导图社区 印痕擦除术
情绪疗愈中的一种方法，在心理学领域，印痕擦除术通常指的是一种心灵治疗技术，旨在帮助人们消除或减轻因过去经历造成的心理创伤或负面情绪。
《大般若波罗蜜多经》佛说一切法，应学应知。在佛教中，“一切法”指的是宇宙间的一切事物、现象和存在，包括有形的物质、无形的精神、过去、现在、未来的一切时空中的存在。这些法都是因缘而生，因缘而灭，没有永恒不变的自性。
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印痕擦除术
教练程序 教练给予被教练者的一个或多个问题/指令
客观性程序：关注外在事物
主观性程序：关注内在感受
实操程序
让被教练的人了解负面情绪出现的机制
让被教练的人了解”印痕“、”附属印痕“、”印痕锁“的区别
与被教练者面对面坐下，整个过程大约30-60分钟
让被教练者闭上眼睛，告知他：”我整个过程中说的任何话语都会在最后我说取消后，对你没有任何影响。“
时间复返程序
目前时刻
所有负面情绪都不在当下
接触实物可以回到当下
面对
只要能面对，就能处理
失落
与预期不符，有失败的感觉
导致恐惧而面对能力下降
拖延症产生的根本机制
三种思考模式
理性的思考
辩解式思考
反应式思考
擦除
擦除的动作
擦掉、拭去印痕锁、附属印痕或印痕的动作
存储在心灵影像图片和时间轨迹中大量的能量负荷
印痕被擦除后，负荷会被释放
擦除印痕后，心灵影像图片从反应库移到标准记忆库
品格
品格是个人的事，由自己决定，也由自己来执行
生命消除公式
消除=毁灭=经验--->认领--->消除
心灵创造物存在的使命就是让你去经验（经历、感知、体验）
只有把这个心灵创造物认领在自己的宇宙当中，你才能处理它
消除就是关闭对这个心灵创造物的注意力
自我掌控公式
生命力的运作=思想<--->情绪<--->作用力
作用力会掩盖情绪，情绪会掩盖思想
思想可以控制情绪，情绪可以控制作用力
需要擦除掉的要素
思想、情绪、作用力；反思想、反情绪、反作用力
擦除的步骤
经验、认领、消除
领悟
领悟是经验到观点的转移，从某个固着观点里，转移到更宽广、更明了的观点
困扰解除，有一个令人愉悦的震撼，一束光，一个发现
是自我成长的基础单位，每一个领悟都朝向更大的智慧
被教练的人明白其不好的身心状况和印痕之间的关系
时间轨迹复返擦除程序
先跑一个欢乐事件：回想一下上次感觉道舒心愉悦的事件，进到当时的事件当中。
印痕复返：找到一个你经常无故产生的负面情绪或者肉体疼痛，在时间轨迹上找到最近一次发生的时刻，开始进入当时的事件当中。
从头到尾经历那个事件，就像放电影一样重新经历一次。
时间轨迹上，向前再去找类似场景、情绪的事件，找到后复返到前一个事件。观察复返后，情绪是否好转，事件影响是否在减弱。
把类似事件的印痕串成一条链，一直向前找，直到找到原点印痕。擦除原点印痕后，整条链就统统被擦除了。
没有找到原点印痕，在结束的时候，需要再跑一个欢乐事件。
原点印痕被擦除的时候，伴随情绪的好转，会有领悟，包括当初的念力设定。
结束这个程序，说“取消”。
印痕擦除程序
在过程中用纸笔做一些记录，在结束后总结成功心得
时间轨迹复返擦除程序 初级扑克牌️️️️草花 1-K
擦除步骤
负面情绪的擦除
出现的情况
什么都想不起来
时间太久了，细节很模糊
感觉找不到原点印痕
事件越来越坚实
跑到锁，感觉更加沉重或强烈
跑到附属印痕，可能会经历一个失落时刻，哭泣或头痛
跑到印痕，真的会找到受伤的记忆。如果没有擦除，就存在另一个较早的印痕
重大伤痛事件
疼痛消除法 初级️扑克牌红桃4、5、6
情感/子女冲突
体觉不适
体觉不适 初级扑克牌红桃3
服务性复制图像：是一个人所产生的算计，好让自己对而其他人错，好进行支配或逃避支配，或提升自己的生存并伤害他人的生存。由于这些图像会服务与他，他会抓住不放
来源：算计
服务性复制图像
体觉不适处理程序 初级扑克牌方块6--K
找一个发生在你身上的体觉不适
找出曾经让你产生这个体觉不适的时刻，你使用的服务性复制图像
像处理印痕一样跑这个事件
跑更早的事件，跑第1流动、第2流动、第3流动、第0流动，直到你有领悟为止
结束
情绪曲线
辩解性想法擦除程序
跑情绪曲线，找到一个你本来很高兴突然又不高兴的时候
辩解性想法
是一个害怕别人知道的秘密，为自己的失败辩解
在时间轨迹上复返到那个场景，反复经历，直到感觉减弱
找到时间轨迹上更早的类似事件，并复返
反复跑情绪曲线，直到辩解性想法出现
像处理印痕一样，跑辩解性想法，直到找出这个辩解性想法第一次出现的事件
跑那个事件，直到你有领悟为止
跑情绪曲线，找到一个你本来不高兴突然很高兴的时候
找到依恋盟友
帮助恢复情绪，但是会让人的自决力在他身上
反复跑情绪曲线，直到依恋盟友出现
像处理印痕一样，跑依恋盟友，直到找出依恋盟友第一次出现的事件
问题擦除
问题
正反两个作用力同时用力，被卡住了
辨识出问题的真正来源才是解决问题之道
问题处理
情绪度高能看出问题的来源
困惑混乱公式 初级扑克牌黑桃A--K
改变
困惑=混乱=没把握=愚笨=缺乏安全感
混乱就是随机的运动
时间轨迹上的混乱会累积起来造成伤害
先前的混乱---混乱
自我决定的改变
处理沮丧
自我决定的改变处理程序
找到一个自我决定的改变
复返到那个自我决定的改变中
辨识出那个自我决定是来改变什么问题的
在那个问题之前，找出一个先前的混乱
复返到那个先前的混乱之前一个月，看发生了什么
反复经历先前的混乱，让被教练者脱离现在的状态
信念擦除
念力设定擦除程序
辅助程序
越轨行为-促犯动机擦除
人一旦有越轨行为，他首先会找到促使他做这个事情的动机，并把它合理化
越轨行为、隐瞒行为、担心的隐瞒、不负责任、责任、自由、获取自由、道德、促饭动机、越轨-促饭动机序列、辩解、告解 高级扑克牌红桃️A-K
促犯动机擦除程序
闭上眼睛，让被教练者说出自己的越轨行为
在事件轨迹上找到越轨行为事件，跑这个事件
再跑事件轨迹上更早的类似事件
跑和越轨行为相关的促犯动机
和处理印痕一样跑类似事件，直到有领悟为止。即为其越轨行为找到促犯动机，或者为促犯动机找到越轨行为
生理缺陷擦除
生理缺陷
生理缺陷：指身体的一部分不能很好的运作或者无法正确使用身体某一部分
生理上的偏差错乱或身体障碍，可能是由外部反作用力固定的，需要用作用力
作用力与反作用力
作用力：身体在做某件事时，所使用的力量，包括方向和运动
反作用力：身体从外部接受到的力量，也包括方向和运动
生理缺陷擦除程序
找到生理上的偏差错乱和身体障碍
找出造成这个生理障碍的事件
跑这个事件，找出其中所经历的作用力
做相同的动作，并使出作用力，坐下并重新经历作用力
重新经历反作用力
重新经历事件并体验情绪
揭露这个生理障碍下的思想和念力设定
生命线擦除
态度表
生命线擦除程序
要求被教练者从态度表底部取得一个想法
要求被教练者按照各级逐个改变自己的想法，逐个接近表格最上方的态度
被教练者从1～12级取得各个想法，直到有很好的领悟
评估被教练者的12个态度等级，找出评估最低的
跑态度评估等级最低的事件，并找出与之有关的情绪
跑相关情绪和与之有关的事件，直到有所感悟
基因线擦除
处理遗传疾病、生理不适、疼痛、身体缺陷等问题，也可以处理偏差错乱的心理
基因线上事件
基因线擦除程序
闭上眼睛，教练逐个说出基因线上的事件给被教练者听
被教练者创造心灵影像图片，并感受是否有再刺激
教练观察并询问被教练者的感受以判断是否收到再刺激
一旦发现受到再刺激，即采取擦除法反复经历，直到症状消失为止
如果再刺激，经过擦除症状没有减弱，应立即采取客观性擦除，把被教练者的注意力转移到外面来
心灵
心灵影响图片
反应式（动物）心灵 存在意识之下
偏差错乱
反应库
印痕 记录肉体疼痛和无意识时刻的心灵影像图片
有冲击和伤害
附属印痕 遭受严重而令人震惊的失落，或失落威胁时的心灵影像图片
印痕锁 记录事件时，在知情或不知情的情况下，想起某个附属印痕或印痕
不包含受伤或冲击
不包含无意识
可能包含疼痛或生病等感觉
印痕链
事件： 一个经验的记录
透过相同的主题、地点或人物联系在一起
发生的时间很短：几分钟、几小时或几天
单一个锁、附属印痕或印痕
时间轨迹
心灵影像图片的连续记录，过往经历累积而成
有非常准确的日期
印痕链的思考方式
A=A=A=A=... 虫子=苹果=洞=咬
偏差错乱机制
印痕复演
念力设定
意识
无意识-前意识-潜意识-意识
产生一个想法，并指导行动
理性心灵
标准记忆库
沟通
双向沟通公式
双向沟通=在两个端点间传递=沟通周期=外流+内流
未被完成的沟通周期会变成卡住注意力的漂浮物，多了会造成注意力匮乏
没有沟通=没有交换=衰败死亡
沟通障碍
拷贝障碍
注意力连接障碍
内流外流不平衡
沟通时差
强迫性重复
沟通的时间和空间
强迫性沟通
强迫性发起沟通者
强迫性不能发起沟通者
四种流动
第1流动：其他人对自己
第2流动：自己对其他人
第3流动：看到其他人对其他人
第0流动：自己对自己
情绪-对生命力的标注
常态情绪
瞬间情绪
知识等级公式
100 - 拥有公式
多个量表间的关系
10 - 拥有量表
可衡量的模型，可对照索引
1 - 拥有模型
被评估和交叉证明的资料
0.01 - 拥有观点
需要评估
生命动力公式 生命的目标=生存
第1动力=自我动力
第2动力=行动力
第3动力=团体动力
第4动力=人类动力
第5动力=生物动力
第6动力=宇宙动力
第7动力=生命源头动力
第8动力=∞无限的动力
作用
解决非理性行为和身心疾病问题
擦除不想要的感觉、伤痛、情绪负荷
恢复理性，增强活力
印痕的种类
印痕
附属印痕
无意识印痕
语句印痕
同情印痕
痛苦失落印痕
