固执

这是一个关于固执的思维导图，有了固执心理并不可怕，要通过有意识的调理，不断提高自己的修养，使自己变的开朗与大度起来。

固执

• 重点
  • 有了固执心理并不可怕，要通过有意识的调理，不断提高自己的修养，使自己变的开朗与大度起来
• 一、概念
  • 1、释义：个人需要不能满足，受到挫折，不分析原因、总结教训，而是盲目地采取某种无效动作
  • 2、帮助：认真分析遭受挫折的原因，使之增强信心、恢复自信、振作精神，采取有效措施，接近目标
• 二、表层 产生
  • 1、产生 直接原因
    • 认知失调（经验 情绪，主观 客观、现实 假设）
      • ①.人在认知时会依赖于自己的经验，受主观影响，有时认知会偏离客观事实
      • ②.自己做决定采取行动或者遇到跟自己原先预想的不一样的信念、情感或价值观后，引起内心冲突，所体验到的一种心理状态
        • 为了恢复心理平衡，不是承认事实，而是找到一个理由来维持平衡
  • 2、产生 根本原因
    • ⑴.思维定势（习惯）：以前认识事物的习惯可能会影响后来认知事物的方式，而不会因时因事而进行变化
    • ⑵.自我保护机制（掩饰）：未必认识不了事物的客观，只是由于自我保护机制，会使人坚持自己的看法
• 三、深层 性格——固执
  • 1、基础(面子、高自尊)：自尊心过强
    • 自尊是人的一种精神需要。但自己尊有睿智的思想、熟练的技能、幽默和风趣的谈吐、精辟的论证、高尚的品格以及谦虚的态度，因而只能用执拗、顶撞、攻击、无理申辨等方式，使固执在虚荣心的满足中得到发展。这样，必然会影响与他人的正常交往
  • 2、性格要素：浮夸、傲慢、懒惰、墨守成规
    • 表现：情绪不稳定、社会适应性较差、对周围环境或人漠不关心、易与人发生摩擦、处不好人际关系
    • 危害：自己内心苦闷，却又不能耐心地听别人讲话，因而使自己的心理积聚无处排解，最后陷入心理变态的泥潭之中
  • 3、重要因素(个人修养)
    • 平时所交往的对象是固执心理形成和发展程度的重要因素
    • ⑴.常与个人修养好、善于应酬周旋(客套话)、灵活性强或虚心随和的人交往，往往会改变或减弱本人的固执程度
    • ⑵.固执心理的人与固执心理的人交往，会促使双方更加固执
• 四、更深层 人格障碍——偏执型
  • 1、固执是一种偏执型人格障碍
  • 2、特征
    • 敏感多疑
    • 好嫉妒
    • 自我评价过高
    • 不接受批评
    • 易冲动和诡辨
    • 缺乏幽默感
  • 3、表现
    • 与朋友分手
    • 与恋人告吹
    • 夫妻不和
    • 父子反目等情况
  • 4、固执 分类（依据心理现象进行分类或分离）
    • ⑴.感觉性固执
    • ⑵.记忆表象固执（记忆表像：过去感知过的事物不在面前出现时，在头脑中仍然能够再现出事物的形象）
    • ⑶.情绪固执
• 五、解决
  • 1、克服虚荣心
    • 人无完人，这是客观事实，用不着掩饰自己的缺点和错误
    • 不要夸夸其谈、不懂装懂，(升华)要把精力引向学业或事业，使虚荣心这种变态“能量”得到转化，达到心理平衡
  • 2、提高个人修养，丰富知识，把自己从教条和陈规陋习之中解脱出来
    • 要尊重和信任他人，培养自己宽容待人的态度
    • 不要过于欣赏自己的成绩，谈论别人的不足，要乐于接受新知识，新事物，不要去计较那些微不足道的事情
  • 3、善于克制自己的抵触情绪以及无礼的言语和行为
    • 加强自我调控，学会使用感情转化的心理调适方法
    • 主动承认错误，不要顽固地坚持自己的观点
• 注
  • 1、实验表明，经常阅读伟大人物的传记，更能使那些固执的人得到心灵上的慰藉。丰富的知识使人聪慧，使人思想开阔，使人不拘泥于教条的陈规陋习。但是应该注意的是，越有知识越要谦虚，为人处事要尊敬和信任他人
  • 2、加强自我调控：要善于克制自己的抵触情绪，以及无礼的言语和行为。对自己的错误，要主动承认，善于应用幽默，自我解嘲地找个台阶下，不要顽固地坚持自己的观点。养成善于接受新事物的习惯
  • 3、固执，常常思维狭隘，不喜欢接受新事物，对未曾经历过的东西感到担心。为此，要养成渴求新知识，乐于接受新人新事，并学习其新颖和精华之处的习惯