你会散发一种温暖的光芒，人们会问你做了什么、正在做什么，你可以说没什么，只是一个阳光灿烂的日子，你感觉更好/更快乐/更有活力/更开心。没有必要深入讲任何细节，因为这并不是人们真正想知道的。事实上，他们想知道的刚好与此相反。这有点像有人问你过得怎么样。他们真正想听到的只是一个词：“很好。”即使你身处绝望的深渊，他们想听到的也不过是这个词，因为再多说任何什么都需要他们的投入。对于一个随意的“你好吗”，过多的回答肯定不是对方想要的，他们想要的只是“很好”。然后，他们就可以继续做他们的事，无须再挂碍。如果你不说“很好”，而是吐露心声，他们很快就会退缩
  • 智慧不是指不犯错误，而是指学会在事后带着尊严和理智全身而退
  • 我们总会碰上一些新领域，在这些领域中，我们没有指导方针，会处理不好事情，会反应过度，会出错。我们越是灵活、越是喜欢冒险、越是热爱生活，就越会有更多的新道路可以探索——当然也就会犯错。 只要我们回顾一下，看看在哪里犯了错，并决心不再犯这些错误，就几乎没什么需要做的了
  • 你犯的错误越多，就越不可能出现新的错误。最好的情况是，如果你在年轻的时候就把很多错误都解决了，以后要吃苦头来学的东西就会更少。而这正是青春的意义所在：一个让你把所有能犯的错误都犯了，别让它们挡道的机会
  • 你不必改善或改变，也不必追求完美，恰恰相反，只要接受就行
  • 这并不意味着我们对自己的一切都感到满意，也不意味着我们要偷懒，过一种糟糕的生活。我们先是要接受自己的真实面目，然后在此基础上继续努力。不要因为不喜欢自己的某些方面而自责。是的，我们可以改变很多，但那是以后的事
  • 我们必须接受自己就是这样的人，这是所发生的一切的结果。一切就是这样。你和其他所有人一样，都是人。这意味着你相当复杂。你满载着欲望、痛楚、罪恶、过失、坏脾气、无礼、犹豫而来。这就是人类的奇妙之处：复杂。 没有谁能够永远完美。我们从现在所拥有的开始，从现在的样子开始，然后只能选择每一天都争取做得更好。这就是我们能对自己所要求的一切——做出这样的选择。要保持清醒，准备好做正确的事情。要接受有时你并不会成功。有些时候，你会像我们所有人一样，差得太远。这没关系，不要自责。让自己振作起来，重新开始。接受你将不时地失败，接受你是人
  • 不要再挑剔自己的毛病，也不要为难自己。相反，接受你就是这样的人。在这个时间点上，你已经做得很好了，所以赞美一下自己，继续前进
  • 确立毕生的追求
    • 你要知道什么重要、什么不重要，得知道要在什么事情上倾注你的一生
  • 如果某种情况是不可避免的，那么就一头扎进去，享受这段旅程
  • 放弃也是一种选择
    • 有时，我们在生活中走错了路，但往往都是出于最好的动机。也许在尝试之前，我们并不知道那是一条错误的道路。当我们意识到它并不能把我们带到想要去的地方时，承认这一点并不丢人。当你意识到这个大学课程不适合你，或者你不具备做好这份工作的条件，或者搬到一个新的城市并不适合你，或者你在当地议会中投入的时间给你的家庭带来了太多的压力，你需要勇气来说出这些。这不是放弃，这是勇气
    • 如果世界告诉你“你走错了路”，你可以诚实地承认，让自己走上另一条路。没有人可以在所有事情上都很出色，有时你必须尝试一些事情以发现你是否可以做到。也许你不能
    • 如果你在正确的时间以正确的方式放弃，你就显示了人格上的强大，而不是软弱
  • 不要沉湎于过去
    • 你能做的是下定决心，不再做这样的错误决定。人们对我们的要求不过如此——承认在哪里搞砸了，并竭尽全力不再重复这种模式
    • 如果过去对你来说更好，你渴望重回光辉岁月，那么学会珍惜美好回忆，但也要迈步向前，努力在当下寻找新的好时光。如果那时真的更好（暂时摘掉那副玫瑰色眼镜），也许你可以确切地分析一下原因——金钱、权力、健康、活力、乐趣、青春。然后迈步向前，寻找其他的道路来探索。我们得把好东西收起来，找到新的挑战、新的领域来激励我们
  • 知道何时放手、何时离开
    • 放手和走开意味着你有控制力和良好的决策力——你在自己做选择，而不是让局面控制住你
    • 给你和你的麻烦一些时间和空间确实会让你有更广阔的视野、更好的视角。而做到这一点的方法便是离开，在那里留下空间。时间会自己把自己安置在那里的，当然会很及时
• 第四章 财富：管好你的钱
  • 我知道自己有多少钱、需要多少钱、可以花多少钱
  • 我们都会把钱花在认为会满足自己、使自己开心的东西上
  • 如果你把赚的钱都花光了，那么这个法则就永远不会对你起作用；它永远不会让你的钱为你工作。你必须留出钱用于繁殖。如果你经营一个养兔场，把所有的兔子都杀了吃了，你就没有剩余的兔子可以继续养了。忘记养兔场吧——你要开一个金钱农场。你的钱会生钱，然后你可以再投资一些，花一些——但不能花光，否则你就没有兔子了
  • 当他们刚开始奋斗时——有巨大的动力，并准备做出巨大的牺牲。他们能管理自己，能放弃即时的回报以获得更长远的回报
  • 穿得富有，人们就会认为你是有钱人，并以相应的方式对待你。你要研究风格和品位，学习富人的穿着。如果看起来很穷，你就会得到很差的服务。无论你做什么，都不要戴亮闪闪的饰品。是的，富有的说唱明星可以戴，而你不能，我也不能，内敛的优雅是我们的目标。贵族、品质、简单的线条、舒服的发型、干净的指甲，你知道我说的那种东西
  • 在赚钱这件事上，你花的时间越长，你的投资和收入流就越多样化。 你挣钱越快，就越有可能是单线作战，从而容易被打败
• 第五章 养育：让爱不再是负担
  • 你的孩子值得被尊重，因为他们是人，仅仅如此
  • 因为什么而表扬孩子几乎比其他任何事情都更能说明我们的价值观
  • 学校的任务是让孩子们上学，但你的任务是教育他们。不要指望学校为你做这件事
  • 事实上，你能给你的孩子最好的礼物就是独立——不是他们的，是你的。如果你在情感上、社会上和经济上都是独立的，就能使你的孩子们摆脱所有的愧疚。这样一来，他们为你做的任何事情都是出于爱。 你的孩子不欠你什么
• 第六章 相爱：遇见更好的自己
  • 选择能逗你开怀大笑的人
    • 如果你看上的是一个人的外表、身份甚至性格，最终你都会后悔。毕竟，时间一长，这些很可能都会消失。就连优秀的品质都会变——自信的人可能会遭受情感创伤，从此一蹶不振；耐心的人如果生了病或遭受疼痛折磨，可能会变得易怒、沮丧。 但即使其他一切都没了，幽默感还会在
    • 笑声是无价之宝。幽默感是很个人的事情，有些人就是比别人厉害，能让我们不停地笑。如果你能找到一个能让你笑声不断的人，就和他/她结婚吧——只要他们的性别适合你。你会爱慕他们，这几乎可以肯定，因为一个能让你笑的人极具吸引力，哪怕他们的外在并非你所期待的那种
    • 你们要的并不只是一个能让你泛泛地笑的人。最妙的是找到一个能让你自嘲的人。这会让你更轻松地应对生活
    • 我认识这样的人，他们经历了这些，花了几个月甚至几年才明白毫无希望。之后他们又爱上了别人——也爱他们的人。 有趣的是，我认识的每个有过这种经历的人都表达过同样的想法：幸亏另一段感情最后结束了，因为目前这段好太多。 你看，不管你爱上的那个对象多么有魅力，如果他/她在这段关系中不能爱上你，那么你们就永远不会那么幸福。即便假设他/她能够爱上你，如果你需要不断克服各种障碍才能抓住对方，那也根本不值得。你需要也值得被这样一个人爱：他/她爱你本来的样子，而不是你装出来的样子。所以，一旦你意识到自己身边的那个人并不爱你，就要真正勇敢起来，结束这段关系，而不是让他/她来结束。失去他/她会让你感觉很伤心，但对保留你的骄傲却很重要，当你有一天回头看这段关系时，就会明白这个决定是多么勇敢、正确
  • 给你的伴侣一些做自己的空间
    • 你的伴侣可能需要时间来用自己的方式做自己的事情，甚至独立来做。也许他/她想抛开你和最好的朋友聚会，或是某个时期想独处一小时左右，读读诗、做些缝纫、修理舷外发动机，或是想成为一个收藏20世纪30年代巴厘岛邮票的世界级专家。你得给他/她时间和空间来做这个，不能动不动就生气，或是妒忌或纠缠他/她。 如果你们永远黏在一起，两个人都变成了某种“连体生物”，把自己的一部分融入对方，最终就会看不到当初爱上的那个人。这对你们的关系不会有帮助，因为如果发生这种情况，就意味着一切都失去了活力和魅力，变得索然无味。 我并非在规定你们可以共度多长时间。其实我没有在规定任何事情——我只是在告诉你，如果你想拥有幸福的爱情该怎么做。有些情侣几乎从未分开过，可他们依然努力尊重彼此，给对方空间；有些情侣则几乎从未独自社交过。但对大多数情侣而言，多给对方一点空间有助于今后的关系，这意味着你们有话可说
    • 你可能时不时会需要一点独立空间，或许你需要很多——这也可以（在可接受的程度之内）。重要的是你要能意识到对方何时想独自干点自己的事。他/她并非在排斥你，只是在确认自己是谁。这是他/她与外界联络、让自己开心的方式。如果你不让他/她这样做，就会失去那个你爱的人。 所以，当你的伴侣对你说他/她需要一点自己的空间时，不要纠缠，不要烦躁，不要妒忌，不要做出孩子气的行为。为你的伴侣也为你自己感到高兴，因为这样可以让你们的爱情保鲜
  • 你的伴侣比你的孩子更重要
    • 如果留下来，他们会觉得被困住；如果离开，他们又会觉得内疚。有些父母甚至会说：“没了你我可怎么办？”当然，你不会碰上这种情况，因为你是个按法则行事的人。 你的孩子也想走出去，进入外面的世界，找到一个自己爱的人，对他们来说，这个人比你重要。正如你的伴侣（曾经）比你的父母对你重要。如果这只是他们一厢情愿，那他们可能会很痛苦。不，为了让他们能自由自在地寻找另一个人，你也应该有另一个人。这个人就是你的伴侣
  • 不要因为你太忙就冷落你爱的人
    • 如果他们遇到难关，你一定要陪着他们。这一点你知道。 但家人最应该做的是永远提供支持，哪怕其他人都已厌倦，不再理睬。如果你家中有人遭遇了危机，他们可能需要有人能坚持几个月甚至几年来支持他们。危机过后，他们的大多数朋友很快就会把他们忘掉——他们还要照顾其他陷入危机的朋友——但家人会一直在。没错，这个家人就是你。 当然这有时会意味着你要做出牺牲：放弃本来已经安排好做别的事的计划；接听一个小时的电话，尽管此时你已筋疲力尽，只想赶快上床睡觉。但这就是彼此照顾的全部意义，但愿在你需要时，他们也能为你做同样的事
• 第七章 破茧：认知的深度突围
  • 需要打破的法则：找到好工作就是成功
    • 成功是什么，你说了算
    • 我们是如何定义成功的？通向成功的路是否只有窄窄的一条？那些告诉你这些事情的父母、老师或好心的朋友可能在假设你想要的生活是拥有一个漂亮的房子、好多钱和一份受人尊重的工作
    • 唯一一个能确定什么是成功的方法便是确定什么能让你对自己的生活感到满足。对有些人来说，这可能意味着一辆华丽的汽车或显赫的职位。如果这对你有用，很好，那么这就是你的目标。 但如果你感觉这不对劲，那是因为你是这样一大群人中的一员：他们在生活中寻找的是其他东西。对你来说，成功可能意味着一个有很多孩子的大家庭，或者一份让你有足够时间探索其他兴趣的工作，或者帮助别人带给你的满足感，或者一份让你沉浸其中的工作——即使工资很低，晋升前景为零
    • 一旦你开始关注这些事情，可能就会发现自己背着各种各样的道德包袱，而你其实并不需要它们。每个人的父母和老师都会在那些充满希望地灌输给你的真正的道德观之上强加这样的价值观。所以你要质疑，不停地质疑，不要让任何人在那些除你自己之外不影响任何人的事情上让你产生内疚感。 它只是一块巧克力，你想吃就吃，不想吃就不吃，但是不要对它有任何道德感
  • 新的生命降临了，他们取代了已经离开的人的位置
• 第八章 人际：看不见的影响力
  • 他们必须亲自去体验它——你不能替他们做
  • 任何人——即便是你的朋友——一旦在知道自己会使某人不快后依然坚持发表评论，他/她就在成为一个欺凌者
  • 有些人更喜欢私底下的感谢，有些人会喜欢你送他们礼物，有些人可能会喜欢一张措辞得当的卡片，有些人则希望得到公开的感谢
  • 他们知道自己做了什么，但他们不知道你重视他们的付出
• 第九章 思考：多维度判断与决策
  • 只要你在掌控，你的复原力就将得到提高
• 第十章 活好：为你自己活一次
  • 享受出错，拥抱错误
  • 有人说，除非你从马背上摔下来至少三次，否则你就不能正确地骑马。这并不是因为你应该从马背上摔下来。不，从马背上摔下来肯定是个错误。为了学骑马，你必须这样做。因此，当谈到学习新技能时，你要接受这些错误
  • 大多数学校都不鼓励犯错，大多数老板其实并不喜欢你犯错误，他们都知道我们应该从错误中学习，但事实上他们宁愿我们不犯错，不浪费他们的时间。不过等等，现在是你负责。是你在学习，为你而学，别人不关心你犯错误。所以，你可以想犯多少次就犯多少次。那又怎样？每一个错误都会向你展示你需要关注的地方，如果你想要提高自己，这真的很有用。你可以享受这样一个事实：这是你自己的事，跟其他人没关系
  • 无论你是想认真地获得一个资格证书，还是只是想尝试一下新的技能，看看自己做得怎么样，你犯的错误都会告诉你：是否把自己逼得太紧了，是否因为太容易而未能集中精力，是否发现某个领域很棘手，是否早上做更合适，是否和其他人一起边做更合适，是否在有背景噪声时无法集中注意力，是否需要阅读一些信息，是否应该更有耐心（我经常得到这个结果）……从自己的错误中获得的价值越大，你就越喜欢犯错。因此，要享受自己的错误，拥抱它们，嘲笑它们
  • 可加班也可替班，但你得设限
  • 如果你有个同事——或者是你的母亲或朋友——总是对你有求必应，而且很开心，你就会不停地提要求，对吧？我是说，为什么不呢？你需要帮助，而这似乎并不影响他们，所以你当然会看看他们是否能替你几分钟，或帮你看一下报告，或代表你和老板说几句话。如果对方是家人或朋友，你可能会要求他们在外出时为你买些东西，或者帮你看几分钟孩子。 这是双向的。如果你同样乐于帮助别人，别人就更有可能让你帮忙。在一定程度上，这很好。问题是，人们不知道这个度是什么——超过这个度就不好了。只有你知道它。所以，你也要让别人知道，否则他们就会提一些让你头疼的要求。 再者，这个度会改变，所以某一天你可能很容易为你的同事打掩护，但第二天可能就不行了。他们怎么会理解这一点呢？我告诉你：他们不会理解，也不想理解。如果你同意今天工作到很晚，你的老板就会认为下周再让你加班是可以的。是的，即使你确实很蹩脚地说“就这一次”。他们听不到这句话，这就是人性。所以你需要设立明确的基本规则，而且要坚守这些规则。是的，即使你真的有空、能帮忙，也要坚守规则，因为你不能开先例
  • 提前了解你会拒绝什么，不会拒绝什么。比如，你可以坚决要求只朝九晚五地工作，或者在晚上或周末不查看电子邮件。坚持在休年假时彻底脱离工作，绝对不查看电子邮件，这对你的心理健康绝对有好处。另一个很好的规则是：永远不要把工作带回家——这个规则可能会变成一个滑坡效应。 我知道，如果你在城市里从事高压工作，比如，每天晚上你都要工作到很晚，而且要在一周七天内每天二十四小时待命，那么这些建议中的一些听起来就特别可笑。老实说，无论是何种工作，我都不赞成让员工这么辛苦，但我知道这种情况会发生。尽管如此，仍然会有一些同事比别人更积极，而你要确保自己并非其中之一。如果你喜欢这份工作，那就行。如果工作不能使你快乐，你可能就需要和老板谈谈什么参数对你们双方都适用，如果他不想让你离职或不想让你将来某一时刻产生职业倦怠的话
  • 懂得何时该打破法则
    • 但我确实偶尔会打破法则。比如，“法则玩家”从不在公共场合故意贬低他人，但我在生活中曾有两次遇到我必须在公共场合贬低的人，以便阻止他们对其他人这样做，我很乐意效劳