SMART法则，自己看书、看B站总结 最后的自己系统总结

这是一篇关于SMART法则的思维导图，主要内容包括：Time—bound【时间限制】，Relevant【相关联】，Achievable【可实现】，Measuraable【可衡量】，specific【具体/明确]。

SMART法则

• specific【具体/明确]
  • 一、目标需要明确具体，不能模糊不清。
    • eg:“提高英语水平”是一个模糊的目标，而“通过六级考试”则是一个具体的目标。
  • 二、目标应该清晰的表达你想要实现什么
    • eg:“提高英语水平”是一个模糊的目标，而“通过六级考试”则是一个具体的目标。
  • 三、目标需要明确具体，并且清晰的表达你想要实现什么不能模糊不清
  • 四、越干越好，越多好是好怎么算好 怎么算好，要给出具体的标准，才能够按照标准去落实执行
  • 详
• Measuraable【可衡量】
  • 二、目标需要有一个可衡量的标准，这样你才能知道是否达到了目标。
    • eg:减重10公斤，就是可衡量的目标。
  • 二、目标是有一个明确的衡量表准，以便你能够确定自己是否已经实现了目标
    • eg:通关英语四级考试，而是一个可衡量的目标，“而600分的分通关四级英语考试，则是可衡量的目标。
  • 三、可度量，自己能够明确目标，达成的程度或进度，现在做了多少，还差多少，做了几部还差几部，都要明确
  • 明
• Achievable【可实现】
  • 目标应该是可实行的，即不应过于简单，也不应过于困难
    • eg: 一年读完100本书，可能对于某些人来说是一个可实现的目标，但对其他人来说可能就过于艰巨
  • 目标应该是在你的能力范围可以实现的,如果目标过高，可能会让你感到沮丧和无助，从而失去动力
    • eg:如一个可实现一个果你从四级英语摸底成绩是400分，那么“在三个月内考650分可能不是一个实现的目标，而”在三个月内考550分“则是可实现的目标。
  • “可”代表具备挑战性，目标要卡在你的能力边界上，通关努力可以勾到
  • 操
• Relevant【相关联】
  • 目标应该与你的长期愿景或目的相关联
    • eg:如果你的长期目标是你是成为一个优秀的软件工程师，那么学习新的编程语言就是一个相关的目标
  • 目标应该与你的兴趣，愿景和价值相关联。如果目标与你的成长愿景无关，那么可能缺乏动力去实现它。
    • eg：一些奖学金的评选和保研资格都对英语成绩有一定的要求。良好的英语水平还可以为他未来的学习职业发展打下良好的基础
  • 总目标或终极目标，也就是当下这个事情得到的结果可以让上一层的目标变得更容易实现
  • 真
• Time—bound【时间限制】
  • 目标应该有明确的截止日期或时间框架
    • 在未来三个月完成项目，就是一个时间限制的目标
  • 目标应该是有一个时间限制，以便能够合理安排时间和资源提高行动的效率
  • 设定时间，尽管有的目标在客观上并不需要明确的完成时间，但是总要有一个时间点，才能让自己把事情推下去
  • 准
• 设定一个大目标以后，日常学习中设定的一些小目标也要和大目标要有相关性，在我完成小目标的同时，大目标的进度也在缓缓提升2