思考如何超越思考

"如何用身体与环境重塑思维？解密超越思考的7步法则！本书融合认知科学与实践策略，揭示思维升级的底层逻辑：从【成长型思维】到【具身认知】，涵盖学习创新（学徒制/辩论/故事模拟）、环境设计（神经建筑学/索尔克研究所案例）、工具应用（VR触觉反馈/跑步机工作站）。通过【减少认知负荷】【提供环境线索】等方法，在职场（独立办公提效）、教育（卡尔·威曼课堂改革）等领域实现群体思维协同，破解专家新手差异，用身体动作（手势/广播体操）激活大脑潜能。"

思考如何超越思考

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  • 书籍信息
    • 作者:
      • 【美】安妮·墨菲·保罗
    • 译者:
      • 吴艳红 等
    • 出版社:
      • 浙江科学技术出版社·湛庐
• 2
  • 核心理论
    • 具身认知
      • 身体动作（如手势）促进学习和记忆
      • 环境与身体交互影响大脑性能
    • 思维比喻
      • 计算机隐喻：早期认知科学基础
      • 肌肉隐喻：成长型思维理论
      • 喜鹊隐喻：强调外部资源重要性
    • 成长型思维
      • 通过锻炼提升脑力
      • 影响教育和工作实践
• 3
  • 身体与认知
    • 内感受知觉
      • 感知身体内部状态以增强韧性
      • 研究案例：正念训练、情绪管理
    • 动作促进思维
      • 实验：冰球运动员动作关联认知激活
      • 一致性动作（巩固知识）
      • 新异性动作（理解抽象概念）
      • 自我参照动作（深入复杂概念）
    • 手势的作用
      • 减轻认知负荷，增强记忆（如解剖学成绩提升42%）
      • 揭示学习准备状态
      • 手势训练提高信息识别率（30%→70%）
• 4
  • 环境影响思维
    • 自然环境
      • 时间感知更准确
      • 创造性思维提升（三天效应提高50%创造力）
      • 敬畏感增强开放性
    • 建筑空间
      • 索尔克研究所设计案例
      • 神经建筑学研究
        • 高屋顶→广阔思维
        • 对称形状→安全感
    • 网络与偏见场所
      • 环境归属感影响群体参与（如女性计算机科学兴趣提升）
      • 数字平台包容性设计
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  • 社会互动与群体思维
    • 专家与新手差异
      • 专家分类注重功能性（如Best Cellars葡萄酒分类）
      • 眼球追踪技术模仿专家思维
    • 同步活动
      • 广播体操促进认知同步
      • 共同注意增强群体记忆力
    • 故事与辩论
      • 故事模拟经历增强应对能力
      • 辩论促进决策优化
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  • 学习与创新策略
    • 模仿的应用
      • DNA模型构建案例
      • 交互性提升问题解决效率
    • 知识管理
      • 隐性知识优于系统化信息
      • 群体思维整合多领域技能
    • 认知优化
      • 减少认知负荷
      • 提供认知抓手（如环境线索）
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  • 实践应用
    • 教育领域
      • 学徒制与讨论式学习
      • 物理课堂改革（卡尔·威曼案例）
    • 工作场景
      • 独立办公环境提升效率
      • 跑步机工作站提高诊断准确性
    • 技术工具
      • 触觉反馈辅助学习
      • 虚拟现实增强环境归属感