好习惯思维导图

这是一篇关于好习惯的思维导图。好习惯的养成对我们的生活、工作和学校是有很大的作用的。今天给大家分享一些生活的好习惯，希望对大家有帮助。

长期坚持的好习惯

• 1.饮食
  • 1.1 吃早餐，营养早餐，会是一天的幸福来源
  • 1.2 学会做饭，犒劳自己
• 2.运动
  • 2.1 定期运动，慢跑、俯卧撑、卷腹，坚持下来，以后遇到困难和挑战，都难不倒你
• 3.作息
  • 3.1 早睡，能修复30%的颜值bug
  • 3.2 坚持睡午觉20-40分钟，或闭目休息
    • 子主题
• 4.心态
  • 4.1 微博，搜索搞笑，只要3分钟，就能哈哈哈哈哈
  • 4.2 时刻保持积极的心态
• 5.学习
  • 5.1 学英语，每天n个单词，或每周一部英文电影，久而久之英语能力会大大提升
  • 5.2 多看书，各种类型，哲学、社科、历史、文学、自然科学，带给自己的不仅是知识，更多的是思维认知的隐匿提升
  • 5.3 看片，各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片
  • 5.4 多向大佬学习
• 6.形象
  • 6.1 穿着整洁
  • 6.2 早晚护肤
  • 6.3 脸上多点笑容，不管开不开心
  • 6.4 用温水洗脸
  • 6.5 勤洗头发
• 7. 健康
  • 7.1 定期体检，规避风险
  • 7.2 保持床单、枕巾的清洁，避免皮肤问题
  • 7.3 多吃水果和蔬菜
• 8.生活
  • 8.1 出门带纸巾
  • 8.2 及时记录生活的灵感，为工作和生活带来帮助
  • 8.3 一次只做一件事
  • 8.4 有事件就做家务，锻炼统筹能力，亦能自我排压
  • 8.5 今日事 今日毕
  • 8.6 培养一个爱好，全情投入
  • 8.7 生气的时候，不做任何决策
  • 8.8 常把"我能做到"，"我可以"挂在嘴边
  • 8.9 与别人谈话， 看着对方的眼睛，不要闪躲
  • 8.10 多说"谢谢"
  • 8.11 说话柔软、内心坚硬、做事果断
  • 8.12 人生80%的时间往往用来工作，剩下的20%一定要做能减压的事
  • 8.13 做事要有提前思维，前天准备第二天的东西
  • 8.13 凡事先做10分钟，会发现继续做下去没那么难
  • 8.14 享受独处，散步、听歌、读书
  • 8.15 每天花15分钟，复盘当日，今天收获了什么？哪里做的不好？做的不好的原因是什么？以后如避免或改进? 坚持，你会发现你能把事做的更好了
  • 8.16 不追求100%达标，75%就够了
• 9. 工作
  • 9.1 即时有效的反馈工作进度