复盘学习法

复盘学习法，整个思维导图通过简洁明了的结构和丰富的细节，全面介绍了复盘学习法的经验总结和优化改进方法。

复盘学习法

• 创建时间
  • Time: 2025年5月31日17:32:17
  • by: MemoryChobits
  • 如果没有天赋，就一直重复，无数次的练习与改进。当速度成为本能，那就是别人眼中的天赋。我命由我！
• 经验总结
  • 1 地点
    • 在学习时，更换不同的地方，学习效率，对知识的记忆会变高。
  • 2 环境
    • 大脑总会 会把 知识 和 听觉 、 视觉关联。
  • 3 方式
    • 间隔休息
      • 一个人越在关键时候被打断，那么对事情的记忆就越久。
    • 交替进行
      • 把各种练习混合进行
• 优化改进
  • 1 完善制度
    • 监督
    • 反馈
    • 奖励
      • 分段成就，获取奖励
        • 例如：蜜雪冰城 柠檬水。。。。。。
      • 无遵守规则惩罚制
        • 例如：俯卧撑20下。。。。。。
    • 输出
      • 输出自己的经验成功，加深记忆
  • 2 改善指数知识树
    • 1 不以结果为导向，注重学习的过程，自然就变强了！
    • 2 寻找逻辑顺序，深度加工，总结复盘，对外输出。
  • 3 劳逸结合
    • 规范作息与持久性
  • 4 冥想制度
    • 每天最简单的五次深呼吸
  • 5 恢复日记
    • 学习笔记不等同于日记，吾日三省吾身完善自身。
  • 6 费曼学习法
    • 对于日后需要实施的情况给出对策。