导图社区 输出式学习——高效学习的秘密
刘少辉著，系统论述了输出式学习即主动式学习的方法，认为输出式学习是最高效的学习方法，回答了很多人的疑问——为什么如此努力还得不到好的成绩。并且结合自身体会及历史名人实例，给出了很多有用的具有可操作性的建议和方法。很有启发性，颠覆认知之作。
总结现阶段科学减肥的可行方法，包含食物交换份、健康减肥、生酮饮食、轻断食、均衡饮食减肥、冯雪科学减肥等，有具体措施，简单易行。
郑卢医学的基本框架，郑卢医学，即郑钦安卢铸之医学，是中医领域的一个重要流派，其特色鲜明，理法方药体系完备。以下是对郑卢医学的详细概述。
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高效学习思维导图
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《好好学习：个人知识管理精进指南》
阅读理解的方法
学霸的八大学习环节
学习方法论思维导图
笔记方法
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输出式学习
唯一有效
例证
得到app
罗振宇
最有效
学完后
讲出来
更有效
当着更多人
思考
真努力/假努力
学习方法
学习成功
动脑子
回顾梳理
失败
学习关键
对外输出
What's?
典型
费曼学习法
讲述
一无所知
目的
讲清楚
流畅
简洁
生动
反复多次
满意为止
阻碍
寻找问题
加强理解/掌握
重复
方式
运用
思维导图
写作
记忆
背诵
总结/回忆
回忆笔记
讨论/提问/思考
学习金字塔
学习方式差异
主动学习
英语学习
技能式学习
即学即用
子主题
输出输入同步
学校学习
非即学即用
忽视输出
学习
被动学习
加强输出
意识
变被动为主动
学习闭环
越难提取
提取成功
越难忘记
遗忘式学习
卡壳固定
一处
输出输入
同时具备
完成闭环
实践案例
有效学习方法
刻意练习
针对性输出
康奈尔笔记
简化，背诵，思考，复习
输出
SQ3R读书
提问，回想
错题本
记忆提取
番茄学习法
管理
时间/精力
输出打基础
预习，复习
本质
例子
余秋雨
主动回忆
毛泽东
眉批
批判性阅读
傅雷
翻译作品
学习外文
讨论辩论
爱因斯坦
杨振宁
柏拉图
回忆推理
华罗庚
富兰克林
阅读重写
比较
改进
梁启超
原理
特例
脑机接口
作用
储存，检索
=手机
解决
背诵问题
区别
电脑
大数据学习
人脑
小样本学习
生命
支配链条
行为—智能—意识—欲望—生命意志
后者支配前者
关键
意义？
对事物
主观理解
个人中心
与万事万物
关系
意义炼制
根植于个人历史
伪学习
忽略输出端
只在输入端
努力
输出端
战略中心
为轴心
有效学习
构成
输出+输入
惊险一跳？
自己的知识？
成功调用
最低层次
刻意想
可以
最高层次
最简洁
HOW?
知识=连接
发散思维
网格化
结构化
检验掌握程度
最全面最重要
不能调用
输出本质
记忆关键
记忆维度
存储强度
熟悉程度
持续增强
不会减弱
提取强度
容易回忆程度
随时间下降
理论基石
提取/输出
越多
理解越深
运用越好
更好记住
强化关键信息
分散学习
分段学习
原因
提取次数增加
强制消化
输出=
知识理解
消化+掌握
暴露不足
强化弥补
重组思路/逻辑/语言
加深理解
加工重组
创造
被迫加工
理解深刻
理解
解释的结果
解释才理解
讲述知识
联系
连接→知识网络
网络化目的？
已知记未知
连接丰富
越难忘
基本原则
联想
嫁接
事物含义
熟悉的事物
知识框架
前提
创造新知识
知识途径
演绎
归纳
底层机制
网络化
唯一路径
回忆串联
孤立信息
联接成网
信息结构=知识
解释/预测现象
语言表达
思维过程
消化知识
实践运用
重组
个人思路
再结构化
实质
再次回忆
加工重组后
=无用知识
军队例子
打散重组
掌握的军队
掌握知识
语言/逻辑
打破别人的
自己重组
自己为中心
重建
新旧知识
思维经济原则
消耗最少能量
完成思维活动
借已知
理解陌生
原知识/思维
溶解/接纳
新知识
个人色彩
方便调用
个人神经元
基础上
条理
结构
网络
公共知识
私有化
核心
意义
炼制意义
把握知识
通过意义
重组本质
私人化意义
加工简化
对世界
个人选择
赋予意义
化繁就简
基本单元
把握世界
有用
第一意
小说
心灵秩序
数学
变聪明
学习抵触
学生不知道
赋予用处
切身关系
与自己关系
自己
思维能力
深入浅出
水平高
与受众
已有知识
推进
广泛联想
知识
兴趣
疑问/好奇
天生学习动物
天才
好奇心/热情
未丢
长大后
儿时
培养？
鼓励问问题
引向纵深
呵护兴趣
不满足
常规答案
兴趣学习法
最终支撑点
专注力基础
思考基础
大脑兴奋
细胞活跃
集中注意力
热情/激情
消耗能量
生物能量
分配机制
兴趣/意义
相互支撑
加强成就感
重视/捕捉兴趣？
情绪/感觉=兴趣表现
能力
感知/判断
内在感受
契机
抓住
践行
内驱力
HOW
随时记录
线索
后续思考
钩子
建立意义
批注
读后感
记下感想/感悟
小说/荒诞/刷剧？
看什么
不重要
怎么看
最重要
收获
首要目的
获取知识
能力发展
独立思考
独立判断
过段时间
重画
锻炼能力
提取
调用
锻炼思维
新建连接
神经元
阅读所得
假肢/假牙
思考所得
与生俱来
老师/书籍？
辅助思考
本质？
提问
尝试自己回答
提问能力=思考能力
李政道
学习=
学会问问题
学会怎样
问问题
准确？
理解/梳理/思考
学问——学会提问
知识创造
提问/质疑
克服本能
大脑惰性
想变聪明
克服惰性
有意识培养
多问
为什么
智慧本源
提升智慧
敢于
儒家
受欢迎？
社会秩序
低成本高效
哲学
陌生星球
是哪里
世界本源
本体论
我是谁
认知论
我要做什么？
价值论
高深学问
源点
朴素问题
最简单
敢想
最宝贵
产物
本身
神经学
现象
广泛连接
发展历程
巴普洛夫
卡哈尔
神经网络
赫布律
单身派对定律
同时发生
两个行为
经常
两组神经元
连接增加
突触数
强度
提取/调用
激活/强化
神经元连接
重组连接
网络化/框架化
梳理
有条理
神经元网络
神经元挂靠
强固
兴奋型神经递质
自学
自己构建
为难自己
如何学习
方法要领
自我为中心/主体
通过
公共知识私有化
自我中心
边界知识
区分
临界知识
类似
多元思维模型
广泛应用
其他领域
通识知识
？
知识/认知
边界的知识
不牢固
推进前沿
知识解构
认知水平
最高效
巩固方法
着重
激活认知
停滞
固化
阻塞
疑问，提问，思考
延伸
舒适区边界
拉伸区知识
提升认知
元问题
最基础/根本
该学什么？
学什么
教育定义
学校学到
忘光后
剩下的
日用而不知
教育理念
独立
判断
提问能力
创造力
想象力
最能提升
自我？
熟悉+意外
复利效应
举一反三
特质
启发
没想到
为什么？
打破
惯性思维
快捷方式
思维
优劣
优点
高效，便捷
低能耗
缺点
固化/单一
失去自由/创造性
颠覆性
提升MAX
打开新维度
看待事物
全新
方式/角度
工具
最多
新维度
最远边界
跟随
认知边界
经济学
反直觉
底层认知
看门道
挑战权威
批判性思维
能力培养
方法
质疑+批评
经典作品/名家
高人对决
高人
高于我们
见识/思维水平
思维扩张
跟随别人
思维引导
元知识
背后的知识/逻辑
透彻把握
更底层
认知能力
热爱思考
习惯
知识本质
假设+逻辑
提示
问题幼稚
幼稚
深刻
道理
拓宽视野
拉伸
天才特质
天才？
最前沿
新问题
新视角
提出
新设想/理论模型
新思路
解决问题
创造性
第一
唯一标准
源于
自由
多样性
实事求是
外在
意外
内在特征
自由想象
严谨逻辑
辨别/判断力
思维自由
独立思考+判断
培养方法
事实判断
是/否
权威性
客观性
逻辑+清理
价值判断
对/错
维度
态度
质疑
保持怀疑
对一切
科学的质疑
孩童心
孩子般
眼光/态度
阻碍发现
习以为常
不言自明
小孩神经元
数量多
连接广泛
灵感
突然提升
理解力
悟性/洞察力
直觉
神经突然
意外连接
神经细胞
长期活跃
天才训练
出来
聪明如你
锤炼
思考能力
提升
思维品质
顶级天才
相通
品质
智慧
聪明+博弈论
道德
聪明+善意
无用知识
经典知识
无直接关系
学业+工作
开阔视野/心胸
提升水平
见识/认知
文化底蕴
判断力
人生境界
提升思维品质
降维打击
练就
眼界
洞察力
对简单问题
直击要害
底层通用架构
学习目的
功利
有用/无用
求道
满足好奇
认知世界
探索未知
丰盈内心
学校教育
缺失
激发兴趣
爱上学习
应试教育
选人职能
次要
反噬
育人职能
主要
本职
教育/培养
学生
社会考核机制
重视筛选
忽视培养
创造来自
闲暇
闭目养神
发呆
琢磨奇怪问题
东西方差异
东方
公平公正
牺牲效率
西方
效率
卓越
自我成就
真正标志
超出课本知识
教科书=目录摘要
相关领域
二手知识
浓缩加工
只有结论+概念
无思考过程
失去
趣味/气息
如何获得？
多读
经典名著
课外
更高级老师
大量
阅读
做题
竞争力
稀缺
批判性
见识
扩展
用处
乐趣
判断好坏
读好书
切入点
一流书/一手书
最高级
认知+思维
提升/锻炼
有趣/好读
思路清晰
视野开阔
收发自如
不只结论+概念
思考过程
解决思路
经典多
楔子阅读法
选好读/有趣的
领域亲近感
再选择性读一些
经典著作
不必通读
按照兴趣
多看
少看
照面
阅读一流书
成为天才
必由之路
通俗易懂
能懂
不全懂
受益匪浅
古人教育
尽早接触
最高深知识
四书五经
多少书足够？
读书目的
开阔思路
启发思维
培养兴趣
有限的书
方法正确
国学入门书要目及其读法
打底座
根本性书籍
大约300本
深入学习
选择向领域内
结构/框架
WHY?
明确需求
主动高效
选择
取舍
框架选择
必须经典著作？
地基性知识
最底层问题
可能解决思路
读书法
如何讲？
WHAT
WHY
概念笔记
结构笔记
分析阅读
框架结构
找到
实写/虚写
真实意图
要思考
感想
真正收获
读书实质
借着读书
全面把握
看到局限性
以我为主
六经注我
独立个体
出不来
最危险
盲目
崇拜/喜欢
作者
第一学习法
反思
哪些阻碍
停滞哪里
哪里不灵活
锻炼
对问题
先思考
再对比
高水平见解
实践方法
停顿
思考/琢磨
知识/概念
思维游戏
下定义
对比词典
多角度
找
不同
相似
不相干事物
假设
展开
想象
找毛病
猜书
看
书名/内容介绍/目录
猜内容
空白处
看见文字
长期思考
一些问题
笔记
必要技术手段
价值
捕捉有价值
顿悟
精华部分
全人类
条理化
系统化
深化
隐形思维
显性化
操作台
思想之母
灵感=
思想之父
所有有效方法
具体落实方式
研究生
主题阅读
要领
调用+思考
作者体会
贪多嚼不烂
不注意输出
摘抄
记录
想法
领悟
误区
学校≠学习
不喜欢学习
学习无趣
误会
人是学习本能
生物
不接触
一流/一手知识
好的学习
意义+兴趣
补丁
人生系统
应对
难应对
时间短
没有草稿
不懂事年纪
做出重大决定
问题
认知问题
后悔
认知错误
弯路
外在投射
头脑中
弯
困境
观念固化
缺乏变通
钻牛角尖
执念
认知困境
益处
提前认知
及时采取措施
掌握主动权
判断+选择
敏捷力
悟性
穿透力
决定
