《我的最后一本减肥之书》2025.1.16

书籍内容通俗易懂，实用性强，通过具体实例引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。

《我的最后一本减肥之书》 2025.1.16

• 心篇
  • 第一章 胖，是一种心病
  • 第二章 减肥，别只看体重
  • 第3章 快速减肥折腾人的体重游戏
• 身篇
  • 第4章 从0开始精通运动减肥
  • 第5章 模块化饮食法之前篇--减肥你该吃多少
  • 第6章 模块化饮食法之后篇--如何利用模块化食材表
• 脑篇
  • 第7章 全世界都在忽悠你减肥知识，我该信谁
  • 第8章 不骗你，我亲身验证个人经验，靠得住吗