7s倍速记忆法

这是一篇关于7s倍速记忆法的思维导图，主要内容包括：个人感悟，改善记忆力，记忆效果，记忆的过程，什么时记忆力。

7s倍速记忆法

• 什么时记忆力
  • 记忆力是人们实现“接收”​、​“熟记”​、​“保持”和“再现”关于周围世界信息过程的一种能力
  • 记忆本质上是一种生物化学过程
  • 一个积极、有目的的过程。
• 记忆的过程
  • 识记
    • 第一阶段即是通过感觉器官，将信息留在脑中，
  • 保持
    • 就是把留在记忆中的信息加以保存
  • 再现
    • 则是在需要的时候，把所需的信息提取出来
• 记忆效果
  • 瞬时记忆
    • 用它来记忆一些立即要做反应的信息。
  • 短时记忆
    • 30秒以上
    • 复述
  • 长时记忆
    • 重复
• 改善记忆力
  • 使用科学符合记忆规律的方法
    • 联想
    • 类比
    • 故事
    • 卡片
    • 分类
      • 相关联系
        • 桌子，玫瑰，万寿菊，大象，印度豹，椅子，鱼尾菊，斑马，书柜
          • 动物
            • 大象
            • 印度豹
            • 斑马
          • 花
            • 玫瑰
            • 万象菊
            • 鱼尾菊
          • 家具
            • 桌子
            • 椅子
            • 书柜
    • 分组
      • 7+-2个记忆单位
        • 4951368774
        • 495－136－8774
  • 集中注意力
  • 记住选择重要的信息
• 个人感悟
  • 需要将多个信息转换成语义单元，使它有意义，大脑不擅长7个往上无意义的单元。例如记忆：我 电打 脑 字在，如果转换成有意义的话，就非常简单了，我在电脑打字，很多时候需要整理信息，找到关联最好。
  • 将多个信息给它找个中间商，使有关联，并且这个中间商还是你熟悉的，也就是要找个你熟悉的挂钩，不能让它孤立，比如上面的大象，斑马，印度豹有个共同的中间商就是动物，而动物你是非常熟悉的
  • 将文字组合成一副夸张的图像，例如苹果钱包，想象 一个红色的苹果形状的钱包