人预期的偏差

人们面对未来时可能出现的预期偏差及其影响。在规划和面对未来时，需要保持适度的预期强度和数量，以避免陷入超载、躺平或其他不利于个人发展的心理状态。

中心主题

• 人预期的偏差
  • 预期的强弱
    • 关键
      • 能否对未来的我有真切的现实感
  • 预期的多少
    • 预期的数量
      • 充满各自各样的未来场景
• 预期强但预期少的“自律者”
  • 能很清晰的估算时间，办事效率高
• 预期弱，预期多的“享乐者”
  • 容易被琐事吸引，优先处理不重要的任务
    • 会有浪费时间的感觉
• 预期弱，预期少的“躺平者”
  • 感受不到未来与自己的练习，能做的事也有限，对未来充满迷茫
• 预期强，预期多的“超载者”
  • 对现在的自己和未来的自己有很强的关联，但繁忙的任务让你应接不暇
    • 容易引发焦虑，导致事情难以完成
• 预期的四象矩阵