《身为职场女性》内容提要

《身为职场女性》这本书，这是一本为想要在职场中更上一层楼的女性量身打造的。书中详细阐述了女性在职场中容易犯的12个坏习惯，并针对这12个坏习惯，给出了相应的解决方案，是一本比较不错的职场指导书。

• 告
  • 别
  • 十
  • 二
  • 个
  • 坏
  • 习
  • 惯
  • 成
  • 为
  • 你
  • 想
  • 成
  • 为
  • 的
  • 你
  • 亿图脑图制作
• Æ 身为职场女性 È 读 书笔记
• 大脑的右边栏里装着和当下的谈话或任务有关的信息。
• 大脑左边栏里充满无序的想法和乱七八糟的观察结果。
• • 坏习惯十二：总让你的“雷达”干扰你
  • • 女性的注意力简直就像一个高灵敏度的“雷达”
    • “雷达”的优势
      • 如果你的工作需要较强的人际沟通能力，那么你一定会因为人情练达而变成一个“雷达式”的人。
      • 雷达式的工作者也是优秀的，他们可以通过细节来判断何时应该鼓励他人，何时应该缓和气氛，从而使得团队协作更加顺畅。
      • 雷达式的注意力还会帮助你建立更亲密的友谊，让你在遭遇挫折时能更快恢复元气。
    • 雷达”的黑暗面
      • 一个优秀的雷达式工作者同时也是最难“静下心”来的人，因为他们的注意力总是太容易被分散了。
      • 由于你可以在同一时间接收太多信息，因此你的辨识和区分能力都会被弱化，久而久之，你对工作的自信度就会受到影响。
      • 由于你可以在同一时间接收太多信息，因此你的辨识和区分能力都会被弱化，久而久之，你对工作的自信度就会受到影响。
      • 高度灵敏的雷达很容易把注意力打散，毁掉右边栏里的“正事”。
    • 怎么做才可以控制住你的左边栏，让它能够帮上你的忙呢？
    • 重塑
      • 让你的左边栏好好为你服务的方式，就是把注意到的事情重新整理一下，编个故事，这就叫作“重塑”。
      • 重塑的方法让你可以不受任何小状况的干扰，轻松地讲出自己演讲的核心内容。
      • 也可以承认你左边栏中信息的重要性，不要编故事，而是想办法让它们进入到右边栏中发挥作用。
      • 重塑法非常适合发表讲话的时候使用，因为它不会让你浪费太多时间来思考左边栏中的信息，从而让你的演讲更顺畅。
        • 它也会让你用轻松、理智的方法来处理那些“小心思”
      • 通过直面左边栏里涌入的碎片，你可以和自己坦诚相对，看到自己“雷达”的“黑暗面”。
        • 这反而会让你认清自己，做出更理性的表达。
      • 高度灵敏的“雷达”其实也只是多年养成的一个习惯，它不是一种人格缺陷，也不是精神疾病，更不是改变不了的宿命。
• • 坏习惯十一：“反刍式思维”
  • • 过度的自我反省，即“反刍式思维”，是难以走出过往伤痛的体现
    • 反刍式思维
      • 如果你难以走出过往的不愉快经历，你的脑海中就会反复上演曾经的悲剧。
      • 错误的是，你可能会假装一切都没发生过，而不是接受这些经历，带着它们一起走下去。
        • 没法控制自己不去回想，并且每回想一次，你就会再痛苦一次。
        • 过度反省是一种自我阻碍的行为，在某些时刻，它真的会影响你的职业发展。
      • 这种不停回想过去的错误并深感懊悔的行为，就叫作反刍式思维。
    • 反刍式思维对女性来说绝对是一种恶习
    • “自说自话”而已
      • 在深陷反刍式思维当中时，你可能会觉得自己是一个深思熟虑的、深刻的人，这么做能够避免未来再犯错误。
      • 你甚至会觉得自己“活该难受”，因为当初就是因为自己能力不足才导致了一个完美计划的失败。
      • 你在脑海中重放的那些记忆甚至会偏离事实，你可能只是在“自说自话”而已。
    • 因自责而陷入瓶颈
      • 反刍式思维 的缺点
        • • 你越习惯于自责，你整个人的状态就会越糟糕。
        • • 一旦反刍式思维占据了主导地位，你的大脑便会留下自责的阴影。
        • • 会严重阻碍你的执行能力。
      • 自责会让人 陷入绝望
        • • 长期处于自责状态中的人更容易患抑郁症。
        • • 自责的确会侵害你的身体健康，摧残你的心灵。
        • • 过于自责的人即使想出了解决问题的办法，也可能仍旧沉浸于自责的状态里，迟迟不敢做出行动。
    • 分散注意力可能是对抗反刍式思维的最好方式
    • 让心解脱
      • 我们都有权利过好自己的生活。
• • 坏习惯十：夹杂太多情感
  • • 很多职场女性陷入这种情感“太多与太少”的尴尬境地之中
    • 造成女性“情感太多”的原因
      • 情绪化
        • 情绪对于日常生活的运转有着不可磨灭的功效。
        • 情绪可以说是认知力的源泉，是能量的催化剂。
        • 但直接把情绪说出来，这可能是个糟糕的举动。
        • 在情绪化的时刻，你的是非观可能会出现偏差。
        • 可能被笼罩在一个十分不理智的思维模式之下。
        • 可能被笼罩在一个十分不理智的思维模式之下。
      • 能够察觉并明确自己的情绪是一项技能，而直接说出自己的情绪则会毁掉一切。
      • 话太多
        • 简化能力很有可能会遭到质疑。
        • 健谈是上天赐予女性的礼物，因为这种天赋会让你更容易拉近与其他的人距离，注意到很多别人忽略的细节。
        • 但前提是你要正确地运用这种天赋，在该说话的时候说话。
        • 直接说出重点，会让效率大大提升，对一个领导者来说更是如此。
      • 用最少的话说出重点是非常必要的技能。
        • 你要明确掌握自己汇报内容的所有细节，并为其重要程度划分好优先顺序。
        • 如果你不习惯这种表达方式也没关系，多做练习，甚至在每次开会前提前排练都可以。
      • 过于坦诚
        • 导致致女性在职场中过于情感化，从而削弱她们的领导力。
        • 职场中的信任更多是为高效工作服务的，而不是为了私下里的情感
        • 多话也许是事实，但你不能说出来。
      • 无限度的坦诚是更危险的，因为在追求真实的路上，你很有可能把自己的职业素养忘得一干二净。
    • 做一个真实的人，也有越来越多的言论鼓励职场人士“做自己”。
    • 解放自己，活得真实
      • 这的确会让一个人变得更富创造性，而且还能和同事建立更深的联结，这也会让你对工作更有激情。
• • 坏习惯九：极力“压缩”自己
  • • 大多数女性的特质：包容、体谅，为了适应别人宁可改变自己。
    • 自我压缩
      • 如果总是习惯性地压缩自己，这对职业发展来说也不是什么好事。
      • 你在无意识地压缩自己时（收腿、收胳膊、身体滑向一侧等），其实是对自己的权威和能力不自信的体现。
        • 这么做不光会让别人“轻视”你，你自己也会逐渐地自我怀疑、自我否定。
        • 你可能是无意地在压缩自己，或者你是“有意”的：你不想让后来的人太尴尬。
        • 你可能是无意地在压缩自己，或者你是“有意”的：你不想让后来的人太尴尬。
      • 女性有这样的习惯其实不足为奇，因为这也有社会大环境的原因。
        • 如果一个女人被定义为傲慢，这就是一种强烈的贬低。
        • 而如果一个男人被说成傲慢，人们顶多会认为这是自信过头的体现而已。
    • 处于弱势的女性
    • 处于弱势的女性
      • 很多特定的文化环境把女性的谦逊视为无上的美德，所以在这种环境中成长的女性更容易做出自我压缩的行为。
      • 这会给很多进入领导层的职场女性带来麻烦，因为我们都知道，领导力的标志之一就是用坚定有力、舍我其谁的语气说话。
    • 如何让你说的话达到该有的目的？
    • 答案是：越直接越好。
      • 常用“我”
        • • 大大方方地提及自己的成绩和贡献，这是性格坚定和果敢的体现
        • • 学会越来越多地在客观情况下谈起“我”。
      • 行为或言辞 压缩
        • • 当你在行为或言辞上自我压缩时，你传递出来的是自我怀疑的信息。
        • • 而其他人也会把你的犹疑不决看作是一种失格，觉得你不够强大，没有一个领导者该有的魄力。
      • 提升专注力
        • • 提升专注力的方式其实是放松精神
        • • 有放松精神，你才不会强迫症般地让自己承担太多责任。
      • 如果你想改变，那就先从练习全情投入当下开始。
• • 坏习惯八：总想取悦别人
  • • 总想当个好人，同样是种错误的行为
    • 习惯性取悦别人
      • 当那些耗费时间却让你几乎得不到好处的需求找上门来时，你总是习惯性地接受。
        • 经常会花上几个小时，像一个垃圾桶一样听别人抱怨诉苦、发泄负能量，然后自我反思：这帮家伙为什么会找上我？
      • 你总想着如何以满足别人的愿望为先，尽量减少冲突和争执，所以这种总想取悦别人的习惯会让你逐渐丧失判断能力。
        • 由于太在意别人的心情和想法，你的权威也会逐渐丧失。你最终会成为办公室里最好搞定的那个人。
    • 取悦别人不会给你的职业发展带来一丝帮助
    • 习惯性取悦别人产生的问题
      • 很难放权
        • • 由于曾有被人依靠的经历，因此已经习惯了一个总能提供帮助的身份
        • • 在别人有求的时候，不想显得“不中用”，让别人失望。
    • 有小部分男性深陷于“无私奉献”中难以自拔，但绝大多数仍然是女性。
    • 为什么是女性？
      • 长期灌输
        • • 女性在成长过程中一直会被灌输，一个好女孩的标准就是善解人意、贴心、乐于助人等。
        • • 进入职场后，大多数底层或中层职场女性仍旧在扮演“打下手”的角色。
      • 包容与慈爱
        • • 取悦别人时，女人天性中的包容与慈爱也发挥了重要作用。
        • • 这是人类在数百万年的进化中一直需要的力量，没有哪个家庭敢说自己不需要。
      • 存在的问题
        • • 在竭尽所能地想要满足他人愿望的同时，你也给自己招来了麻烦。
        • • 让你陷入停滞的可能也正是这个坏习惯，因为你的领导力被这种取悦他人的心愿大大削弱了，最终使你无法向前。
    • 停止做一个取悦者，可以解决很多问题
    • 好好划分优先级
      • 你不应该想着怎么才能让大家都高兴，怎么才能让别人都说你是个优秀的人
      • 而是要想清楚，你自己想成为一个什么样的人，什么是你生活中最重要的事情。
• • 坏习惯七：苛求完美
  • • 这种执念会妨碍你“向前一步”的计划
    • 苛求完美的阻碍
      • 苛求完美的执念不光会给自己，也会给周围的人带来巨大的压力。
        • “完美”这种东西，对于人类来说只能偶尔追求一下，如果事事都想达到完美，那是不可能的。
      • 苛求完美会让你一直专注于细节，这可能会导致你没有精力规划未来的宏伟蓝图。
      • 对于完美的苛求会给你带来消极的思维模式
        • 总是看到一些出了状况的小细节，认为这些小细节会毁掉整体。
        • 如此恶性循环会让你的情绪一直很糟，而消极的心态是死穴。
      • 要记住：完美是一件不可能的事
    • 职场女性似乎更容易陷入对完美的执念当中
    • 为何是女性？
      • 女性更容易苛求完美的两个原因
        • 天性使然，女人从一出生起就有追求完美的天性；
        • 后期强化，成长、学习和工作的环境让她们追求完美的天性被一再放大。
    • 为了能够做到“向前一步”，你必须要放下它
    • 苛求完美的代价
      • 招致敌意
        • • 喜欢以高标准、严要求来规范自己的人，也会以同样的方式对待周围的人。
        • • 这一点是很容易招致同事及下属们的敌意的。
      • 造成短视
        • • 苛求完美会让你的目光总放在自己的可控范围之内，造成短视。
        • • 变得畏首畏尾，眼界也大大缩窄，然后让你逐渐失去一名领导者该有的自信和果断。
    • 适度的完美主义
      • 学会放权和划分优先级，然后试着让自己承担可以承担的风险。
      • 前提是你不再苛求完美
• • 坏习惯六：更注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展
  • • 你如果被“卡”在这个位置上，久久不再提升，那可能有这个坏习惯
    • 长时间专注在做好眼前的工作上
      • 没有让自己多“露脸”，也没有建立自己的人脉
      • 过于专注眼前的工作了，无暇顾及未来的蓝图，而这会让你长期以来的努力化为泡影，对未来的晋升发挥不了任何价值。
      • 过于专注眼前的工作了，无暇顾及未来的蓝图，而这会让你长期以来的努力化为泡影，对未来的晋升发挥不了任何价值。
      • 也许你给了别人太多的信号：你很喜欢现在的工作岗位
        • 以至于在考虑晋升名单的时候，他们不会再想到你的名字。
    • 安于现状真的不是件好事
      • 在同一岗位上停留太长时间的话，会阻碍你对自我价值的判断，并降低自我满足感。
      • 同时，你的能力和你的潜质都没有得到完全的发挥。
      • 更糟糕的是，你会让别人认为：你觉得自己不配得到更好的职位。
    • 忠诚是一种美德，但也很容易变成一个陷阱。
    • 对忠诚的错误理解，足以让你无视自己未来的发展，牺牲自己的抱负，浪费自己的天赋和潜质。睁睁地看着别人升职加薪，而自己却依然被困在原地。
      • 忠诚于某人
        • • 与自己的上司沟通，表达自己想要升职的愿望。
        • • 没必要为自己能够利用一切资源来获得提升这件事感到羞耻。
      • 忠诚于团队
        • • 忠诚于团队，是很多职场女性在职场生涯中陷入瓶颈的原因。
        • • 当男同事们都在为自己的未来打下人脉基础时，女性员工把所有的精力都奉献给了自己的团队。
        • • 管理能力引领你走到了今天，却也把你困在了原地，并不能把你的影响力发挥到最大。
      • 应得的 “自我利益”
        • • 你所做的一切都是在为自己创造一个能发挥更大才能的环境，从而实现自己的人生价值。
        • • 断追求这些能实现自己价值的工作的过程，就是你不断获得自我利益的过程。
      • 积极表现
        • • 这个世界缺乏的就是有抱负的女人，为什么你不是其中的那一个呢？
      • 试着改变心态，然后实现自己心中的工作理想！
• • 坏习惯五：没有在上任第一天就与下属建立联盟
  • • 这一条坏习惯通常会发生在你即将展开一段新工作的时候
    • 联盟是事业成功的灵魂
      • 你的联盟中的很多人自带关系网，不用你亲自去结识每一个人，联盟的关系网会在未来数十年中发挥你想不到的价值。
      • 不管是弱联结还是强联结，善于构建联盟的人都有相同的特征。
        • 他们总是能主动联系别人，而不是非要等别人找上门来。
        • 他们总是能主动联系别人，而不是非要等别人找上门来。
    • 建立联盟，从上任第一天开始
      • 成功的关键不是自己如何做好工作，而是谁能帮助自己完成工作。
      • 把人际关系看作是工作的最关键部分，并且在上任第一天就开始着手建立联盟。
      • 它会让你更快适应新岗位，更快拉近与新同事之间的距离，避免孤立无援。
    • 你的联盟就是你的个人品牌
    • 建立“个人品牌”的重要性
      • 上任之初
        • • 此时建立自己的个人品牌最理想
        • • 没有比这时候更能让你迅速获得支持，提高公众信誉度的时刻了。
      • 上任很久
        • • 请问问自己：下一步，你想去往哪里？你想参与到怎样的项目中？
        • • 然后你的脑海中一定会冒出五个可以帮你实现目标的人。
      • 计划的重点
        • • 把别人纳入你的联盟里，并且能够给对方带来好处。
        • • 愿意给别人带来利益，并且能够拓展自己的人脉，这是职业生涯能否成功的绝对关键点。
      • 个人品牌
        • • 你的能力、你的声望以及你现在的职位。
        • • 获得反馈，感谢，跟进，宣传，前馈，扩充人脉，出奇制胜。
      • 所以从现在开始，抓住机会吧！
• • 坏习惯四：人缘好，但无法“利用”人缘
  • • 很多人能够成功，靠的不仅是天赋与勤勉，还深刻明白利益的交换原则。
    • 杠杆原则的基本要义
      • 杠杆原则对于一个人职业生涯的发展至关重要，因为一个小小的战略性举措很可能会带来超出想象的收获。
      • 杠杆原则和建立普通的人际关系的区别
      • 杠杆原则建立在平等互惠的基础上
        • 互惠互利，礼尚往来。
        • 杠杆原则可能是一个关系建立的全部，也有可能只是一部分，尺度都可以由个人把握。
        • 利用杠杆原则，我们可以更快实现自己的目标，拓宽专业领域，同时给两方都带来利益。
      • 不管是大事还是小事，杠杆原则都适用
        • 在日常工作中，只要你提出一个需求，就是利用杠杆原则的开始。
        • 这个需求可以是小的、具体的
        • 杠杆原则更能够在较大的战略性目标中发挥价值，而这一点才会真正影响你的未来。
      • 实施杠杆原则，你需要提前“谋划”
        • 在向对方提需求，也就是落实杠杆原则之前，脑海中一定要有计划
        • 能否在接下来的合作中给双方带来更大的帮助，这才至关重要。
        • 许随着时间推移，友谊和“杠杆关系”会发生重叠，不过别担心，这也是常有的事。
      • 杠杆原则带来的利益是与众不同的
        • 在杠杆关系中，外在奖赏机制发挥了作用，一切都是具体的、可衡量的。
        • 如你利用杠杆关系获得了优质的客户和投资者，提升了个人形象，学会了新技能，等等。
        • 在建立杠杆关系前，你想达到的目的一定会被摆在优先位置。
        • 这并不意味着你在杠杆关系里完全得不到友谊的快乐
    • 杠杆原则具有目的性、互惠互利性以及战略性
    • 发挥你的力量
      • 平等交换
        • • 换个角度看待这一点，朋友之间的互帮互助本来不就是一种美德吗？
        • • 最成功的杠杆关系永远是双赢的
      • 发现价值
        • • 人际交往中，多去看看自己能够为别人奉献什么样的价值。
        • • 看自己能否成为他人未来的潜力股
      • 互惠互利
        • • 能给你带来好处，也会给对方带来好处。
        • • 越是在杠杆关系里慷慨投入，你为对方带来的价值也就更多。
      • 这是你不知不觉改变世界的方式
• • 坏习惯三：过于看重专业技能的作用
  • • 只有专业技能并不会让你坐上更高的位置
    • 阻碍你的“专家心态”
      • 高层管理者更需要的是领导和组织那些拥有专业技能的人的能力，而并不是证明他们自己有多专业。
      • “专家心态”为什么不会带来更多成就？
        • 注重每个细节几乎耗费了你所有的精力，这让你再也没心思去建立人脉。
          • 这对晋升来说十分必要
        • 过于追求完美，让自己沉浸在现在的人设当中，难以自拔。
        • 成为“专家”后，老板会很自然地认为你现在的位置非你不可，没有晋升的必要。
    • 建立一个强大的人脉关系
      • 当需要你负责的事情变多，时间变得越来越紧时，你就不能指望自己什么都精通了，因为你完全可以委派他人。
      • 当需要你负责的事情变多，时间变得越来越紧时，你就不能指望自己什么都精通了，因为你完全可以委派他人。
      • 这种逐渐巩固的信任关系才是提升团队工作效率的坚实基础，而不是需要你一个人落实所有细节。
    • 在企业中得到发展的四种能量
    • 表扬的艺术
      • 第一种能量 专业素养
        • • 太苛求专业素养，就很可能会让自己失去建立人脉的机会。
        • • 当你成为一领导者的时候，再去比拼这种专业技能就没什么必要了。
      • 第二种能量 人际沟通能力
        • • 人际关系的建立，就像你在自己的账户中储存了大量的钱。
        • • 不仅会助力于未来的晋升，还会让现在的工作成果更容易被注意到。
      • 第三种力量 个人权威 个人魅力
        • • 根植于你感染他人的力量，专业素养和人脉都有助于你塑造个人魅力
        • • 要有独一无二的存在感，出色的思辨能力，极具魅力的气质。
      • 第四种力量 你的地位
        • • 或者说你在公司里的“权势”
        • • 拥有一定地位的人才能在一些重大事项上拥有决定权
      • 四种力量一定是平衡的
• • 坏习惯二：期待别人自然而然地注意到你的贡献
  • • 积极为自己发声很重要
    • “做得还不够”的误解
      • 不要坚定地认为：“我的工作成果足以替我说话。”或者“如果别人没注意到我的功绩，那说明我做得还不够。”
      • 经验结论
      • • 那些试图通过年复一年的努力工作而获得自然而然的肯定的女人，升职通常都比同期入职的男性要慢。
      • 但凡你注意到了自己对某项工作的贡献，你就会立刻批评自己，是不是有点轻狂了。
    • 让别人注意到自己的成就而做出努力
      • 一定要说出自己都做了什么，取得了怎样的成就。
      • 要表明自己工作的动机，如果你想升职，那你就说出来。
      • 只顾努力工作并不会让你得到真正想要的东西。
    • 怎样能做到既成功吸引到别人的注意力，又不会惹人厌烦呢？
    • 全面审视自己的工作，这是日后与人谈发展意向时的背景支撑
      • 抓住机会 即兴演讲
        • • 抓住每一个机会来分享自己的见解
        • • 简明扼要地谈现在的工作进度
        • • 流畅而清晰地说出所有重要信息点
      • 提前准备即兴演讲的重要性
        • • 不仅体现了你的抱负，还将你的抱负建立在了可以落实的细节之上。
        • • 这个机会让高层知道了你的才华和能力，即使现在暂时还用不上，但在未来需要的时候，他们第一个想到的或许就是你。
        • • 会让高层注意到你是一个有思想、稳重而且简洁明了的人。
      • 管理者通常都很忙，他们希望能够用极短的时间听到一次对话中的重要信息。
      • 工作机会来临时，问自己
        • • 做这件事可以帮助我实现理想吗？如果可以，你就接下工作任务。
        • • 如果不能，你完全可以拒绝。
      • 认清自己
        • • 不迷茫、更自信，更胸有成竹
        • • 自己工作踏实且极具潜力
• • 坏习惯一：不愿提及自己的贡献
  • • 这么做会带来两个主要的问题
    • 问题一：树立一个反面典型
      • 时刻提醒自己不要变成“那个人”的样子，会让想法变得极端。
      • 会让你对自己的行为做出“非此即彼”的选择
        • 要不然就是完全相反的样子
        • 要不然就是那个人的样子
      • • 没有任何适度的、中庸的选项
      • 但凡你注意到了自己对某项工作的贡献，你就会立刻批评自己，是不是有点轻狂了。
    • 问题二：勤恳工作且“深藏功与名”
      • 从道德层面觉得自己高人一等，尤其和习惯于表扬自己的人相比
      • 这带来一个严重的后果，你躲在自己的“舒适区”不愿继续向前
      • 不愿自我表扬
        • • • • • • • 你是个好人
      • • • • • 以此为借口，宽慰自己
      • 不为自己吹嘘
        • • • • • • • 错过升职
      • 没人要求你自吹自擂，但把自己的功劳与价值无限度地缩小并不会让你得到任何好处。
    • 要为自己发声，说出自己的价值
    • 表扬的艺术
      • 不表现成绩
        • • 会对职业生涯发展造成严重的问题
        • • 尤其在你跳槽或者升职的时候
      • 说出贡献
        • • 标明自己的价值并不会让别人觉得你是个自大的人。
        • • 自我表扬绝对不是件丢脸的事情。
      • 如何自我表扬
        • • 可以把自己当成一个产品。
        • • 谈及自己的价值时，你就是在对自己的每一个价值进行自我营销。
      • 有效自我营销
        • • 首先你要相信自己的价值。
        • • 不要对夸赞你的话表示出排斥！